Pju!

Började morgonen med ett spinningpass, lett av mig själv faktiskt. Premiär dessutom! Riktigt kul var det och sjukt svettigt. Härlig känsla. Frukosten smakade väääldigt gott efteråt!

Första lektionen idag fick vi köra egen MAQ-träning i sal, efter fikat sen var det dags att prova ruffie. En kille som gick vår utbildning förra året kom hit och körde med oss. Det var hur kul som helst, och minst lika jobbigt som det var kul! Fanns inte en muskel som inte var trött efter det passet alltså. Hoppas på att få köra det fler gånger.

Sista lektionen idag fick vi köra yoga lett av lärar-Ulle. Jag är lite skeptisk mot just den träningsformen, men efter denna hårda dag var det faktiskt rätt okej att få köra lite lugnare tempo, men det är riktigt utmanande vissa positioner alltså! Min rörlighet kan diskuteras där…

Sen efter middagen har det varit sängläge med datorn i högsta hugg. Plöjt igenom några avsnitt av The walking dead som kommit med ny säsong. Ganska skönt att inte röra en fena nu ikväll!

Det är bara fyra dagar kvar nu, sen går jag på höstlov. L som i lyx!

Skojade med vår lärare Per som fyllde år i veckan! Vi skrev 'grattis' på 1000 post-its!

Om ni inte följer mig på instagram, do it! Där är jag mer aktiv just nu. @aekvall

Ops!

Det var visst några dagar sedan jag kikade in här.

Dagarna springer iväg så himla fort bara! Förra veckan i skolan hade vi löpning hela veckan, vi fick prova teknik, terränglöpning, intervaller (både backe & "vanliga"). Riktigt kul! Sen massor av anatomi-lektioner samt massage, dumt & klaga!

Nu har vi inlett vecka 43 här på skolan. Denna vecka & en till sedan är det höstlov, alltså vadå lyx? Haha. Jag vet en som kommer krypa ur skinnet under den veckan... Nåja, i vilket fall som helst så ska vi köra på med MAQ-utbildning denna vecka, vi ska gå på höstvandring och som vanligt köra på med både anatomi, fysiologi samt massage. Och sedan massor av träning såklart, det är väl ungefär vad dagarna består av här borta!

För tillfället håller jag på med ett spinning-pass som jag tänkte få klart denna veckan, så jag sedan kan börja leda på en rullande tid vi ska ha på schemat till efter höstlovet! Otroligt kul!

Instruktör!

Då var man både klar spinning-instruktör & styrketränings-instruktör. Och sen innan också indoor walking-instruktör. Sjukt roligt!

Idag är det lördag och det blev en roadtrip till Västerås tillsammans med Terese & Ulle. Vi körde mitt iw-pass tillsammans & innan hemfärd blev det en kik på Stadium Outlet. Härlig dag!

Nu ligger jag i sängen och chillar medan de andra tjejerna är nere i massage-salen och masserar. Sen blir det middag & häng, förmodligen någon film! Skön lördag.

10 oktober'

Idag är det torsdag!

Denna veckan har vi hållitt på med löpskolning här på skolan. Övat teknik, sprungit barfota & idag hade vi cooper-test. Kanske det mest psykiska alltså? Allt sitter i skallen när man ska springa runt en bana & bara mata på. 2000 meter, 2 km alltså, tog mig 9.05 minuter, får väl lov att vara nöjd med det! Dessa 5 sekunder irriterar, och jag vet att jag kunde prestera hårdare, men med tanke på veckans övriga träning som varit otroligt intensiv så är jag nöjd. Som tidigare sagt, jag är ingen snabb-löpare! Hej ursäkter, haha!

Idag har också min spinninggrupp lett ett pass för en annan klass här på skolan. Vilket ös vi fick till alltså! Hur kul som helst. Läraren var sååå tacksam efteråt också, vilket var skitkul, det gick verkligen rakt in i hjärtat & tog åt mig av varenda ord han sa. Endorfiner! Åter igen, sjukt glad över att vara här på Lillsved. Jag har påbörjat det roligaste året någonsin! 

Men, varför nöja sig med två pass när man kan göra tre? Ikväll väntar cirkelfys igen! Inte alls hetsigt, haha. Tur att vi får så mycket mat att man orkar! Det är liksom a & o för att orka, glöm inte det.

I morgon är det fredag igen. Tider bara springer iväg! Hösten har kommit på riktigt också, vilket är rätt mysigt om jag ska vara ärlig. Lovely!

Helgeeen'

Gårdagens inspirationsdag på Friskis var hur trevlig som helst. Träning på förmiddagen, sedan en lång föreläsning som var väldigt intressant & sedan ledde jag ett kortare pass, vilket ös alltså! Sjukt roligt.

Efter dagen på Friskis drog jag mig tillbaka till Stockholm & Lillsved. Det vankades kick-off-fest på skolan, men gick dit och kikade läget mest, sen blev det lugnt!

Gick upp strax innan 7 nu på morgonen, ska in till stan med Ulle & Joel. Kika volleyboll-match och så! Väldigt trevligt!

Och, på tal om allt och inget. Alltså oj, vad härligt att vakna upp pigg på en söndag, utan sviter från gårdagen!

Ha en skön söndag!

Examination!

Idag är det dags för mig och min grupp att redovisa vårt spinning-pass som vi övat & nött på i över två veckor. Ska bli riktigt roligt! Inga direkta nerver ännu utan mer förväntan. Det är dessutom fredag idag, kan knappast bli bättre?

Ser ut att bli en fin dag här ute på Lillsved också. Gårdagen bestod av två spinning-pass & ett benpass senare på kvällen. Och, dessutom så var vi ute och paddlade på eftermiddagslektionen. Solen gassade verkligen och vi fick paddla mer på öppet hav denna gång! Undvek dock att slå runt, kändes lite väl kallt i vattnet igår, haha.

Idag är det 4 oktober. Ett datum jag alltid kommer minnas & det skär i hjärtat varje år. Jag minns det som igår & påminns om den tuffa tid som var precis innan & just då. All kärlek! 

What nooow'

God morgon!

Första lektionen idag är... SPINNING! Kunde inte ana någonting annat va? Dags för grupp tre att ge sig upp på ledarcyklarna och köra igenom sitt pass. Sedan återstår två pass & förhoppningsvis har alla blivit spinning-instruktörer. Min grupp redovisar på fredag! Ser verkligen fram emot det!

I övrigt har vi bara lektioner fram till lunch idag, sen är det studietid resten av eftermiddagen (alltså, göra vad man vill i princip). Vi är några som ska hänga i gymmet & gå igenom maskinparken. Har redovisning av styrketräningsdelen på måndag, sjukt nervös inför det, vet inte varför egentligen... Men det ska nog gå bra, förhoppningsvis.