onsdag 29 februari 2012

Lillördag

För tusan! Veckorna går så jäkla fort, helt sinnes.

Jobb för dagen, 10-19 idag! Så dirr till gymmet efter jobbet med Kristoffer. Jag hade planerat löpning men det går ju inte att få honom att springa frivilligt typ, så jag fick offra mig köra rygg & biceps. Bra det med i och för sig!

Löpningen får bli imorgon förmiddag är tanken. Sen fysen på kvällningen i vanlig ordning! :)

Time for sleep. Roligare inlägg än detta blev det inte idag!

Mysiga händer man får på gymmet! Glömde handskarna hemma...

måndag 27 februari 2012

27 februari' 12

Heeeej!

Jobbat heeela dagen idag. Fick dock gå klockan 18 istället för 19! Kaching! Så blev en lite tidigare visit till gymmet iallafall. Riktigt skönt. Men ja, sen fick jag ju stå i kö till löpbanden i vanlig ordning men det ordnade upp sig rätt fort. 10 km blev på en tid på cirka 55 minuter. Helt okej. Skönt tempo, bra energi & flås. Förvånade med tanke på helgens bravader. Kanske alla kolhydrater jag druckit & ätit. Haha.

Nåja, hela veckan består av jobb. En lång period utan en ledig dag. Men sååå självvalt så jag lider inte alls! Jobba, jobba. I helgen väntar nämligen Avicii som kommer bli så jäkla grymt! Can't wait.

Snodde en bild från Annas blogg. Sliten tjej efter en drös med träningspass på Nike Blast!

lördag 25 februari 2012

Party

Dags för 50 årsfest! Kör säkert kort ikväll då jag fick stressa från jobbet. Mörka jeans och transparent skjorta! Kom hem & Kristoffer hade köpt ett par G-star jeans åt mig! Satt som en smäck! Hihi.

fredag 24 februari 2012

Fredaaag

Äntligen fredag & löning dagen till ära. Dock fick jag kass lön med tanke på att jag var i Thai halva januari. Sååå, jag är en snål jävel denna månad. Plånkan is home!

Fredagmorgonen har i vanlig ordning börjat på Friskis. Imorse vart det Indoor walking istället för spinning. Variation! Riktigt riktigt svettigt imorse, därefter frukost på Sportköket. I vanlig ordning alltså.

Snart väntar ett jobbpass. Denna vecka har varit fullspäckad med jobb. Nästa gång jag är ledig är nästa lördag. Haha. Varför vara ledig liksom? ;)

Knasbollar imorse. Fanny, Anna & jag. Hanna är fotograf!

onsdag 22 februari 2012

Ljuvligt

Träningen är avklarad. 8 km löpning vart det idag, en aning tunga ben men med lite vilja så klarar man det mesta!

Snart dags för jobb. Nu avnjuts kanske den godaste mellisen någonsin! Minikeso med ljumna blåbär och lite vaniljpulver! Och den obligatoriska kaffen :)

Ha en fin dag!

måndag 20 februari 2012

Helgen'

Helgen har varit hur bra som helst på många sätt. Umgåtts med älskade familjen, tränat, ätit alldeles för mycket, spelat spel, druckit öl, snackat skit, shoppat lite (borde inte men vad gör man?).

Nu är helgen över och en ny vecka är på G. Jobbat 12-19 idag. Dagen gick fort! Innan jobbet var jag på Friskis och sprang 12 km (!), gick hur bra som helst och hade grym energi. Höll ett tempo på 11 km/h. Sjukt nöjd tjej. Förvånad över energin efter denna helgs intag av mängder av mat och annat, haha.

Veckan består i övrigt av jobb, träning, födelsedagsfirande, 50-årsfest, helgjobb, lite mer träning och sånt där. Som vanligt ungefär. Jag gillare'

För övrigt kom jag över något tänkvärt i helgen. Det var något Syrran kläckte ur sig och satt sig i skallen. Det handlar om att "unna sig" exempelvis godis, chips, bakverk, alkohol... Varför unna sig något som bara får kroppen att må dåligt? Varför inte unna sig något som får dig och din kropp att må bra? Som en god & nyttig middag eller ett träningspass? Rätt tänkvärt tyckte jag.

lördag 18 februari 2012

Ös

Provade på cirkelgym på Friskis i Norrtälje idag. Kul vare & jobbigt! Genomkörare på hög nivå och en grym start på lördagen. Sen åt jag kanske största kebabrullen någonsin. Haha! Det var den träningen ;)

Nåja, minisemester när den är som bäst! Ikväll blir det trerätters, mmm!

