Oj oj oj

Det nya konceptet & träningspasset vi körde ikväll var ass-kickin' på hög nivå! Jises alltså.

Passet vi utförde handlade mycket om att jobba mot klockan för att för varje gång förbättra sina tider. Jag gjorde allt detta på tiden 20 minuter & 20 sekunder tror jag det blev.

100 chins (självklart med hjälp av gummiband, vem tror ni att jag är?)
100 armhävningar
100 situps
100 knäböj

Vi skulle alltså köra 100 per grej med hur många pauser man ville, men tävlande mot klockan och förmåga! Men 100 chins var alltså tvunget att bli avklarat innan nästa grej påbörjades. Sjukt nöjd är jag över knäböjen som jag gjorde helt i sträck utan paus!

Sen körde vi ett test! Där det finns världsrankning och man också här tävlar med klockan för att få bästa möjliga tid. Tror det är 12 nivåer man kan hamna på där 4 min & 40 sekunder är elit för tjejer.

Testet går ut på:
500 m rodd
40 knäböj
30 situps
20 armhävningar
10 chins

Jag gjorde allt detta på 4 minuter & 31 sekunder. Efter det var jag mer död än levande men satan alltså!

Nu är det soffläge på hög nivå! Bjuder på en löparbild från i påskas.

Två

Fredag vänner! Underbart!

Dags för pass nummer två för dagen. Ska prova på ett nytt koncept! Kan bli intressant :))) återkommer med utvärdering!

Energi!

Onsdag igen. Kändes som måndag idag egentligen. Konstig vecka.

Jobbat hela dagen. Vågade inte morgonträna på grund av snoret. Men efter jobbet vart det för tusan en löprunda. Avverkade 10 km på en helt okej tid. Cirka 5.30 min/km. Ska försöka hålla samma tempo på halvmaran, får se om jag orkar. Nästa helg är det dags!

Nu är jag skönt trött i kroppen, så blir tidig sänggång idag för att morgonträna imorgonbitti. Lugn löprunda eller PW blir det, sedan mosa lite mage tänkte jag.

Efter dagens löprunda. Pigg som en lärka med smink under ögonen, yes!

Känns som måndag

Onsdag. 2 maj.

Skönt med ledig dag igår! Njöt för fulla muggar. Men idag är det plikten som kallar igen. Tre dagar, sen helg! Lovely.

Träningen har tyvärr uteblivit i fyra dagar nu, på grund av en envis förkylning. Men idag är det dags igen! Satsar på löpning ikväll, hoppas att jag känner mig på g. Nästa helg är det liksom dags!

Inviger lite nya godingar idag. Mintgröna linnet, nya ringen & nya jeans. Ljusa & fräscha inför vår!

Trött

Idag är jag trött, förkyld & bitter på förkylningen. Inte tid med dig.

Vill spendera dagen i soffan med barnprogram på tv. Men plikten kallar. Bara fram till 14.00 i och för sig. Lovely.

Checkar ut

Jag checkar ut för idag! Imorgon är det halvdags jobb och Valborg! Lite grill & mys på kvällen. Ledig på tisdag! Love kontorsjobb ;)

Godnatt!

Kajen

Mot Kajen för catching up efter gårdagens födelsedagsparty med utgång!

Hyffsad fräsch trots genomtäppt näsa & ett litet betongblock på huvudet!

Sömn

Morgonträning på fredagen i vanlig ordning! Indoor imorse :)

Hela fredagen har gått i ett & nu ät det dags för sömn, imorgon väntas shopping! Iiiih!

Naglar hos Kiks idag! Bästa'

Sammanfattning

Då jag ska upp i ottan imorgon får denna bild förklara dagen.

Puss på er.

Onsdag, lön!

Klirr. Galet nöjd över inkomsten denna månad. Låt det blir meeera sånt, tihi.

