1 maj!

God morgon!

Idag, 1 maj, tog jag sovmorgon! Bestämde mig för att inte ställa klockan igårkväll. Jag vaknade 07.45 istället för 07.30. Framsteg! Hahaha.

Gårdagens Valborgsfirande var hur trevligt som helst. Fina vänner, skratt & god mat. På menyn blev det toast skagen, till varmrätt tacopaj med sallad & till efterrätt gino med vit choklad & glass. Smakade ljuvligt allting!

Jag körde nyktert, fokuserar lite på målet & traskade hem strax efter 23.

Idag är det hur fint väder som helst & jag är sjukt sugen på ett lugnt distans-pass. Får kanske bli så idag för att sedan ikväll köra tabata & lite intervaller.

Ha en härlig första maj!

Slutkörd

Helt mör & slutkörd efter 7,5 km löpning under 40 minuter samt ett cross- & ett kettlebell-pass. Soffan är min bästa vän just nu och här stannar jag nog tills det är dags för mat igen! Haha. Underbar känsla! Endorfinkick.

Eller just ja, jag måste ner på stan en sväng för ett ärende... Jag får helt enkelt ta mig kraft lite senare!

Sunday

Gårdagen började med en spontan bokning på ett IW-pass. Var på gymmet strax innan 9.00 & körde igenom armar & axlar. Därefter ett riktigt svettigt cardio-pass! Skön start på lördagen.

Hann med lunch med Karin på gymmet också innan jag hojjade iväg till jobbet. Hetsig dag på jobbet med många skrikande och gråtande ungar, lönehelg & mycket folk i övrigt. Rätt skönt med lite action!

Kvällen igår spenderades med Fanny med massa gotte! Enchiladas, quesadillas, choklad, marängssvisch... Och så kollade vi film! Mys.

Idag började jag dagen med en powerwalk på 50 minuter i superfint väder. Jobbade sedan några timmar, och landade på gymmet & körde ett cirkelpass med Karin. Effektivt & svettigt på 30 minuter!

Ikväll; CHILL.

Kväll

Snart dags för kvälls-kvarg & sedan sova.

Jag är trött. När jag är trött tänker jag. Lite för mycket. Och blir ledsen. Jag är så trött på att ingenting riktigt går min väg. Det har det inte gjort på väldigt länge och jag undrar när det ska börja göra det. Precis just nu känns det hopplöst igen. Har haft en rätt bra dag men sen så bara vände det. 

Hejdå.

Fridaaay'

God morgon!

Fredag idag, alltid en speciell känsla då, trots att jag jobbar hela helgen! Vaknat av mig själv de senaste morgnarna, idag vaknade jag runt 07.15 & var pigg. Ganska skön känsla i och för sig!

Nu sitter jag med morgonkaffet & har nyss ätit upp min frukost. Om en timme planerar jag att infinna mig på gymmet för ett löppass innan jag sedan börjar jobbet klockan 12. Kör på till stängning idag! Ikväll blir det bara chill, en film kanske...

Gårdagens två träningspass gick finemang. Det blev ett jympa-pass & strax därefter cirkelfys! Bra känsla under de båda passen & var till och med pigg när jag kom hem. Härligt!

Igår la Karin upp lite bilder på maskfesten också! Jag lånar några från facebook & lägger upp här. Fotografer; Karin & Anna Wittur.

Bästa!

Gårdagens morgon startade precis som jag hade planerat den! Skam den som ger sig. Klockan ringde 5.30 & det var inte alls motigt att gå upp, konstigt nog! Började med en liten frukost innan det var dags. 6.20 satt jag min fot på gymmet & körde igenom axlarna på 15-20 minuter. Klockan 7.00 var det dags för IW! Och fick sällskap av fina Fanny också! KUL! Riktigt svettigt var det.

8.30 satt jag på cykeln mot jobbet. Snacka om skön start på dagen! Efter jobbet kom Fanny till mig & vi tog en kaffe innan det var dags att röra oss mot Västerås konserthus. Fanny hade vunnit biljetter till konserten Killer queen. Det var en konsert med låtar från Queen, helt enkelt. En bra show med bra låtar, kände iallafall igen hälften av dem!

Idag började morgonen med lön. Sjukt välbehövligt! Efter lite bittra diskussioner med Tele2 begav jag mig på PW ut mot Hälla & Ica maxi. Vädret är helt underbart idag! Storhandlade och satt mig på bussen. Mina armar dog en stund av alla tunga kassar, men åter igen, skam den som ger sig. Ensam är stark.

