Tisdaaag'

Hej hopp!

Började morgonen med att gå till gymmet & rehaba. Nödvändigt som få men kul är det ju inte. Jag är bara stolt över mig själv som faktiskt går dit och gör det! Fotjäveln ska bli bra NU. Jag provade springa igår, det kändes sjukt bra! 3 minuter bara... men var lite nojig och fick hålla i mig i löpbandet. Jag vill bara springa normalt NU! Abstinens...

Idag kör vi teori fram till sista lektionen då en annan grupp ska redovisa sitt spinning-pass. 55 minuter. Direkt därefter ska min grupp öva på vårt pass & ikväll vid 19.00 är det cirkelfys, där jag, Terese & Alex kör. Eh, ja... Träningsdag deluxe med andra ord! Kommer vara mer död än levande ikväll, haha. Ser dock fram emot dagen! Sjukt fint väder idag också!

Ha en fin tisdag!

Tiden är skrämmande

God morgon!

Nästan en vecka sedan jag bloggade, otroligt dåligt av mig igen. Nåja, nu är jag här igen! Veckan har som vanligt gått fort. Jag & min grupp har övat spinning hela veckan i princip, vilket är skitkul såklart, men rumpan tycker annat, haha. Vi har läst rätt mycket anatomi & fysiologi också. Det är helt klart en hel vetskap allting!

I fredags begav jag mig till Västerås för att träffa mina fina vänner & kollegor från Outlet. Ello & Joanna hade styrt med mexikanskt tema och vi fick sombrero-hattar, mustasch, tacos & corona. Riktigt härlig kväll med härliga tjejer! Klev innanför dörren strax innan 03.00 på natten!

På lördagen ledde jag mitt pass som vanligt, det gick bra med foten! Jag har dock varit lite upp och ner i humöret under veckan, på grund av just foten. Som jag skrev i tidigare inlägg är det ju en opåverkbar situation, men man kan inte sluta tänka "tänk om jag hade struntat i löpturen..." & "tänk om jag hade satt ner foten lite mer åt höger...". Hjärnspöken. Det värsta var iallafall tisdag när resten av klassen springer intervaller och jag får stå och titta på, då var gråten i halsen alltså! Frustrationen.

I lördags efter passet begav jag mig till Sala och mötte upp resten av gänget! Vi hängde i Alex hus, lagade mat, kollade film, badade badtunna & hade det allmänt mysigt! Igår, söndag, drog vi oss tillbaka till Lillsved. 

Denna vecka väntar spinning-redovisningar hela veckan. Ett pass per dag blir det! Om inte mer då jag och min grupp ska öva lite mer, pju. Röven kommer inte vara glad sen! 

Och, på tal om min rubrik. Vi diskuterade det i helgen, att tiden går så fruktansvärt fort & hur tomt det kommer kännas när allt detta är slut. Ska man åka hem då? Och vara helt ensam i sin lägenhet utan att kunna gå ett par meter för att hänga med vännerna? Tiden går så otroligt fort & det skrämmer mig! 

Dåligt!

Dåligt uppdatering av mig här känner jag!

Hajken var riktigt kul. Vi hade otrolig tur med vädret och såg inte en skymt av regn! Lagade mat över elden, byggde vindskydd, lekte lekar, grillade marsmallows och allt man kan tänka sig. Riktigt skoj! Det var dock skönt att komma tillbaka och få sin efterlängtade dusch.

I helgen har jag inte gjort många knop, förutom att jag stukade foten i lördags. Så sjukt bitter över det! Jag vet att det är en opåverkbar situation men jag... ja, jag vet inte, har svårt att acceptera bara. Sen att jag nu tagit mitt beslut att inte springa tjej-Lidingöloppet på söndag, ännu mer bitter. Jag hatar uttrycket "gilla läget" just nu, haha. Sedan kunde jag heller inte vara med på dagens idrottslektion, och stå och titta på kan vara det värsta som finns?

I vilket fall som helst, så har Ulle hjälpt mig med övningar för foten och ska nu rehaba den två gånger per dag, och ska bygga upp en sådan styrka i mina fötter att jag aldrig någonsin ska stuka foten igen. Och gör jag det kommer det inte märkas!

För tillfället håller jag och min spinninggrupp på att bilda ett spinningpass. Vi har redovisning av det nästa vecka & jag tror verkligen att vårt pass blir bra! Skitroligt med tema! Kan berätta mer om passet sen, vill inte avslöja allt för mycket just nu.

Dags att sova! Upp i ottan för spinning!

Torsdag - regn & hajk

God morgon!

Idag efter lunch ska vi bege oss ut på hajk. Vi ska sova i vindskydd och kommer tillbaka i morgon vid lunch! Förutom att vädret är förjävligt (det ska regna hela dagen, natten & i morgon) så ska det såklart bli kul. Mest skraj för att bli kall & frysa. Kan vara det värsta som finns?

