Phiew!

Cirkelfysen ikväll alltså. Pump, pump! Och svettigt, som bara deeeeen :) I like it!

Idag hade vi gästföreläsare om mindfulness, det handlar om att leva i nuet. Ofta grubblar man över det som varit eller grämer sig inför framtiden. Men istället ska man leva i det som är här och nu. Vi fick pröva på att meditera (jag kröp nästan ur skinnet av rastlöshet) och vi fick pröva lite hatha yoga. Spännande var det. Man borde kanske öva lite mer på att verkligen lyssna på människor och vad de har att säga, för att kunna ställa frågor tillbaka. Det tror jag är viktigt, att lyssna. Inte bara för att lära sig nya saker, men även för att den personen ska vilja lyssna på dig. Tänkvärt, helt klart. Lever ni i nuet? Jag måste definitivt öva på det.

Nåja, varit lat med maten idag. Blev sushi till lunch och thaimat till middag! Haha, ibland har man såna dagar... Lusten för matlagning finns inte alls. Jag funderar på att göra ett storkok snart, så man bara att rota fram en matlåda när lusten tryter.

Hur mår ni idag?

Hösten är vacker just nu!

Bild från Google.