Nu är kyl & frys fylld, tvätten håller på & torkar. Eftermiddagen får nog i övrigt spenderas på balkongen och ladda upp för kvällens två träningspass! Härlig torsdag!

Dagens lunch; underbart gott!

Tisdag'

Motionsloppet ikväll gick bra trots benpasset i förmiddags! Kanske inte den bästa planeringen av mig, haha. Fick trevligt löpsällskap av Linda & Emma. Och har kommit underfund med att Björnöns 5-km-slinga är värre än Rocklundas. Dessa backar är madness.

Ikväll har det bara blivit chill i soffan, just nu framför BL.

Och, blir så frustrerad på människor! Det finns så mycket bitterhet & missnöjda människor i den här världen. Bara att gå in på Facebook gör ju att man bli deprimerad! Kom igen! Och, mitt liv är inte alls en dans på rosor hela tiden, men jag beklagar mig inte & gnäller varenda dag över mina problem, för det är bara mina problem, och ingenting andra ska behöva bli deprimerade över.

Med detta e-card säger jag WORD!

And so I killed 'em

Klev upp imorse åter igen till en sjukt mörk lägenhet. Deppigt värre! Kom igen nu våren!

Dagens frukost blev en skiva av mitt hembakade & eget-påhittade bröd med rökt skinka, en skål kvarg, kaffe & äggvita. Tog det lugnt en timme och kikade på nyhetsmorgon, sedan begav jag mig till Friskis. Dagens pass blev ben & lite mage. Intensivt, pulshöjande och effektivt på 45 minuter. Gick ut från gymmet med mina skakiga ben, härlig känsla!

Ikväll väntar Motionslopp för välgörenhet som bland andra syster Wittur gjort som projektarbete. En 5 km-slinga (gå eller springa) på Björnön & därefter skänka en slant till hjärt- & lungfonden. En fin gest där man dessutom får träna, kan inte bli bättre?

Men, först väntar några timmar jobb för min del! :)

Bra helg

Lördagens maskfest var riktigt kul! Dans inpå småtimmarna och kom hem senare än tänkt. Bra slö i skallen när jag skulle upp och jobba på söndagen. Men det var bara att kriga på!

Efter jobbet igår vart det häng med Karin, vi såg Snabba cash II & den var bra! Men första filmen helt klart bättre enligt mig. Gick och la mig i tid & sov som en stock.

Idag är det måndag igen. Veckorna springer förbi! I förmiddags drog jag iväg till Member för löpning på bandet. Det blev 10 km på cirka 54 minuter, kändes riktigt bra i benen! Efter det hängde jag på ett cross-pass under en halvtimme & riktigt bra ös där med! Skön genomkörare!

I övrigt en lugn måndag utan några vidare planer. Lite matlådefix senare!

Några bilder från maskfesten kommer här;

Lördag!

God förmiddag!

Efter frukost gav jag mig ut i det strålande väder vi har här i dag. Äntligen lite sol efter veckans gråväder! Lite kyligt i luften men sååå skönt. En powerwalk ner mot vattnet & runt Lillåudden, kändes som att jag kunde gå hur länge som helst för njöt verkligen av vädret. Det landade till slut på 7 kilometer på 60 minuter. Lovely.

Idag väntar några timmars jobb & i kväll är det planer som står på schemat... Hemliga grejer ska ske! Fifty shades of a mask. Jag lägger upp en bild senare!

Gårdagens två pass på Member, kettlebell & cross, var riktigt utmanande & kul! Två halvtimmespass med bara några minuter vila, det kändes verkligen i kroppen efteråt. Skön känsla! Blir nog några fler sådana då jag bestämt mig för att behålla mitt kort. 

Nu: mellanmål! 

Morgonens utsikt! Helt okej va? Västerås är fint!

Allt är i sin ordning

När jag tränar så sent på torsdagkvällar har jag skitsvårt att komma till ro när jag kommer hem, vilket i  sin tur resulterar i att jag inte är trött när jag går och lägger mig, vrider & vänder på mig hundra gånger. Och kollar på klockan. Och "stressen" över att jag vet att jag ska gå upp runt 6.00 på fredagmorgonen gör inte saken bättre. Jag har alltså sovit riktigt dålig i natt, kollat på klockan flera gånger, vaknade av mig själv runt 05.25... Så, det var med mycket tunga steg jag tog mig till Friskis imorse.