Men, det är väl bara att gilla läget och göra det bästa av situationen. Kunde knappt säga något mer klyftigt idag!

Men förmiddagen börjar på gymmet & träningsprogrammet jag knåpade ihop igår. Väldigt intressant.

Checkar ut!

Oj oj, vad jag är trött! Denna dag har verkligen bjudit på träning, utan dess like alltså.

Började morgonen på gymmet med två stycken NTC-pass, ab burner & back definer. Sjukt svettigt & skönt var det med två genomkörare innan frukost!

Sedan hade vi spinning hela förmiddagen, helt svettigt igen då förstås. Konditionsträning är min kopp te alltså! Lovely. Och gillar verkligen spinning, kan längta till nästa pass! Snart färdig instruktör i det också, hur kul är inte det? Och, köpte spinningskor förra veckan, vilken otrolig skillnad! Helt annan upplevelse på cykeln!

Efter lunch hade vi genomgång i gymmet & maskinparken. Efter det fysiologi & information om kommande hajk. På torsdag vid lunch drar vi ut & bor i vindskydd. Hoppas att regnet väljer att hålla sig borta!

Ikväll var det åter igen dags att leda cirkelfys. Vi var ett tappert gäng på cirka 12 pers, som körde gärnet. Alla var nog lite halvsega efter dagens träning under skoltid. Sjukt roligt var det iallafall! Det går åt så sjukt mycket träningskläder här borta, man bor typ i tights. Klagar inte i och för sig!

Nu; sova!

Måndaaag'

Bra start på morgonen, 6 km löpning i skönt tempo!

Denna vecka hoppas jag allt är som vanligt med schemat. Börjar morgonen med styrketräningsinstruktör-grejer i gymmet.

I övrigt är det en ganska grå måndag! Och förutom det har jag fått min iPhone fixad igen, underbart. Bara 1700 kr gick det på... Haha, ehm, kul!

Hörs kanske sen, hejdååå.

...

Bitter? Jag?

Helgen & början på veckan

I lördags åkte vi till London, jag & Karin. Resan gick fint & hotellet var otroligt bra med tanke på Englands standard.

Kortfattat, så var Run to the beat i söndags. Upp tidigt för att bege sig mot området för att hämta ut tröja & chip. Arrangemanget, sådär. Loppet kallas London music half marathon, och det var i princip mindre musik än ett helt vanligt Göteborgsvarv. Alltså, besvikelse på hög nivå! Rätt tråkig publik (man behöver dem mer än man tror!), banan var psykiskt jobbig då man sprang en sträcka, för att sedan vända och springa tillbaka samma sträcka. Nej, besvikelse. Men det har de också fått reda på från många håll, så nu ska alla deltagare få tillbaka en liten summa pengar som en ursäkt.

I övrigt har vi besökt Westfield som är ett grymt stort köpcenter där man kan hitta allt. Sen har vi givetvis besökt Oxford street & plöjt igenom alla affärer där. Och inne på Nike town, fyra våningar med bara sportkläder. In heaven!

Nu är jag tillbaka på Lillsved & allt är som vanligt igen. Svårt att inte längta tillbaka hit! Haha. Imorse fick jag skjuts av bästa mamma som hjälpte att inreda mitt rum ytterligare medan jag satt på en spincykel och svettades. Helt galet! Men sjukt roligt! Efter vi slutat vid lunch drog jag, Terese, Alex & Ulle iväg på en lite trip, lite Ikea & annat hann vi med!

Imorgon väntar ännu en förmiddag med spinning, kuuul!

Dusch-spinning är ett nytt koncept som kommer snart, stay tuned! ;)

London

Mör!

Imorse blev det ingen morgonträning. Jag kände igårkväll att jag var helt mör precis överallt! Benpasset från i måndags har gjort sitt alltså, fy satan, har nog aldrig haft sådan träningsvärk! Smärta verkligen!

Men, jag hade bestämt mig för att köra 'sista' löprundan nu innan run to the beat. 10 km fick det bli under studietiden vi hade på förmiddagen. Luuugnt tempo för att jobba bort den värsta träningsvärken!

Efter lunchen paddlade vi kajak & fick prova på att vända runt. Det var sviiinkallt i vattnet! Men vändningen & att komma upp i kajaken igen gick suveränt med Teres hjälp. Vilket team!

Efter kajaken hade vi lektion i pedagogiskt drama, det kan bli väldigt spännande!

Imorgon är det fredag & vi har lektioner fram till lunch. Sen är det dags för mig att bege mig hemåt, packa om väskan & på lördag drar jag och Karin mot London!

Nu; sova. Upp tidigt för morgonpromenad.

4 september'

Fin dag här ute på Lillsved & morgonen började med en pw tillsammans med Joel & Terese. Skön start  på dagen!

