Tisdag, ledig!

Brukar vara min sämsta dag på veckan, men idag är jag full av energi och effektivitet (förutom att jag nyss blev sjukt lack på att min sämsta dator i världen tog bort mitt inlägg). Morr.

Började morgonen med att storstäda. Behövdes verkligen då det mer eller mindre flög runt stora dammtussar och var grus i hela hallen, blandat med lera. Typ. Nåja, efter det intogs mellanmål och jag gjorde mig redo för en utomhus-löprunda. Cirka 1 minusgrad ute så jag preppade med både långkallingar, dubbla underställströjor, löparhandskar, pannband och annat, men kylan bet ganska så rejält i både kinder och på låren. Rundan blev 8 km lång och kändes riktigt bra i benen och höll ett rätt högt tempo. När jag kom in sen, då blev jag lökig men efter bara några minuter började jag tokfrysa. Så en kokhet dusch stod på sin plats!

Nu känns det riktigt bra iallafall. Har bokat ett spinningpass ikväll också. En konditionsdag helt enkelt. Imorgon blir det en genomkörare av hela kroppen tror jag! Styrka då alltså.

I helgen väntar sen Nike Blast 2012. Ska bli så gaaaalet kul!

At the moment... Myströjan på! Skönt att vara ledig!

Opepp

Idag är jag opepp. Vet inte alls varför. Grymt sugen på att träna, men det jag vill träna är fullbokat (som vanligt nu för tiden när alla nyårslöften ska införlivas, suck på den). Och jag vill springa. Men det är sjukt mörkt ute och kallt som fan. Att stå på löpbandet i 1,5 timme med folk hängande bakom en som suckar över att löpbanden är upptagna. Tiden på dygnet som är just nu är dessutom den allra sämsta skittiden att vara på gymmet då ALLT är upptaget. Bitter?

Hmpf. Jaja. Får väl ta mig till gymmet ändå och stå i KÖ till löpbandet i typ 20 MINUTER för att få träna. Tänk att man ska behöva KÖA för att få träna. Det var bättre förr.

Jobbet kallar

Inte nog med att man jobbat hela dagen, snart är det dags igen! :) Träningen har hunnits med också, ben & triceps, därefter FF-styrka med Karin! Slutkörd tjej! Nöjd!

Hörs mer imorgon!

Ny vecka'

Igen. Detta kommer bli en bra vecka tror jag. Hoppas det iallafall! Denna började iallafall himla bra. Drog till gymmet så jag var där till 9. Sprang 12 km på löpbandet! Kändes riktigt riktigt bra. Bra flås, inga trötta ben och ja, grymt helt enkelt! Detta på cirka 67-68 minuter.

Efter passet var det hem, dusch, slänga i sig nåt ätbart. Blev bara ett äpple för det var det vi hade hemma. Bli nästan aldrig hungrig efter mina löppass, mår snarare illa! Haha. Men någon halvtimme senare, innan jobbet, fick jag i mig en halv smoothie och lite nötter. Så då var jag på g igen!

När jag kom hem stod chili con carnen färdig att ätas (duktiga och bästa sambo fixat!) och sedan hade han köpt godaste semlan! Satan vad god den var. Nu är jag en aning slö i knoppen så blir nog en rätt tidig kväll. Skönt att ha träningen färdig! Underbart!

Kassaflicka, haha!

Mongo

22 januari'

Söndag. Jobbade natt igen så blev en längre morgon som igår! Sedan vart det chill ett tag. Drog till gymmet vid 15-tiden. Körde cirkelfys först, sedan sprang jag 3 km på bandet, benen ville inte längre än så idag. Energin fanns inte riktigt! Men men... helt okej ändå.

Sen ikväll har jag inte gjort många knop. Tittade på Dirty dancing faktiskt. Klassiker. Handlade lite också. I övrigt hade jag behövt göra matlådor, men orkade verkligen inte så de frysta grejerna åkte in i kylen. Tar tag i det imorgon!

Tänkte försöka hinna med ett träningspass innan jobbet. Borde inte vara några probs!

:)

Lördag, typ!

Hej på er!

Lördag idag. Jobbade inatt så gick upp sent, drog iväg till ICA och köpte god frukost tillsammans med Kristoffer. Sen slog vi på en film och chillade fram till efter lunch. Sen var vi iväg och solade! Vilodag för min del idag, är helt slut i kroppen. Varenda muskel känns, ungefär.

Ikväll är det jobb igen. Hm. Inte så taggad för det... Men, you gotta do what you gotta do! Har by the way fått en härlig tröja från jobbet. Värsta reklampelaren jag är nu för tiden ;)

Känner ni/ser ni hur laddad jag ser ut för en jobbkväll? ;)

Blåbär

Började fredagmorgonen i vanlig ordning på Friskis tillsammans med Fancy & Emma. Spinning först, därefter brakfrukost på Sportköket. Härligare start på dagen får man leta efter!

Kom hem runt 08.30, så då vart det dusch och sen dess soffläge! Börjat känna av lite sug efter mellis, men insåg snabbt att all kvarg var slut... Hrm. Och inga frukter hade vi heller. Så gav upp. Men så råkade jag se på tv att de gjorde smoothie. Smart!

Det blev en blandning av mellanmjölk, lättfil, proteinpulver och frysta blåbär. Vart grymt gott! Tänkte inta lunchen lite senare idag med tanke på att jag jobbar till 19, och börjar jobba igen vid 22. Och det värsta av allt är att gå hem klockan 02.30 på natten och vara vrålhungrig. Att somna med en halv burgare i mungipan känns inte direkt bra för formen...