Som jag sa innan vi skulle börja spinpasset. Idag är viljan starkare än tröttheten. Precis så var det. Jag tog mig igenom passet på ren vilja & pannben. Efter första blocket ville jag typ gå och sova, haha! Fördelen är dock nu att efteråt känner jag mig pigg! Men, en sak är säker... jag avskyr dålig sömn & trötthet!

Frukosten efter var ljuvlig!

Nu är jag hemma, kikar nyhetsmorgon & laddar på med vätska. Vid lunch ska jag till Member & köra lunchpass. Det ska bli spännande! Sedan på eftermiddagen har jag lite saker & pyssla med.

Ha en skön fredag!

Kom & lukta på mig

Köpte den godaste lotionen idag! Från Dove. Shea butter & warm vanilla. Alltså ni hör ju bara på namnet! Jag sitter och luktar på mig själv som ett mongo just nu för att det luktar så gott. Mmm-hmm!

Kvällens fys vad lika jobbig som vanligt! Sjukt bra tryck men var bra seg där ett tag alltså. Och så självklart "4 minutes of hell" som ett avslut, TACK. De sista burpeesen kan inte ha sett så fina ut tekniskt sett, haha. Det var bara att försöka ta sig upp från golvet & försöka gå ner och göra en halvdan armhävning. Sjukt roligt!

Haft en skön ledig torsdag iallafall! Jag sammanfattar den i ord;

Frukost. Nyhetsmorgon. Brödbak. Besök. Bröd. Te. Skitsnack. Lunch. Stan. Shoppa. Mellanmål. Måla. Pyssla. Middag. Friskis. Fys. Ös. Död. Kvällsmål. Sova. Godnatt.

Bjuder på en gammal bild innan Stockholm Halvmara i höstas. Då var man brun minsann!

Oktober?

När jag slog upp de blå imorse var sovrummet mööörkt & lägenheten otroligt mörk. Första tanken var; är det mitt i natten eller? Grått & regnigt är vad det är idag. Men tröstade mig precis med att jag läste förra årets inlägg här på bloggen & vädret var inte särskilt mycket bättre då heller. Hade precis skrivit att vinterjackan fick hänga kvar ett tag till då det var isande kyla ute.

En lugn & skön morgon har jag precis haft med en god jordgubb/banan-smoothie, stekt ägg & kaffe. Och nyhetsmorgon. 

Dagen har jag inte planerat mer än att uträtta lite grejer på stan, träffa en vän, köra fyyys ikväll! Sjukt laddad för det trots att förra veckans pass var det värsta & jobbigaste jag varit på. Någonsin. Haha!

Blev lite sugen på att baka någon också, så får se om det blir något sådant under dagen. 

Pannben

Det blev en PW innan jobbet idag, behövde ändå uträtta ett ärende på stan så slog två flugor i en smäll. En riktigt svettig PW blev det, varmt var det!

Hojjen till jobbet, ännu en svettig tur... och sedan en ännu mer svettig tur hemåt då det hade blåst upp till orkan här i Västerås. Ungefär. Motvind heeela vägen hem, så det kändes som att jag satt på en spincykel (kommer ingen vart!), mjölksyran i spirorna var ett faktum & grus & sand i hela ansiktet. Underbart. Var på halvkul humör när jag kom hem, men vädret var ju rätt fint så jag ville ändå få till den där löpturen. Det blev en löptur till slut, men det var bara pannben & vilja som tog mig igenom dessa 7 km idag. Enda beskrivningen av passet är tungt. Dock med viss medvind (!!!).

Nu sitter jag i soffan hela utslagen efter att ha ätit en välförtjänt plocksallad. Det var lite min sporre på löpturen. Gör du den får du köpa plocksallad. Said and done!

Provade en ny Ramlösa också. Key lime & pineapple. Himmel, vad god!

Mitt i veckan!

God morgon!

Nattens drömmar var hela sinnessjuka. Drömde bara om elände! Skador, skottlossning, bråk, tumult och allt annat sådant. Haha, vaknade helt rädd typ. Det måste ha något samband med det som hände i Boston, att man går och tänker på vilken hemsk människa som skadad så många människor. Precis som Karin sa, det är helt sjukt eftersom ett lopp, eller ett maraton, är ett ställe där vem som helst möts, det spelar ingen roll om du är man, kvinna, eller vart du kommer från eller vilken ålder du är. För där möts ALLA med samma intresse. Det är liksom som att denna person bara velat gjort skada, av ingen anledning. Idioti!

Idag väntar jobb igen! Och vädret ser lite mer lovande ut än gårdagens gråa dimma. Blir nog någon form av aktivitet innan jobbet också. Kanske. Efter jobbet sen väntar ett pass med Ello!