Jag & syrran :)

fredag 17 februari 2012

Minisemester

Alltid lite minisemester när man är på besök hos m&p. Måste gillare :)

Diskussion

Fick för mig att diskutera lite. Återkommer till ett ämne jag tagit upp tidigare i bloggen. Just mitt största intresse, träning.

Det är oerhört intressant att diskutera det fram och tillbaka. Om vi börjar med kommentarerna man ofta får höra när man tränar mycket; "Men, du behöver ju inte träna sådär mycket, du är ju redan smal" eller "Oj, vad mycket du tränar, tänk på att man måste vila också". Samt även diskussionen kring att man är hysterisk, narkoman, inte har något liv och så vidare.

Kommentar nummer ett till exempel, åt den kan man bara skratta. För alla handlar inte träning enbart om något som ska göras för att gå ner i vikt. Visst, det kanske är en anledning till varför många börjar träna, men träning handlar om sååå himla mycket mer än just det. Inte nog med att många börja träna, inser hur grymt det är och vad det gör med kroppen. Känslan av att känna sig starkare, faktiskt bli starkare, orka mer, bli piggare och allt det där andra. Okej, ja, jag kanske är smal eller åtminstone normal, men mitt främsta mål med träningen är inte att gå ner i vikt. För mig handlar det om att må så jäkla bra som jag gör när jag tränar, bli starkare, piggare & få bättre kondition. Jag kan rabbla miljoner med flera anledningar till att jag faktiskt behöver träna såhär mycket, och varför jag vill träna såhär mycket.

Kommentar nummer två. Som den träningsnörd jag är och som det stora intresse jag har för träning är jag fullt medveten om att kroppen behöver vila, hur ska jag annars nå några resultat? Det är synd att vissa inte förstår att kroppen behöver återhämtning, men sen handlar det om en annan sak också. Det sägs att en viss muskelgrupp behöver vila 48 timmar för att kunna återhämta sig. Och, de som tränar samma sak varje dag (ta till exempel löpning) låter inte musklerna, i detta fall hela kroppen, vila en enda dag. Detta kommer så småningom att resultera i trötthet, ingen ork överhuvudtaget och överträning. Och, jag tränar inte samma sak varje dag, vilket betyder att jag kan träna 6 gånger utan problem. Den 7e dagen har jag som regel vilodag för att låta kroppen återhämta sig.

Träning är ett beroende. Det ger energi och inte minst endorfiner. Lycka helt enkelt. Bästa boten mot nedstämdhet eller vad det nu kan vara. Bästa boten mot allt. Ja, inte sjukdomar då, men nästan allt det andra. Jag är beroende. Jag kanske är hysterisk också, men jag skiter i vad du tycker om det.

Frågor på det?

Tummen upp för träning!

torsdag 16 februari 2012

Ytlig?

Neeej, inte alls! Igår fixade jag utväxt i och kluvna toppar. Idag naglar! Hur bra som helst. Jag är mig själv igen. Typ. Eller inte.

Jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i mina ben att jag knappt kan beskriva. Musklerna blöder! Men jag bara älskar känslan av att träningen faktiskt ger något. Mmm-hmm! Imorgonbitti väntar spinningpass som leda utav bästa Fance! Lite house-inspirerat, my cup of tea :)

Sedan blir det familjehäng heeeela helgen! Mys!

tisdag 14 februari 2012

14 februari 2012

En speciell dag? Nja, egentligen inte. "Man ska visa extra kärlek och omtanke", tycker att det är lite smått överskattat att man just denna dag ska göra det. Kanske lite sött, men inte mer än så.

Vi har spenderat dagen tillsammans. Gått en lång promenad, ätit lunch, fikat, åkt skidor och varit och tränat. Och ätit middag också. Inte så ofta vi spenderar hela dagar tillsammans numera, så det var mysigt! :) Om jag fick någon present? Nej, inga blommor, ingen choklad.. haha, vill inte ha något sådant heller. Jag har blivit bjuden på lunch & fika, det är mer än väl!

Kvällens pass på gymmet blev grymt. Vi körde fyra övningar på ben, sedan körde vi två övningar på mage, bröst, axlar och triceps. Så en riktig genomkörare av kroppen. MÖR, ja! Kommer ha träningsvärk deluxe imorgon. Känner redan av i låren...

Imorgon ska jag till frissan! PÅ tiden. Ska bli skönt att fixa till det slitna och den hemska utväxten.

Bilden är inte tagen idag. Utan för några år sedan i Enköping. Men det var nästan lika fint idag ute, solen kikade fram en stund iallafall.

måndag 13 februari 2012

Bloggtorka

Eeh.. En aning seg här eller?!

