God jul!

God jul fina vänner! Hoppas ni får en underbar julafton med alla era nära & kära.

Natt

Hej hopp vad jobbigt det är att inte kunna sova när man ska upp i ottan! Bloggar lite på det då.

Kvällens fyspass var JOBBIGT. Mina muskler gav upp efter halva ungefär, tur att det fanns dom som skrek i mitt ansikte "du orkar tyngre". Annars hade det varit masken Anna där alltså! Efter fysen var jag slut men kände mig inte riktigt nöjd ändå. Det blev 5 km på bandet, lite vader & hör och häpna, massa stretch! Skön urladdning ikväll alltså.

Imorgon bitti har jag & Karin bestämt PW så det är att pallra sig upp 06.45 som gäller. Sedan står fika på TT på schemat, därefter gym, sen hem & tvätta!

Godnatt nudå. Måste väl försöka.

Dagens

Oh, valde att prova på ett annat cirkelfys-pass idag & det var riktigt kul! Träffade på Robban & vi körde på utav bara satan. Han maxade på min pushpress-stång & tvingade mig köra med över 20 kg. Kanske låter lite för en veteran, men axlar är den muskel jag är som svagast i & alltid får så ont i, i muskelfästena. Men det gick kalas! Blev kallad både duracell-kanin & blev tillfrågad vad jag hade ätit under dagen. Sallad svarade jag. Haha!

Efter passet sprang jag 15 minuter på bandet för att pressa ut mjölksyran efter måndagens personbästa på 10 km.

Man blir lätt väääldigt rastlös av att inte göra ett skit om dagarna. Livet som extra-anställd... Jag har bakat varenda dag denna vecka. Lite för mycket fritid om jag ska vara ärlig, kryper ur skinnet!

Snart är det jul iallafall! Jag längtar!

Nyttigt snacks

Sötsugen? Då måste du prova detta recept som jag hittade idag men gjorde om till vad jag hade hemma.

Proteinbollar

Blanda ihop:
100 g smör
3 dl fiberhavregryn
1 dl proteinpulver (receptet sa choklad men jag hade bara vanilj, så tog det)
1 msk olja (receptet sa kokosolja men det hade inte jag, så det blev olivolja)
3 msk kakao
3 msk vatten (jag hade i vatten för att det blev lättare att forma till bollar och de blev liiite kladdigare)

Rulla till bollar i kokosflingor och låt svalna i kylen. Jag hade dessvärre ingen kokos hemma men det går såklart lika bra utan. Klart!

Inspiration

Jag ska göra en inspirationstavla hemma, och här är några av de bilder jag tänker använda.  

Be inspired.

SNÖ!

Äntligen riktig vinter!

Bloggen har tyvärr hamnat lite i bakgrunden. Inte direkt haft motivation, helt enkelt. Ska försöka bli lite bättre! 

Träningen flyter på bra nu igen, efter en motivationsdipp, igen. Nu ska jag köra på som bara den fram till nyår! Tok-pepp på den. Kommit tillbaka till löpningen också, sakta men säkert. Det är väldigt vanligt för mig att hamna i en löpningssvacka efter att ha tränat och utfört ett längre lopp. Helt plötsligt tappar jag gnistan och tycker att korta löpsträckor gott räcker. Nu är dags att komma tillbaka till mina längre rundor då Göteborgsvarvet är bokat igen 2013. En riktig folkfest alltså!

Igår hade jag även en liten gnutta flyt för första gången på typ ett halvår. Men vill inte prata för mycket om det just nu. Det handlar om jobb, men mer än så vill jag inte gå in på! 

Strax blir det mellanmål. Redan sjukt hungrig efter lunchen! Haha.