30 april, valborg!

Hej vänner!

Blir en uppdatering om slutet av denna vecka, har inte hunnit sitta här nåt.

torsdag.
Jobbade onsdagnatt så gick upp strax efter 9 på morgonen. Vid 11-tiden åkte jag, Kristoffer och Sebastian till Kista Galleria för shopping! Hoh, jag hittade massa najs. Gick loss på kanske 1500 kr och mycket av det jag hittade var riktiga fynd. LOVELY. Precis vad jag behövde. Får visa er någon annan gång. Efter shoppingdagen blev jag och Kristoffer hämtade av pappa och vi åkte med hem till mamma&pappa i Norrtälje! Blev kalasgod middag, någon öl och chill.

fredag.
Vaknade upp och jag och Kristoffer drog till Friskis i Norrtälje. Love rikskort! Det blev 2x2 km intervaller på löpbandet och sedan körde vi mage. (galen träningsvärk idag!). Sedan hjälpte vi till att måla huset typ hela eftermiddagen fram på kvällen. Åt en superb middag såklart, á la mamma. Blev ett par öl, och mys framför en film!

lördag, valborg. idag.
Vaknade upp, drog till Friskis. körde backintervall i 10 minuter (maxlutning 8%), och lugnjoggade en stund. Sedan fick jag infall och sprang 2 km på 8 minuter och 31 sekunder. dog. Men, gillart. Behöver få upp min snabbhet. Åkte till affären, handlade lite grejer. Ikväll ska vi äta oxfilé! Hur gott?! Det är ju trots allt valborg. Har varit ute och målat idag också. Nu börjar det ta sig... snyggt blire!

Åh, längtar sååå till sommaren! Och bränna! Lovely!

Fluff!

Har ni hört talas om fluff? Om inte så får ni det nu! Jag och Kristoffer har precis gjort en stor skål fluff som ska bli ett jävligt gott mellanmål, kvällsmål eller kanske efterrätt! Och inte nog med det, det är fullt med protein och jäkligt nyttigt också!

Såhär ser det ut! Tänk rosa vispgrädde! Det är gjort av fairings sloow protein (vanilla icecream) och frysta hallon. Går nog även bra med vilket protein som helst egentligen!

Blanda 40 g protein (lite mer än en dl) och 2 dl vatten. Ställ in i frysen i cirka 20 minuter. Ta fram frysta hallon, tina dem en kort stund i mikron, de ska fortfarande vara kalla! Vispa sedan hallonen och häll i proteinblandningen. Vispa i cirka 5 minuter tills konsistensen är som grädde!

SÅ jäkla gott!

Lovely

Vilken under påsk det har varit! Jag är säkert den första som nämner det ;) Haha. Nåja, påsken är över och det är back to reality. Men helt okej ändå!

Igår vart det en löprunda på 15-16 km någonting, tog mig 1 timme och 25 minuter. Riktigt nöjd! Kändes bra i benen hela vägen och hade känslan i slutet av att jag kunde fortsätta en bit till. Det är en skön känsla! Dessutom var det asfalt hela vägen!

Idag har jag varit lite effektiv iallafall. Pluggat hela dagen. Sedan vart det ett jympa-pass. Var inte så taggad så hade nog kunnat gå bättre! Nåja, iallafall gjort nåt idag. Imorgon väntar skivstång, det gillas :)

Jag följer ett löpschema också nu som publicerades i senaste Runner's. Ett fyra veckors schema inför just Göteborgsvarvet. Kan bli riktigt bra detta!

Lovade ju att publicera mitt matintag då och då också, om det fanns intresse. Kan vara intressant för en själv också givetvis. Ni får dagens!

Frukost En halv burk kesella med kiwi-funlight och linfrön, ett ägg och en kopp te.

Mellanmål En kopp kaffe (var inte hungrig).

Lunch Köttsoppa, en knäckebrödsskiva med linfrön och prickigkorv. Ett glas mjölk.

Mellanmål En halv burk kesella med jordgubbs-funligt och skivade färska jordgubbar.

Middag Taaaacos. Två glas mjölk.

Bättre eller roligare än så här blev det inte idag. Tacos var jävligt gott. Lunchen var inte så mättande och energigivande tyvärr.

Älskar att man kan springa ut i mindre kläder nu! Och asfalt! Lovely!

Ni får ursäkta!