Sen hade vi lektion i hälsa fram till lunch, idag var det tacos till lunch, sjukt gott! Sen fick vi sluta. Så eftermiddagen har bestått av 'studietid' (läs: gymmet & njuta av solen på gräsmattan). Haha! Idag blev det armar & axlar som fick sig en genomkörare. Helt slut i kropp & knopp typ! Får se om jag orkar med volleyboll ikväll, väldigt tveksamt för tillfället.

Snart dags för middag; ikväll blir det lax, örtsås & potatis. Helt okej va?

Os ischii, os coccygis...

... cranium, os coxae & så vidare. Nu har det börjat. Anatomin. Jag tycker att det är sjukt intressant & ser verkligen fram emot att rabbla varenda del av kroppen på latin!

Fullt ös som vanligt idag, men vi insåg nog allihopa att vi äter & har rast mer än att ha lektion. Haha. Eller så är det bara så det känns!

Ikväll körde vi ett cirkelfys-pass! 19 stycken totalt var vi som körde, vilket var skitkul! Bra ös! Börjar kännas i kroppen nu att man rör sig otroligt mycket här ute. Kul förstås, jag klagar absolut inte som den rastlösa individ jag är.

Nu behövs lite sömn. En PW är planerad till imorgon & efter det, som vanligt, frukost i matsalen. Haha, living the dream...

Joel 'akupunkterar' Ulles onda knä!

Snygga tjejer efter ett grymt pass!

Backintervall-döden!

Denna morgon fick startas med denna plåga. Haha! Uppvärmningsjogg, 10 backintervaller i en cirka 100 meters lång & seg backe, och sedan nerjogg. Klart på cirka 15 minuter, men det är 15 minuters från helvetet! Hatkärlek på hög nivå.

Efter frukost i matsalen (lyx!) & en dusch är jag nu redo för en dag med anatomi-lektioner. Nu känns det rätt gött i kroppen! Och gårdagens benpass börjar också göra sig tillkänna. Pju!

Ha en skön tisdag!

Bara en vecka?

Idag slog det mig att det 'bara' gått en vecka här på Lillsved. Det känns som att jag varit här mycket längre tid & vi har hunnit med så mycket på så kort tid. Och människorna, har jag inte känt dem hela mitt liv? Haha, helt sjukt vad nära man kan komma vissa på så kort tid. Det är bara ren glädje på det här stället!

Nu sitter jag och trycker i mig kvällsmål efter ett sjukt benpass på gymmet. Körde helt klart slut på mig själv & stapplade ut där ifrån på vingliga ben. Hoppas på ett rejält kvitto på min insats imorgon! Välkommen träningsvärk!

Idag har vi haft lektion i fysiologi, idrott & beteende. Allting var intressant såklart men mycket av fysiologin känner man igen från både kursen på högskolan samt utbildningen med Friskis. Men bara positivt med repetition!

Oh, på tal om allt & inget. På lördag är dags att packa resväskan & dra mot London. Med min partner in crime, Karin. På söndag smäller det! Run to the beat, London halvmaraton!

Topphelg!

Fredagens skoldag slutade ungefär runt 13.30. Då packade jag ihop mina grejer och rörde mig mot Uppsala. Oh, just det, fredagen började på bästa sätt också! Ett sjukt svettigt & härligt spinning-pass som hölls av Terese, skitroligt!

Kom till Uppsala runt 17-tiden och sen vart det god mat & ett par öl tillsammans med mamma & pappa. På lördagen begav sig jag och mamma till Västerås ganska tidigt. Vi hämtade några grejer i min källare som jag kom på att jag behöver här borta på Lillsved. Sen gick vi på stan en sväng & åt en god lunch på Coffeehouse by George. Sen var det dags att hoppa i den röda klädseln, för det var dags för premiärpasset på Friskis för min del. Riktigt roligt som vanligt!

Efter passet hoppade jag på tåget mot Stockholm för att sedan ta mig ut till Lilla Essingen. Mötte upp ett glatt gäng, käkade middag, drack några glas vin. Sen var det dags för Where's the party? by Carlsberg. Och, AXWELL. Oh my lord! Vilken kväll, vilket ös! Riktigt roligt var det. Kanske därför betongkepsen hängt på mitt huvud hela dagen också, haha.

Idag, söndag, mötte jag upp Terese, Alex, Tobbe & Rasmus i Solna där vi sedan kollade på innebandymatch mellan AIK & Haninge. En klasskamrat i varje lag så det var riktigt kul! Innan vi begav oss vidare mot Lillsved hämtade vi upp Ullis & Joel. Sen stannade vi på en kina/thai-restaurang och käkade.

Ikväll har det varit film i allrummet & nu är det dags att hoppa i säng 'hemma' i Lillsved. Skönt att vara på plats igen! Otroligt mycket släpande på väskor denna helg, pju!

Imorgonbitti ska dagen för övrigt startas med en löptur! Jobba bort helgens synder, haha. Hoppas ni haft en skön helg!