Nöta'

Försöker nöta in träningsfysiologi i skallen. Det har fastnat lite, men vissa delar verkar aldrig vilja fasta! Tenta på fredag, skönt när den är över. Anna och tenta = ingen bra kombo! Jag fungerar bäst med inlämningsuppgifter ;)

Snart är det dags för praktik. Jag är lite pirrig! Men det ska bli så otroligt kul. Hoppas på minnesvärda veckor, vilket jag knappast kommer tvivla på. :)

Nåja, dags för lite lunch och forsatt plugg. Ikväll är det spin/puls som gäller, tillsammans med Gabriella och Fanny (som är ledaren), woohoo!

Bild från Google.

Storkok

Yes, idag var det dags! Letade efter ett recept och hittade ett på en köttfärsgryta. Hade hur mycket köttfärs som helst hemma så jag tog fram alla paket, blev totalt 1,6 kg köttfärs. Sedan kokade jag potatis för en hel armé ungefär... 2,5 kg. Så nu har vi 8 matlådor med god köttfärsgryta med potatis, nyttigt och gott (förhoppningsvis). Har inte smakat än!

Blev gymmet nu ikväll. Blev 30 minuter löpning och två benövningar samt tre magövningar! Trots otagg innan så gick det riktigt bra. :) Höll 5:50 min/km på löpbandet i 30 minuter... Gick bra faktiskt. Små framsteg.

I övrigt så läste jag en blogg ikväll och reagerade på denna mening:
"Jag hade tänkt att börja blogga som vanligt igen, om mitt underbara liv!"

Varför reagerade jag på den? Jo, min första tanke blev "Vadå underbara liv? Seriöst...". Men sen så tänkte jag "Ja, men det kanske är underbart". Tänk att man som svenne alltid ska reagera och döma, man får minsann inte sticka ut i denna värld utan att bli dömd.

Hur hade NI reagerat på denna mening? Likdant som mig? Eller annorlunda?

Skriva, skriva

Nu på förmiddagen har det blivit tentapluggande tillsammans med Kristoffer. Har väl gått helt okej, jag är bara sååå trög när det gäller tentaplugg! Det vägrar fastna i skallen!

Nåja, nu har jag precis skrivit klart talet tills på onsdag. Alltså, sjukt osäker på om det är bra eller inte. Jag har bestämt mig för att låta arg, irriterad och frustrerad när jag ska tala om det. Tänk om jag bara börjar skratta och förstör allting? Vad tror ni? (Jag ska prata om mina dagar som deltagare i Robinson... haha, läraren fick välja ämne denna gång).

Nu ska jag dricka kaffe! Och snart dags för lunch!

Design

Gah! Pyssel med design nu ett bra tag... Resultatet blev såhär. Bilderna är tyvärr av skitdålig (rent utsagt) kvalité, men det får duga så länge! Måste se till att ta bättre träningsbilder!

Nåja, nu orkar jag iallafall inte mer. Nu blir det middag!

Redo!

Redo för galej! Känning med öppen rygg från Elise Ryan. Kör sidoknut idag, snygg, enkelt och inte minst bekvämt. Vad gör ni en lördagskväll som denna?

HELG!

Skööönt med helg. Okej, går ju knappt i skolan under veckorna, men ändå... ;) Helgen är ändå helg!

Igårkväll blev det träning, sedan hem och gjorde hur god mat som helst. Ugnstekt mandelpotatis med olja och flingsalt, stekt ryggbiff, bearnaisesås och sallad! Det var sååå gott. Sedan blev det idol och chill med Kristoffer.

Idag börjades morgonen med smoothie och ägg, därefter iväg till friskis för ett medelpass! Jag och Gabriella körde på och det gick bra. Nu är det eventuellt lite plugg som gäller. Ikväll väntar trevligheter!

Vad gör NI idag?!

14 oktober'

Blev en seeeg morgon imorse. Var heeelt slut i kroppen! Lite mer styrketräning denna veckan än vad de varit förut, så förmodligen därför. Bestämde mig snabbt för att vila idag.

Vid lunch gick jag och Kristoffer till skolan och pluggade lite träningsfysiologi. Tenta nästa fredag. Gick rätt bra faktiskt! Tur att Kristoffer är ett plugghuvud och kan nöta med trögskallen (jag) ibland ;)

Sedan var jag iväg på en kort fotolektion med Karin! Hehe, har jag lärt mig lite om ISO och vitbalans och annat, aldrig mer "auto", eller hur var det? hihi.

Ikväll har jag och Kristoffer powerwalkat i ett kyligt, mörkt och höstlikt Västerås. Mysigt. Sedan vart det solarieöarna. Underbart skönt eftersom att man var frusen. Nu är jag lite hungrig, men har som vanligt INGENTING gott i kylen... suck. Haha!

Har ni haft en bra dag?