Började morgonen med tabata-intervaller med Karin! Därefter 20 min PW. Jobb all day i vanlig ordning! Därefter hem, ut till Erikslund och spana in kläder. Valde dock att hålla kliande fingertoppar i styr eftersom vi ska till Kista i helgen. Blev två par jeans dock... Hehehe. Favoriterna från Gina, sjukt snygga också!

Efter den korta rundan blev det käk på IKEA & därefter drog vi hem & styrde mot gymmet. Blev 30 min cardio & lite biceps och mage.

Nu; dyka i säng och upp för morgoncardio imorgon. ;)

Pressat schema eller?

Gammal bild från Nike Blast!

Tjugofjärde

Dagen har gått fort på jobbet!

Efter jobbet sprack det upp på himlen ordentligt & min planerade löpning utomhus blev av utan vidare funderingar. Motivationen var inte riktigt där idag, men så fort jag kommit ut med musiken redo i öronen & solen i ansiktet så blev jag taggad. Rundan gick ut mot Rönnby, vidare mot Gryta, mot Gideonsberg, Haga, hela Cityringen och därefter hem. 14 km med rätt tunga ben, men viljan fanns så skam den som ger sig! Nöjd!

Imorgonbitti blir det morgonträning med Karin, tabata!

Och imorgon, typ det jag längtat efter i flera veckor. Löning! Klirr, klirr.

Nöjd!

Härlig måndag!

Blev 7 km morgonlöpning innan jobbet, otroligt lätt i benen och höll bra tempo! Sjukt nöjd. Jobb hela dagen och efter det var det hem, äta mat, sedan bege sig mot cirkelfysen! Liiite seg idag men tog mig igenom det utan problem. Har jag sagt att jag älskar att träna?

Ikväll har det varit häng i soffan, Alcatraz & nu dags för sömn.

En gammal träningsbild från i somras.

Sunday

En jobbhelg blev detta! Halva söndagen har gått åt att tagit igen sömn typ. Lite segt faktiskt. Men det har varit trevligt att jobbat lite ändå :)

Vilodag från träningen igår. Blir det något idag blir det nog lugnare! Sömnbristen gör sig påmind.

I fredags var det AW med jobbet! Innan Pitchers blev vi bjudna på skumpa, salmiakki & gin av Leena. Haha, finne som hon är. Sedan käk & öl på Pitchers, en snabbis på Hatten, en öl på Cirkus för att sedan avsluta på Leenas favoritställe: Harrys. Haha! En riktigt trevlig kväll som också gjorde sig påmind på lördagen... Haha.

Härlig helg! Snart dags för ny jobbvecka. Satsar på att morgonträna iallafall tre gånger denna vecka :)))

Underbart

Började morgonen med 7 km löpning, såååå skönt! Hela dagen har varit full av energi & pigghet. Sen ikväll har det vart fys i vanlig ordning! Jag hör orden ända hit "du är galen" & "hur orkar du?". Min fråga är då, hur kan man inte orka att vilja känna sig pigg & stark?

Nu ska sovas! Imorgon är det fullspäckat från morgon till kväll! Spinning, fredagsmys, smörgåstårta för avtackning av bästa Leena, jobb, aw och öl. Härlig fredag!

Natten mot lördag, cirka 02.30 tar jag helg. Jobb på dinsko på lördag & Pluttan by night!

Godnatt!

Lillördag

Onsdag. 18 april.

Morgonen började utan ägg! Paniken när äggen är slut. Blir inte en lika bra dag då ;) nåja, denna dag blev rätt bra ändå trots allt!

Efter jobbet blev det cirkelfys på "friytan" tillsammans med Karin. Darrande armar efter! Kul att se lite nytt också. Det kommer bli bra detta!

Nu kokas matlåda till imorgon. Morgonen börjar för övrigt med träning. 06.30 är det upp på hojjen som gäller. Ska bli skönt att få in morgonträning som rutin, om jag nu lyckas! Fördelen i vilket fall är att jag hinner innan jobbet vilket jag dessvärre inte gör på kära Friskis som har lite tajtare öppettider.