Ös

Provade på cirkelgym på Friskis i Norrtälje idag. Kul vare & jobbigt! Genomkörare på hög nivå och en grym start på lördagen. Sen åt jag kanske största kebabrullen någonsin. Haha! Det var den träningen ;)

Nåja, minisemester när den är som bäst! Ikväll blir det trerätters, mmm!

Jag & syrran :)

Minisemester

Alltid lite minisemester när man är på besök hos m&p. Måste gillare :)

Diskussion

Fick för mig att diskutera lite. Återkommer till ett ämne jag tagit upp tidigare i bloggen. Just mitt största intresse, träning.

Det är oerhört intressant att diskutera det fram och tillbaka. Om vi börjar med kommentarerna man ofta får höra när man tränar mycket; "Men, du behöver ju inte träna sådär mycket, du är ju redan smal" eller "Oj, vad mycket du tränar, tänk på att man måste vila också". Samt även diskussionen kring att man är hysterisk, narkoman, inte har något liv och så vidare.

Kommentar nummer ett till exempel, åt den kan man bara skratta. För alla handlar inte träning enbart om något som ska göras för att gå ner i vikt. Visst, det kanske är en anledning till varför många börjar träna, men träning handlar om sååå himla mycket mer än just det. Inte nog med att många börja träna, inser hur grymt det är och vad det gör med kroppen. Känslan av att känna sig starkare, faktiskt bli starkare, orka mer, bli piggare och allt det där andra. Okej, ja, jag kanske är smal eller åtminstone normal, men mitt främsta mål med träningen är inte att gå ner i vikt. För mig handlar det om att må så jäkla bra som jag gör när jag tränar, bli starkare, piggare & få bättre kondition. Jag kan rabbla miljoner med flera anledningar till att jag faktiskt behöver träna såhär mycket, och varför jag vill träna såhär mycket.

Kommentar nummer två. Som den träningsnörd jag är och som det stora intresse jag har för träning är jag fullt medveten om att kroppen behöver vila, hur ska jag annars nå några resultat? Det är synd att vissa inte förstår att kroppen behöver återhämtning, men sen handlar det om en annan sak också. Det sägs att en viss muskelgrupp behöver vila 48 timmar för att kunna återhämta sig. Och, de som tränar samma sak varje dag (ta till exempel löpning) låter inte musklerna, i detta fall hela kroppen, vila en enda dag. Detta kommer så småningom att resultera i trötthet, ingen ork överhuvudtaget och överträning. Och, jag tränar inte samma sak varje dag, vilket betyder att jag kan träna 6 gånger utan problem. Den 7e dagen har jag som regel vilodag för att låta kroppen återhämta sig.

Träning är ett beroende. Det ger energi och inte minst endorfiner. Lycka helt enkelt. Bästa boten mot nedstämdhet eller vad det nu kan vara. Bästa boten mot allt. Ja, inte sjukdomar då, men nästan allt det andra. Jag är beroende. Jag kanske är hysterisk också, men jag skiter i vad du tycker om det.

Frågor på det?

Tummen upp för träning!

Ytlig?

Neeej, inte alls! Igår fixade jag utväxt i och kluvna toppar. Idag naglar! Hur bra som helst. Jag är mig själv igen. Typ. Eller inte.

Jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i mina ben att jag knappt kan beskriva. Musklerna blöder! Men jag bara älskar känslan av att träningen faktiskt ger något. Mmm-hmm! Imorgonbitti väntar spinningpass som leda utav bästa Fance! Lite house-inspirerat, my cup of tea :)

Sedan blir det familjehäng heeeela helgen! Mys!

14 februari 2012

En speciell dag? Nja, egentligen inte. "Man ska visa extra kärlek och omtanke", tycker att det är lite smått överskattat att man just denna dag ska göra det. Kanske lite sött, men inte mer än så.

Vi har spenderat dagen tillsammans. Gått en lång promenad, ätit lunch, fikat, åkt skidor och varit och tränat. Och ätit middag också. Inte så ofta vi spenderar hela dagar tillsammans numera, så det var mysigt! :) Om jag fick någon present? Nej, inga blommor, ingen choklad.. haha, vill inte ha något sådant heller. Jag har blivit bjuden på lunch & fika, det är mer än väl!

Kvällens pass på gymmet blev grymt. Vi körde fyra övningar på ben, sedan körde vi två övningar på mage, bröst, axlar och triceps. Så en riktig genomkörare av kroppen. MÖR, ja! Kommer ha träningsvärk deluxe imorgon. Känner redan av i låren...

Imorgon ska jag till frissan! PÅ tiden. Ska bli skönt att fixa till det slitna och den hemska utväxten.

Bilden är inte tagen idag. Utan för några år sedan i Enköping. Men det var nästan lika fint idag ute, solen kikade fram en stund iallafall.

Bloggtorka

Eeh.. En aning seg här eller?!

Hela helgen blev jobb! Lite fest där emellan och så lite mer jobb. Idag, måndag har jag jobbat heeeela dagen lång. Ledig imorgon & på onsdag. Wonderful. Massa träning och annat blire :)

Tänkte göra ett besök hos frissan också, slitet hår är inte coolt! Inte utväxt och gult hår heller. Så åtgärder måste vidtas här! Naglar också. Disaster! Ytlig människa eller?!

Tillräckligt kry

Nu anser jag mig själv tillräckligt kry för att börja träna igen. Energin har återkommit! I helgen väntar jobb och galej så träningen får återkomma på söndag (beroende på skick) eller måndag. Jag är sååå redo! Och taggad! Kroppen mår nog bra av extra återhämtning ibland, men nu är det slut!

Kolla min disciplin denna vecka, sjukt USEL. Nåja... Nya tag!

FAIL

Big fail.

Sååå, fortfarande något skit som vägrar försvinna från min hals. Betyder att jag motvilligt vilar från träningen. Inne på fjärde dagen nu. Eeeeh, abstinens och STORT behov av en endorfinkick. Jag blir galen. Och till råga på allt.. jag failade tentan som jag kämpade med för några veckor sen. KUL. Jajjemän, att sätta mig ner och göra OM den, känns inte som min prio ett. Ska jag skita i det helt och hållet? Motivation till plugg, existerar inte.

Dagens "träning" blev en powerwalk/promenad på 1 timme och 20 minuter. Det var trevligt iallafall! Innan det jobbade jag några timmar, lite halvhetsigt med tanke på rean, men kul också förstås. I morgonkväll blir det häng med fina vänner. På lördag ännu mer häng med fina vänner inkluderat fest. Hoppas på en bra helg och förhoppningsvis en frisk Anna till nästa vecka. Jag smider planer...

Men nu, nu är jag lite bitter faktiskt.

I mitt gladaste

Konstiga kroppshållning, men i mitt gladaste! Ser ni inte hur träning får en att må? Synd att man för tillfället inte kan träna på grund av taggtråd i bröstkorgen. Hmpf.

Orka

Men orka vara krasslig nu! Nej nej nej. Något skit bröstkorgen & halsen.

Nu ska jag kurera med choklad. För det hjälper väl?

Älskade!

Dålig uppdatering sen jag kom hem från den mest grymma helgen någonsin. The Nike Blast 2012.

Det har verkligen varit något helt speciellt. 10 olika klasser på 2 dagar. Det är rätt crazy. Och tar på kroppen. Nu efter vi kommit hem har jag haft ont i varenda muskel och till och med känt av lite i halsen/luftrören. Så vila nu både måndag & tisdag. Imorgon hoppas jag vara på G igen.

Två pass jag speciellt fastnade för var NTC Masterclass samt Atlethica by Powerstrike. Båda två funktionella träningspass med mycket användning av den egna kroppen. Intervaller, explosivitet & styrka. Men, förutom dessa har allt varit så himla bra! Toknöjd! Nu är det ett helt år kvar till nästa gång! Men innan det återstår en hel del utmaningar.

Bara älskar mina nya Nike Free som man fick på Nike Blast. De är ju hur snygga som helst, och skitsköna! Mmm. Och ja, såklart.. sist med inte minst får jag ju inte glömma det underbara sällskapet. 6 träningstokiga tjejer, kan inte bli annat än bra? Skrattanfall, mys, träning, lite mer skratt. PUSS.

Bild från Nike Woman Sweden på Facebook

Underbara!

Åååh, fantastiska helg! Än är den inte slut som tur är. The Nike Blast är så grymt bra ordnat. Visserligen har jag inte varit på sådana här konvent tidigare men detta kan bara beskrivas med ett ord: underbart. Allt är perfekt!

Helt mör i kroppen ligger jag i hotellsängen och kämpar med att hålla upp telefonen för att mina armar inte vill samarbeta. Just gotta love it! Längre update imorgon om jag orkar :)

The Nike Blast 2012

Jag älskar att träna! Endorfiner <3

Hmmm...

Fitnessfighten kanske Anna? ;) Varför äter jag alltid mest? Haha.

It's time

Dags för go' middag för att fira duktiga vänners framgång! Ni får lite outfit/detaljbilder så länge.