Ikväll körde jag, Karin & Anna 20 sekunders-intervaller (i eget tempo givetvis!) 16 gånger. Vi kallar dem tabata-intervaller. Efter det var vi lagom möra! Men inte nog där, det blev två 15-minuters NTC med mage & rumpa. Så härlig träningskväll alltså!
Sen blev det hemmagjord kycklingsallad till middag för min del. Nu har jag precis druckit en kvällssmoothie gjord på lättyoghurt, hallon, is, aloe vera & proteinpulver.
Mer än nöjd med dagen så nu checkar jag ut! Over & out.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar