Good work

Sprang 11,3 km idag på löpbandet! Sjukt bra tempo hade jag men efter 45 minuter fick jag skavsår på hälen så hela skon var nerblodad när jag var klar. Haha. Men jag fortsatte såklart! 60 mintuer totalt blev det. Grymt!

Sjukt taggad för veckan och allt :) wiho!

Favoritmat

Nu på förmiddagen fick jag sån lust att baka bröd. Så, så fick det bli! Tog inspiration från Bemme och valde hennes morotsbröd. En riktig nyttobomb! Jag ändrade receptet lite också.

m

Sen fick jag sug över att göra nån bra lunch, så det blev linssoppa a la Anna. Också det en riktig nyttobomb och soppan avnjöts tillsammans med det rykande morotsbrödet med skinka! Mums!

Bild från Google

Nu är det dags att uppdatera listan! Kommer knappt ihåg vilket nummer jag är på, men idag är det iallafall favoritmat.

Min favoritmat är och som har varit sen jag var typ bebis är spenatsoppa med dennis-korv i. Det låter nog lite konstigt men nej, vet ni vad, det smakar gudomligt! Och det ska vara mammas! Jag har lagat den själv några gånger men den blir alltid godast hemma! Sen beror det ju givetvis på vilket humör man har och vad man är sugen på. Jag kan tycka att korv med bröd är lika gott som pasta carbonara, helt beroende på humör! Men spenatsoppa ligger på topp!

Favoritövning

Mysig söndag! Solen skiner :) Inatt jobbade jag, kom hem och låg i sängen 03.28... lagom seg! Lönehelg var det också så det betydde typ 1 miljon människor på krogen! Det var hetsigt ett tag och svetten sprutade typ, haha. Men trevligt ändå, tiden bara flög iväg! Dessutom dämpar man suget för utgång en aning...

Nåja, idag väntar promenad/powerwalk och gym senare. Dags för mig att uppdatera om min favoritövning, som är nummer 7 på listan.

Min favoritövning är... är löpning en övning? Haha. Nävars... jag ska vara lite roligare. Vi kör en gymövning. Då gillar jag utfallssteg! Det bränner fint i benen och där får man verkligen känna efter hur starka ben man har (jag har ju ganska starka ben iallafall.. haha).

Bild från Google.
Måste bli bättre på att ta träningsbilder!

Mål med träningen

Mitt mål är att må bra. Det gör jag när jag tränar. Målet just nu är även Göteborgsvarvet som närmar sig med stormsteg. 21 maj går det av stapeln. Allt som kommer med träningen, muskler, bra kondition och så vidare är bara bonus!

Vad mår NI bra av?

Favoritmuskel

Läs om nummer 4 i föregående inlägg! Här kommer nummer 5; favoritmuskel.

Mina favoritmuskler är helt och hållet benen. Jag har, som tidigare nämnt, berättat att löpning är en av mina absoluta favoriter. Och för att kunna löpa krävs benmuskler såklart. Och ju mer jag springer, desto starkare blir dem. Jag gillar även att pumpa benen på gymmet och känslan av att vara helt mör i dem.

I min träningsväska

Hej på er!

Igår hade jag, eller snarare Kristoffer (haha), bestämt att vi skulle ha en helt datorfri dag. Vi brukar nämligen alltid hamna framför en varsin dator på kvällen och sedan rullar tiden bara iväg. Sedan klagar vi båda på att vi aldrig gör nåt. Så igår, hade vi en datorfri dag. Jag hade skola på förmiddagen, gick igenom våra projekt, ska bli riktigt kul. När jag kom hem åkte vi ner på stan, käkade sallad, sedan drog vi iväg till solen. Efter det var vi iväg och storhandlade, sedan hem, käkade mat och på kvällen cirkelfys! Gick hur bra som helst det också :)

Eftersom jag inte kunde blogga igår har jag ju nu två punkter från listan att berätta för er. Tar den första nu så kör jag den andra lite senare.

I min träningsväska finner du träningsskor, vattenflaska, iPod, plånbok, läppsyl och svettband. iPoden är ett måste när jag ska springa på bandet! Ja, min träningsväska är inte mycket roligare än så, så jag sätter punkt där.
m

Nästan så här ser min träningsväska ut. Fast min är blank med skarpare märke.

Bild från Google.

Idag väntar chill. Ska iväg till biblioteket en snabbis, kanske en sväng på stan också... Ikväll lugnt som det ser ut. Imorgon jobb! Lönehelg. Galet.

Ett fint idrottsminne

Då ska vi se... Jag har flera härliga minnen från gymnastiktiden faktiskt. Tillsammans i truppen var vi iväg på en del större tävlingar och en jag kommer ihåg mest är när vi var i Järfälla och tävlade. Tror att vi var 12 lag som tävlade om medalj och vi kom trea! Alltså fick vi bronsmedaljen. Det var stort :) Sedan har jag givetvis tävlat individuellt också, och kommit tvåa som bäst!

Inom löpning var givetvis första mil-loppet riktigt härligt! Känslan av alla människor som står runtomkring och skriker, trots att man inte känner dem, det är härligt.

--

Idag har jag tvättat lite, på impuls. Behövdes! Sedan har jag gjort av med mina sista slantar på sushi ;) satt jävligt fint! Sedan gick jag iväg till gymmet och körde 50 minuter kondition. Blev 30 minuter löpning i skönt tempo, 10 minuter cross och 10 minuter cykling. Jag har en tendens att alltid få domningar i fötterna när jag kör crosstrainer! Någon mer som drabbas av det?