Gaaalet dålig uppdatering denna vecka!

Jag är lite upp och ner denna helg då jag jobbat både torsdag, fredag, lördag OCH så sista passet för denna påsk inatt. Så jag har vaknat sent, valt att spendera dagarna med viktigare saker än att blogga :)

Har iallafall ätit påskgodis, påskmat och njutit av sol och värme. Riktigt härligt har det varit! Vi har köpt en elgrill också, så nu grillas det för fullt på vår balkong! Ikväll vart det grillad laxfilé, potatis, aioli och tomater. Det var superb! Innan det vart det en löptur till gymmet, sedan körde jag och Kristoffer rygg & mage, därefter löptur hem. Trötttt!

Hur har ni spenderat påsken? Tell me! Jag har skjutit på exjobbandet lite... så måste ta tag i det nu i veckan som kommer.

20 april,

En kort visit i Norrtälje. Ikväll åker vi hem igen! Är helt mör i kroppen efter gårdagens släpande av granris, men ett riktigt kroppspass kan jag säga... damn! Innan vi åker idag ska vi få varmrökt lax, romsås och potatis... mmm-hm!

Imorgon ska jag iväg och intervjua igen, inför exjobbet. Sen under påskhelgen väntar nog lite plugg varvat med jobb. 4 dagars-jobb denna gång. Pluto kör storöppet under påsken! Lovely för plånboken.

Imorgon kommer även pengarna... Csn och lön, lovely. Mycket lovely nu alltså.

Vad gör ni?

Hoh!

Underbaaart väder. Våren, I love!

Dålig uppdatering från min sida också. Blev ett benpass på förmiddagen tillsammans med K & S. Gick braaa, trots mitt knäveck som aldrig verkar ge med sig... Kändes värst vid tåhävningar, så förmodligen en sträckning där i senan vid knävecket.

Sen har jag pluggat lite på eftermiddagen. Dock inte så effektivt! Var och hämtade ut ett paket idag också som jag väntat på ett bra tag! Gissa vad? ;)

Jo, detta var det! Efterlängtade OnePiece! Lovely! Helkroppsbild får bli någon annan dag!

Idag beger vi oss mot Norrtälje. Åter på onsdagkväll :)

16 km baby!

Men en skön runda tillsammans med Karin på 16 km igårkväll! I solnedgången typ :) Och nej Fanny, vi lallade inte, vi råkar ha jävligt grymt kondition och kan snacka samtidigt! Haha ;) Har lite känningar i mitt knäveck idag, jag tror att jag sträckt mig! Men det går väl över det också. Idag håller jag på med tvätt, lite småstäd och annat. Lite plugg också! Får köra en utförligare uppdatering senare. Puss på er!

Love facebook!

Helt galet! Igår förmiddag la jag ut en enkät på facebook till mitt exjobb och har redan nu fått över 50 svar! Alla som svarat ska ha ett stort tack, det hjälper mer än någonsin! Grymt alltså!

Idag hade vi handledarmöte... Efter mötet var mitt huvud som ett enda stort kaos. Jises alltså! Men jag tror att jag har lite läget under kontroll nu... Imorgon ska vi träffas några i klassen och diskutera hur det går för oss alla. Därefter ska jag "kötta" hela dagen, i skolan! Jag och Karin, vi ska "kötta" ihop. Haha! Känner mig lite taggad faktiskt, nu jäklar ska skrivas!

Ikväll var det ett litet gympass med Kristoffer som min PT. Fortsätter väl med uttrycket... jag "köttade" triceps (helt galet slut nu!) och så blev det några magövningar. I övrigt har jag ont i mitt ena ben, runt knävecket typ.. Har smörjt in med Voltaren nu, hoppas det hjälper. Hmpf.

Annas ordlista: Kötta - att köra på hårt som fan!

Haha, rolig jag är ;)

En bild från i somras... brun... nöjd över tillvaron... men det är jag nu med såklart! ;)

Lite mycket av det goda

Så har det varit i helgen. Godis, glass, tårta, alkhohol med mera.. Det sätter sina spår i träningen vilket inte alls känns bra! Alltså, ja, visst ska man få njuta av såna saker ibland, men på det sätt det påverkar träningen känns inte bra alls. Jag sprang 14 km idag, och det kändes tungt i benen! Vilket betyder att min kropp inte var på topp (= dålig mat!). Men, jag tog mig igenom det, på 1 timme och 12 minuter! Jag är nöjd trots att jag inte siktar på att springa snabbt!