Hela helgen blev jobb! Lite fest där emellan och så lite mer jobb. Idag, måndag har jag jobbat heeeela dagen lång. Ledig imorgon & på onsdag. Wonderful. Massa träning och annat blire :)

Tänkte göra ett besök hos frissan också, slitet hår är inte coolt! Inte utväxt och gult hår heller. Så åtgärder måste vidtas här! Naglar också. Disaster! Ytlig människa eller?!



fredag 10 februari 2012

Tillräckligt kry

Nu anser jag mig själv tillräckligt kry för att börja träna igen. Energin har återkommit! I helgen väntar jobb och galej så träningen får återkomma på söndag (beroende på skick) eller måndag. Jag är sååå redo! Och taggad! Kroppen mår nog bra av extra återhämtning ibland, men nu är det slut!

Kolla min disciplin denna vecka, sjukt USEL. Nåja... Nya tag!


torsdag 9 februari 2012

FAIL

Big fail.

Sååå, fortfarande något skit som vägrar försvinna från min hals. Betyder att jag motvilligt vilar från träningen. Inne på fjärde dagen nu. Eeeeh, abstinens och STORT behov av en endorfinkick. Jag blir galen. Och till råga på allt.. jag failade tentan som jag kämpade med för några veckor sen. KUL. Jajjemän, att sätta mig ner och göra OM den, känns inte som min prio ett. Ska jag skita i det helt och hållet? Motivation till plugg, existerar inte.

Dagens "träning" blev en powerwalk/promenad på 1 timme och 20 minuter. Det var trevligt iallafall! Innan det jobbade jag några timmar, lite halvhetsigt med tanke på rean, men kul också förstås. I morgonkväll blir det häng med fina vänner. På lördag ännu mer häng med fina vänner inkluderat fest. Hoppas på en bra helg och förhoppningsvis en frisk Anna till nästa vecka. Jag smider planer...

Men nu, nu är jag lite bitter faktiskt.



onsdag 8 februari 2012

I mitt gladaste


Konstiga kroppshållning, men i mitt gladaste! Ser ni inte hur träning får en att må? Synd att man för tillfället inte kan träna på grund av taggtråd i bröstkorgen. Hmpf.

Orka

Men orka vara krasslig nu! Nej nej nej. Något skit bröstkorgen & halsen.

Nu ska jag kurera med choklad. För det hjälper väl?

tisdag 7 februari 2012

Älskade!

Dålig uppdatering sen jag kom hem från den mest grymma helgen någonsin. The Nike Blast 2012.

Det har verkligen varit något helt speciellt. 10 olika klasser på 2 dagar. Det är rätt crazy. Och tar på kroppen. Nu efter vi kommit hem har jag haft ont i varenda muskel och till och med känt av lite i halsen/luftrören. Så vila nu både måndag & tisdag. Imorgon hoppas jag vara på G igen.

Två pass jag speciellt fastnade för var NTC Masterclass samt Atlethica by Powerstrike. Båda två funktionella träningspass med mycket användning av den egna kroppen. Intervaller, explosivitet & styrka. Men, förutom dessa har allt varit så himla bra! Toknöjd! Nu är det ett helt år kvar till nästa gång! Men innan det återstår en hel del utmaningar.

Bara älskar mina nya Nike Free som man fick på Nike Blast. De är ju hur snygga som helst, och skitsköna! Mmm. Och ja, såklart.. sist med inte minst får jag ju inte glömma det underbara sällskapet. 6 träningstokiga tjejer, kan inte bli annat än bra? Skrattanfall, mys, träning, lite mer skratt. PUSS.

Bild från Nike Woman Sweden på Facebook

lördag 4 februari 2012

Underbara!

Åååh, fantastiska helg! Än är den inte slut som tur är. The Nike Blast är så grymt bra ordnat. Visserligen har jag inte varit på sådana här konvent tidigare men detta kan bara beskrivas med ett ord: underbart. Allt är perfekt!

Helt mör i kroppen ligger jag i hotellsängen och kämpar med att hålla upp telefonen för att mina armar inte vill samarbeta. Just gotta love it! Längre update imorgon om jag orkar :)

The Nike Blast 2012

Jag älskar att träna! Endorfiner <3

onsdag 1 februari 2012

Hmmm...


Fitnessfighten kanske Anna? ;) Varför äter jag alltid mest? Haha.

It's time

Dags för go' middag för att fira duktiga vänners framgång! Ni får lite outfit/detaljbilder så länge.