Ha en fin fredag mina vänner!

Träning är livet

Ni som inte upptäckt det än, gör det! Känslan träningen ger... den går knappt att beskriva. Skulle kunna förklara den med både tårar och skratt ungefär. Töntigt? Ja, men åååååh. Älskar den mer än livet självt typ.

Kvällens fys var så jävla grymt! Jag var halvt opeppad innan men så fort jag satt min fot på friskis, möttes av alla glada ansikten gick det inte att inte bli glad och peppad. Passet var fruktansvärt jobbigt men desto roligare! Passet avslutades med en utmaning på några minuter också. Galet. Är. Ordet.

Imorgonbitti väntar spinning i vanlig ordning. Därefter frukost på Sportköket. Börjar inte jobba förrän klockan 15.00 sen, men fredagsmyset missar man bara inte!

Dags för nya träningsbilder... Haha!

2012

Detta kommer bli ett bra år tror jag. Vad tror ni?

Andra dagen ledig för denna vecka idag. Rätt så skönt! Har hunnit med två träningspass till och med. I förmiddags/lunch var jag och körde löpning på gymmet. 43 minuter, 8 km. Gick bra! Sen var jag nere på stan och skulle leta jeans, men kom hem med helt andra saker. Två nya tröjor, hårspray, bodylotion bland annat. Haha, får gå på jeansjakt någon annan dag. Stort behov av det!

Efter det var jag hem, slängde i mig mellanmål i form av keso & skinka. Sen gymmet med Kristoffer. Promenad dit. Crossfit. Promenad hem. På crossfiten idag körde vi chins och fällkniv med viktboll på zon 1 och zon 2 körde vi smala armhävningar och knäböj. SATAN vad det brände. Totalt träningstid: 18 minuter. Ös på hög nivå.

Och, by the way vad jag tokgillar mina fivefingers! Man känner sig spänstig och lätt som en fjäder när man kör olika övningar. Toppen! Provade springa i dem igår, 1 km endast och det kändes bra! Så ska prova på att köra lite längre någon dag när man "gått in dem" lite.

Ikväll väntas jobb!

Såhär ser dom ut! Mina fivefingers! Från outnet.se.

Cause i'm bad

Dålig uppdatering av mig! Ber om ursäkt för det, nu är jag tillbaka och ska hålla i det! Promise! Ni har säkert inte saknat mig ändå... ;)

Om vi kör en snabbgenomgång om vad som hänt sen jag uppdaterade sist. Cirkelfysen i torsdags samt gympasset innan kändes i fredags och i lördags. Helvete. Kunde knappt röra mig på jobbet. Tänk att två veckor utan regelbunden träning kan göra så mycket, men kul att det känns att man lever iallafall!

Helgen har bestått av jobb & jobb. Myskvällar hemma. Såg roligaste filmen i lördags. The Change-up. Måste ni se alltså. Min humor på hög nivå! I övrigt vart det vilodag på lördagen på grund av den grymma träningsvärken, men även beroende på att friskis stänger samtidigt som jag slutar jobbet. Svårt att få till det då!

I söndags eller igår, var det dags för träning igen! Efter jobbet vart det direkt till gymmet för löpning. 10 km hann jag avverka under timmen, och benen var mer än urlakade efter. Som sagt, uppehåll i träningen gör mycket. Idag känns det ändå okej med träningsvärken, lite sitter kvar än!

Har avverkat en tenta också under helgen. Ofrivilligt. Men ett måste. Avskyr "måsten". Men nu är den inskickad också, så jag är nöjd! Har precis också avverkat ett cirkelfyspass på polisstation, himla skoj var det! Lite genomkörare sådär :)

Nu har jag precis tryckt i mig keso & skinka, som för övrigt var jävligt gott ihop! Och nu avnjuts en loka. Naaaam.

Nog på babbel!

En träningsbild när jag gör min hatövning som jag dessutom är kass på. Chins!

Slutkörd

Efter ett pass i gymmet och ett stenhårt cirkelfyspass checkar jag ut för idag! Kommer inte kunna gå imorgon eller i helgen. Stabilt.

Men, känns underbart att vara tillbaka med träningen! Just gotta love it!

Längre inlägg får ni imorgon!

Mer laddad än någonsin

Oooh, det kryper i kroppen på mig! Jag är tokladdad för att köra igång med träningen och kosten nu efter två veckors semester. Jag har fått helt ny energi!

Så imorse intogs frukost bestående av filmjölk blandat med kvarg, banan och linfrön. Två finncrisp med lite kaviar och ägg! Ett stort glas vatten och två "grenade" innan frukosten.

Denna goding fick jag i julklapp! Tabletter som förbränner. Nu jäklar! Tänkte köra med dessa och sedan utvärdera vad jag tyckte. Från gymgrossisten.

Och, någon som jag också ser grymt mycket fram emot. NIKE BLAST! Gaaaaaah!

Hemgång på ingång

Snart dags att lämna paradiset och bege sig hem till kalla Sverige! Men ser verkligen fram emot det nu, rutiner, träning (framförallt!) och träffa alla underbara vänner. :)

Dags att sova här borta! Hejdå Thailand, hoppas vi ses snart igen :)

Lök

Underbart borta i Thai! Idag var det i princip olidligt på stranden. Över 35 grader, gassande sol och i princip vindstilla. Bad var 10 minut!

Nu är det inte många dagar kvar i paradiset. På onsdag är jag tillbaka!

Kolla in mitt hår, solblekt eller vad!