Ikväll ska vi hem till Kristoffers kusin och givetvis min kompis också, Emelie som fyller år! Det bjuds nog på något ätbart iallafall. Mums, jag är superhungrig!

I mina öron när jag tränar

Jag är en hyffsat allätare när det gäller musik och har haft mina delar av livet med olika smaker. Men nu, när det blir mycket löpning blir det givetvis mycket house, trance, techno men även en hel del r'nb och rock. Helt enkelt musik med lite tempo!

Några favoriter för tillfället är:

Uhn tiss uhn tiss uhn tiss - Bloodhound Gang (skön springlåt)

Desert Walk (feat. Outlandish) - Kato (även denna skön att springa till)

I just had sex - The lonley island, Akon (helt absurd text egentligen, haha, men skön låt)

Seek bromance (aviici vocal edit) - Tim Berg

More (Redone Jimmy Joker remix) - Usher

Pass out - Tinie Tempah

Lyssna och njut!

--

I övrigt har jag precis druckit upp min goda hallonsmoothie efter ett trevligt träningspass. Blev ben och löpning. Lite seg i kroppen efter mördarpasset igår, men tog mig igenom det ändå!

Hoppade lektionen idag då jag kände att det förmodligen inte skulle ge mig någonting vettigt inför uppgiften vi har i skolan. Blev hemma och skrev lite på projektbeskrivningen istället. Vi ska välja ett textslag (typ provocerande), ämne att skriva om (typ ekonomi), till vilket medium (typ tidning) och sedan målgrupp (typ ungdomar). En 6 hp-uppgift så det krävs lite bra skrivande här! Jag har valt att skriva om näringslära... känner mig motiverad till det, eftersom jag är väldigt intresserad och även har en del kunskap att tillföra.

mGoogle-bild.

Smoothien gjordes på kesella, mjölk, frysta hallon och en skvätt funlight wildberries.

Min idrottsbakgrund

Jag följer trenden och kör en sån här 30-dagarslista! Men dock en lite mer riktad mot träning :) Kan även nämna att jag idag körde stenhårt på gymmet tillsammans med Kristoffer. Eller snarae, han körde slut på mig. Jag kommer ha PAIN imorgon! ;) Hela överkroppen piskades!

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…

Och börjar på första såklart.

Min idrottsbakgrund
Jag har alltid tränat någon sorts träning. När jag var 6 år började jag med truppgymnastik och höll på med det tills jag var cirka 12. Var iväg och tävlade, har vunnit en del priser och sådär. Sjukt bra träning! Sedan i tonåren började jag springa med pappa i spåret och det gjorde vi iallafall ett par gånger i veckan. När jag gick i gymnasiet började jag spela innebandy och det höll jag på med i 1½ år, riktigt kul, men slutade på grund av att vi aldrig utvecklades som lag. Jag valde även att, i gymnasiet, läsa en hel del idrott, så hade iallafall 3 idrottslektioner á 1½ timme på en vecka. Mycket träning alltså!

Idag springer jag mycket och helst. Älskar att löpträna. Annars kör jag flera olika pass, både jympa, body pump (skivstång), spinning, styrka i gymmet och ja, väldigt varierat! Älskar träning!

Run bitch, run!

Idag hade jag bestämt mig för långpass! Första gången över 1 mil var min tanke att springa! De första 5 kilometrarna kändes det som att jag hade betong i benen och det gick riktigt tungt. Men jag tog mig igenom de och efter 5 började det släppa. När jag sprungit 1 mil var det dags att fortsätta... Jag hade koll på mitt tidtagarur och såg att när jag sprungit en mil var jag uppe i 54 minuter. Jag blev så jäkla taggad, hade redan då slagit mitt rekord med 2 MINUTER. Det är mycket tid!

Så jag landade på 1,2 mil på 63 minuter. Jag är så grymt nöjd och glad! Benen känns till och med bra nu efteråt och känner mig inte alls slutkörd. Endorfinkick på HÖG nivå!
m

Såhär glad är jag just nu!

Dessutom gick jobbet i fredagsnatt hur bra som helst! Så nu kommer ni se mig i garderoben på Pluto några helger framöver, schemat kommer förmodligen idag. Wiiiho! Extra cash till studentkassan är aldrig fel, här ska sparas! :)

Lust

Nu saknar jag bloggandet. Har läst en hel del bloggar nu senaste veckorna och kände att det var dags igen. Jag tyckte först att jag kanske borde göra som Karin, börja på något heeeelt nytt, men sedan kom jag på mig själv. Detta är inlägg nr 900. Det finns minnen i denna blogg. Jag behåller den men en lite ändrad touch... Ska införskaffa mig en snyggare header och fokusera mer på träning & hälsa. Det är iallafall min tanke.

Finns det någon som är jävligt vass på att göra headers? Hör av er!

899'

Många inlägg har det blivit genom åren.

Jag är inte så taggad för att varken skriva eller läsa bloggar. Jag kanske kommer tillbaka. Men för nu, får ni läsa bloggarna på högersidan istället :)

Senare

Och jag som menade vänstersidan säger såklart höger, så bra som jag är på höger&vänster.