Idag har det exjobbats lite, fått lite mer kontakter, fixat en liten enkät som redan cirka 30 st har svarat på. Tusen tack, ni är sååå bussiga!

Nu ska jag däcka i soffan med lite kvällsmål :) Hur var er dagsform idag?

B-day girl!

10 april betyder min födelsedag. Heltrevligt! Idag är det dock lugnt, allt firande skedde igår!

Gårdagen började med att jag bjöd mamma,pappa,syrran & Kristoffer på käk! Hemmagjord sparrissoppa med vitlöksbröd. Supergott vart det! Vid 14.00 kom släkt och så fikade vi. :) När alla hade åkt hem var det dags att göra sig iordning för nästa galej och fixa klart snittarna! Vid 19.00 kom ett helt gäng med människor, vi var totalt 18 personer här igårkväll. Fullt hus alltså! Var riktigt trevligt tycker jag, hoppas att alla andra också tyckte det!

Sedan drog vi på Hoffmaestro på Pluto. Galet mycket folk! Vi hamnade sedan tillsammans med Hoff och drack öl med dem, jag fick till och med en födelsedagssång av självaste Hoff, alltså grymt?! ;)

Idag har det varit lite segt! ;) Men det hör till. Jag och Kristoffer har varit nere på stan och käkat, och shoppat lite. Det blev ett par jeans, en klänning och bodybutter från Bodyshop! Lovely. Köpte oliver, superfräsch! Har fått sjukt fina presenter också! Pengar, presentkort, smink, en delikatesskorg från Ny Matsedel, blommor, vin, träningsgrejer och en OnePiece! Den har dock inte kommit än!

Såhär såg jag ut igår!

Inspiration

Jag inspireras verkligen av människor som helt bytt livsstil, från soffpotatis till träninsfreak! Det är så jäkla coolt att bara bestämma dig en dag, och sedan se alla resultat som kommer med. Jag hittade precis en blogg som heter Värsta feta bloggen, gå in och titta! Vilken grym tjej alltså!

Klicka på bilden så kommer du till bloggen!

Litteratur till förbannelse!

Bredvid mig just nu! Läsa, läsa... Har kommit igång rätt bra på första veckan ändå tycker jag. Jag trodde att jag skulle vara en "slacker" första veckan, men är ganska nöjd med tillvaron för tillfället. Vad gör ni?

Onsdag, 6 april

Vad fint väder det vart nu på eftermiddagen. Termometern visar 14,1 grader! Lovely.

Rev av ett medel/intensivpass på lunchen tillsammans med Karin. Det var kul! Men liiite mycket folk vart det när det var styrka på golvet. Nåja, gick finemang trots allt.

Ikväll är det jobb som står på schemat. Skulle jobbat med Kristoffer men han, stackarn, ligger och frossar typ. Feber och knas! Så, jag hoppas att någon annan vill ställa upp, annars får jag jobba själv... det vill jag typ inte. Men, antar att jag får bita i det sura äpplet annars...

Varit en sväng på biblioteket på eftermiddagen, lånade några böcker som kan vara relevanta för exjobbet. Har skrivit litegrann idag, så känns bra att man iallafall påbörjat något!

Vad har ni gjort idag? Har ni tränat, vad har ni tränat?

Denna bild togs sommaren 2010. Det var på midsommarafton! Hur lovely?

Piska benen!

Ganska nyss hemkommen från gymmet! Körde ben idag, all by myself. Gick riktigt bra. När jag låg och skulle göra situps sen orkade jag knappt hålla benen uppe för att de var så skakiga. Tyder på ett bra pass tycker jag! Gjorde 100 situps och en sidoövning för magen sen, där brände det till också. Lovely! Nu har jag duschat och tryckt i mig en proteinshake.

Nu ska jag ligga i soffan, glo på tv och inte sätta en fot utanför dörren nåt mer idag. RUSK! Och föresten, inte för att det är så viktigt, men jag fyller år på söndag :)

What's up med putandet på magen?

Dagen D

God förmiddag! Har börjat reseracha lite inför mitt kommande exjobb som nu är igång! Det är blandade känslor, men ska faktiskt bli riktigt roligt förstås. Det är lite svårt att veta vart man ska börja dock... Första handledningstillfället i eftermiddag, hoppas på något givande därifrån. :)

Vad gör ni en tisdag som denna?