Phiew!

Cirkelfysen ikväll alltså. Pump, pump! Och svettigt, som bara deeeeen :) I like it!

Idag hade vi gästföreläsare om mindfulness, det handlar om att leva i nuet. Ofta grubblar man över det som varit eller grämer sig inför framtiden. Men istället ska man leva i det som är här och nu. Vi fick pröva på att meditera (jag kröp nästan ur skinnet av rastlöshet) och vi fick pröva lite hatha yoga. Spännande var det. Man borde kanske öva lite mer på att verkligen lyssna på människor och vad de har att säga, för att kunna ställa frågor tillbaka. Det tror jag är viktigt, att lyssna. Inte bara för att lära sig nya saker, men även för att den personen ska vilja lyssna på dig. Tänkvärt, helt klart. Lever ni i nuet? Jag måste definitivt öva på det.

Nåja, varit lat med maten idag. Blev sushi till lunch och thaimat till middag! Haha, ibland har man såna dagar... Lusten för matlagning finns inte alls. Jag funderar på att göra ett storkok snart, så man bara att rota fram en matlåda när lusten tryter.

Hur mår ni idag?

Hösten är vacker just nu!

Bild från Google.

Spinning

Pepp för spinning!

Löparskor

Jag köpte ett par nya löparskor i vintras, ett par adidas, som är riktigt sköna, men, jag har inte alls trivts i dem, de är sköna att gå i, men känns inte alls bra i löparspåret! Jag har tidigare haft två par löparskor av märket asics och dessa har varit helt gudomliga, så jag har kom underfund med att, det är asics jag ska ha!

Så, idag var jag och familjen på TeamSportia här i Västerås, och jag hittade ett par! Fick rabatt också, eftersom jag är funktionär på Friskis! Gilla skarpt. Och inte nog med det, jag fick dem av mamma (bortskämd jag är ;). Hennes kommentar var "jag tycker att det är så bra att du tränar, så jag uppmuntrar och betalar". Tack Mamma! De hade kostat 1299:-, men eftersom jag fick rabatt fick vi betala 909:-. RIKTIGT bra för ett par BRA löparskor!

ASICS GEL-1150 W heter modellen. Gillar det orangea! :)

Träning

Träningen blev av ändå! Skönt, precis vad jag ville. Blev 75 minuters gym! Löpning 20 minuter och sedan hårdkörning av ben och lite triceps. Gillart. Träningvärk redan... undra hur det känns imorgon. Haha.

Denna veckans träning har blivit lite gles (läs: mycket vila) och mest löpning faktiskt. Lite "rensa-tankar-träningsvecka". Här kommer den;

Måndag Vila
Tisdag Löpning 30 minuter
Onsdag Vila
Torsdag Cirkelfys 60 minuter
Fredag Löpning 40 minuter
Lördag Vila
Söndag Löpning 20 minuter och gymträning (ben och triceps) 55 minuter

10/10/10

10 i 10onde 2010.

Igår begav vi oss mot Norrtälje och hade en trevlig kväll med familjen och Maria&Kevin som var på besök från the states! Mycket gott hade mamma lagat, som vanligt :) Vi begav oss ganska snabbt hem idag för att utnyttja hyrbilen så mycket som möjligt. Vi hann med att hämta soffbord på Mio som vi beställt samt inhandla några nödvändigheter till det ekande kylskåpet.

Nu väntar vi på mat i Hökåsen. Det blir något gott kött med potatisgratäng och sallad. Lyxigt för en söndag! Ska bli gött. Träningen tror jag blir utesluten idag tyvär... Jag som har myror i benen. Men få bli extra hårt imorgon. Då ska även tentaplugget inledas. :)

Nya soffbordet ser ut såhär! Enkelt och stilrent. :) Från Mio.

Torsdag

Ursäkta dålig uppdatering, men det finns förklaring till det. Inget som tas upp här trots att det finns så många ord. Livet är orättvist, det är det, alla gånger. hjärta och tanke.

Ikväll är det cirkelfys som gäller. Ska bli niiice att pumpa lite! I övrigt väntar nog besök hos familjen i helgen. :)

Några ord om livet

Livet är orättvist, vänj dig vid det. - Bill Gates

Livet är en tragedi fylld av glädje. - Bernard Malamud

Livet fortsätter, inom dig och utan dig. - The Beatles

De flesta av oss slösar bort våra liv som om vi hade ytterligare ett på banken. - Ben Irwin

Lördag

Solen skiner över vattnet här utanför Norrtälje. Riktigt fint! Det är spegelblankt!

Just nu håller jag på att slinga mammas hår, senare blir det lite handling av mat, pappa och jag ska ut och springa och avsluta med bastun! Nice? Yes!

Hoppas ni mår bra en lördag som denna. Uppdateringen i helgen blir nog en aning gles!

Puss