Igår fick jag fina naglar igen by Kiks. Riktigt nice blev dom! Vita tippar med svart glitter typ. Får fixa en bild på det!

Work that bootie'

Jag och Kristoffer var på spinning ikväll. Spin/medel! Gaaalet trött var jag efter passet, helt slutkörd i kroppen. Det var ett tag sen jag körde spinning, och det kändes vill jag lova! Längesen jag svettades så mycket. Det rann i ansiktet liksom, det brukar det INTE göra på mig, aldrig! Men härlig känsla förstås ;) Sedan gick vi in i gymmet och körde två mördar-magövningar. Jag måste nästan berätta om en av övningarna för er, den är helt galet effektiv och du är garanterad träningsvärk. Men svårt att förklara i text, måste nästan ta bilder...

Ikväll blev en god kycklingrätt med hemmagjord klyftpotatis. Det var gott! Nu är som sagt helt slut i kroppen, ska bara ligga i soffan ikväll och chilla. Imorgon börjar exjobbet. Jag är både rädd och förväntansfull.

Bjuder på en gammal bild på mig och min vän Shrek ;)

Stökigt!

God eftermiddag på er! Galet äckligt väder idag. Det regnar, är hur grått som helst och typiskt söndagsväder på nått vis! Hualigen. Varmt dock... cirka 10 grader. Men usch, fryser av bara tanken på att titta ut.

Gårdagskvällen/natten var lite stökig på jobbet. Många fyllor, lite bråk och allmänt stökigt. Men, gick bra ändå såklart!

Idag gick jag ner på stan en sväng, tänkte om jag kunde hitta nått kul. Utan resultat dock, var helt otaggad på att kolla på kläder, haha. Köpte med mig sallad hem och nu ska vi strax äta! Är riktigt hungrig nu.

Ikväll blir det spinning! Jag har gaaaalen träningsvärk från gårdagens armpass, skakar fortfarande så fort jag ska göra nått, lovely!

Vad gör ni en gråmulen regnig söndag som denna?

Tjenare mannen!

Det är lördag! En riktigt gråmulen lördag, vädermässigt alltså. Inte humörmässigt. Här mår vi bra! Jobb igårkväll... det gick fint, relativt lugn kväll faktiskt. Hoppas på en lika nice kväll idag då det är jobb som gäller igen.

Idag tog vi en lång powerwalk till Coop Bygg på Stenby och köpte betongspik. Därefter gick vi hem. Det tog nästan 1,5 timme att gå. Runt 7 km blev det. Sen spikade vi upp en tidningshållare i köket, blev bra! Vi åt lunch och sedan begav vi oss till gymmet, blev biceps och triceps följt av 15 minuter löpning i snabbt tempo. 3 km på 14.29! Slog mitt rekord, hoho. Det brände till i benen, men var skönt att springa ur sig mjölksyran från armarna. Jag är HELT skakis nu, kunde knappt måla mascara utan att skaka. Lovely!

Snart ska vi svänga ihop en middag bestående av lax! Undra om vi har potatis... jag tror det, så då blir det potatis till och en liten klick hollandaise (stavning?). En sallad till också såklart. Mums! Vad ska ni äta för lördagsgott?

Tänk när man kan grilla ute (det kan man ju nu med, men vi har ingen grill), dricka en kall öl, njuta av solen och se mongo ut...

Freeedag,

... och bara att svira om till "jobmode". Ikväll klockan 22, jobbelijobb. Jag är lite trött. Ska försöka vila ett tag strax, trots att jag aldrig brukas lyckas... hoho!

Ingen träning har det blivit idag. Hrm.. Veckan har inte alls varit särskilt bra! Men, men... nya tag igen då. Imorgon har jag och Kristoffer bestämt oss för att GÅ till Erikslund. För att köpa betongspik, och därefter gå hem igen. Nu har jag skrivit det här, så nu är det försent att ångra sig! Men det ska tydligen bli varmt och skönt imorgon så why not :)

Nu: vila var det ja... Kom till pluto och parta ikväll!

MEN, jag har ju glömt att fråga er, och uppdatera er om mig angående SOCKERUTMANINGEN! Hur går det för er?! För mig har det gått bra! Men är sjukt sugen på godis just nu... men bara en dag kvar! Hejja hejja!