Skön dag

Efter brödet var klart i ugnen var jag ju bara tvungen att smaka det varma brödet med smör och ost på. Gud så gött det var! Med kaffe till. Perfekt eftermiddags"fika". Sen blev det powerwalk på 40 minuter och avslutade med lite handling inför dagens middag, stannade även till på Ny Matsedel för att köpa pesto och pratade lite med Angelica!

Vilar som sagt från träningen idag på grund av trötthet i kroppen. Jag gjorde lax i ugn med pesto ikväll, till det potatis och sallad. Det var riktigt gott! Och enkelt! Nu om någon timme ska vi gå på bio! Det blir Resident Evil - Afterlife i 3D, kan bli coolt. :) Skönt att göra något tillsammans, vi ses ju inte så ofta trots att vi bor ihop, hehe, låter galet! Men så är det. Vi går om varandra i dörren typ, haha.

Nåja, ska bli mysigt! Imorgon kommer mamma&pappa till Västerås! Sen följer jag med tillbaka till Norrtälje över helgen. På söndag väntar den årliga traditionen Mickelsmäss i Örsundsbro, ska bli myyys. (det är en marknad med massa skit typ, godisremmar, skinnplånböcker och korv), men mysigt trots allt ;)

m

Haha, hittade en gammal bild på Kristoffer på datorn! Här var han minsann en liten pojk ;) Och hans tanke efter bilden tagits var säkert "fan vad cool jag är", haha!

Work it

Städning som skett idag. En riktig storstädning, vilket var sååå behövligt! Helt hemskt dammigt och äckligt här hemma. Jag har även skyfflat ner en hel den skit i källaren. SKÖNT. Nu står mörkt filmjölksbröd i ugnen som jag bakat. :) Effektivitet är mitt andranamn!

Blir nog vila från träningen idag, känner mig trött i kroppen. Får bli en powerwalk senare är tanken. Vädret är ju underbart!
m

Hittade denna bild på Google. Min humor, helt och hållet. Hahaha!

Fys

Phiew, kört ett cirkelfys-pass ikväll tillsammans med Kristoffer och Isabell! Var riktigt roligt, ös, ös, ös. Kände dock att jag slarvat med matintag idag, vilket resulterade i mindre pump i musklerna. Men kul var det :)

Har i övrigt hållit ett tal idag, om träning. Jag gjorde det, UTAN stödpapper! En utmaning till mig själv och det gick finemang. Blev nog mindre nervös på grund av det också.

Nu har vi "ledigt" i en vecka innan nästa lektion hålls. Chill schema eller? Kanske lite fööör chill? Jag säger som Johanna sa idag innan passet "hur ska man orka jobba 40 timmar i veckan när man har det såhär nu?". Haha, helt sant!

Jag ska springa 2,1 mil

Låter ganska sjukt va? Men nu är jag anmäld till Göteborgsvarvet i vår. 21 maj 2011 går loppet av stapeln i Göteborg. 2,1 mil, en halvmara! Det känns otroligt spännande och jag känner mig redan taggad för att börja träna inför det. Springer ju redan en mil utan problem, så detta kommer nog gå hur bra som helst, vad tror ni? Kommer ni och hejjar? ;)

Idag är det onsdag, det står muntligt tal på redovisningschemat. Jag har redan panik inför det. Åh, jag förstår inte varför jag inte kan tycka att det ska bli kul! Jag tänkte ju faktiskt prata om mitt främsta intresse, träning, så det borde ju inte bli så svårt, men ändå... torrhet i munnen, okontrollerade rörelser med händerna, pratar alldeles för snabbt... Suck.

Nu: kaffe, göra mig iordning och öva, öva, öva. Vågar jag köra helt utan stödpapper idag?

Lunch

Började dagen med en powerwalk på 40 minuter! Det var riktigt kyligt, men solen lyste och höstluften var, precis som igår, härlig. Skön start på dagen och sedan avnjöts en god frukost!

Jag har fixat klart mitt tal, måste öva lite mer bara, och fixat en powerpoint. Har tyvärr inte så många bilder som jag önskat men det får väl duga som det är.

Nu lagas det lunch i form av Keldas tomatsoppa (som förövrigt är supergod!) och med lite fullkornspasta i. Sedan ska jag ner på stan, fixa ett saker, sen funderar jag faktiskt på en tur till gymmet innan redaktionsmötet ikväll. Vore skönt att ha det avklarat och slippa träna så sent ikväll.

Har även pratat med lite med praktikplatsen nu och fått reda på att jag kommer få vara med på Allt för hälsan-mässan helgen den 12-14 november! Huuuur kul?! Kan knappt vänta!

Måndag

Löpningen ikväll gick så jävla bra, om jag får uttrycka det så! De första 5 km var det motvind, vilket såklart tog emot lite, men kämpade på (tillsammans med Karin!). De sista 5 km gick hur bra som helst, kändes nästan som att jag kunde fortsätta i 5 km till! Spring i benen! Slog tiden också, lyckades komma under timmen, så tiden blev 58 minuter och 16 sekunder, om man ska vara sån :) Sååå nöjd! Att andas in höstluften var inte helt fel det heller. Så, ni som inte kommer underfund med hur härligt löpning är, lär börja nu! Det finns inget bättre än att springa, se solen lysa på de höstigt färgade löven och andas in den friska luften. Helt underbart.
m

I övrigt har vi haft lektion idag. Sedan blev det storhandling ikväll också! Härligt med fylld kyl och frys igen. Hann även med att riva av ett gympass i förmiddag, blev bröst och en benövning. Lite skönt sådär på morgonkvisten. Jaa, det var väl det... :)

Söndagstankar

Vad har jag gjort egentligen?

Efter studenten flyttade familjen ner till Skåne. Jag sökte jobb som en idiot under ett halvårstid. Säkert 30 jobb. Fick kanske 3 svar vilka löd "Tyvärr har vi valt att gå vidare med andra sökande". Jag och Kristoffer hade över 60 mil distansförhållande. Jag "drev" runt i ett halvår, utan pengar, utan kompisar på plats, och som sagt, ett distansförhållande. Trivdes jag? Nej. I januari 2008 flyttade jag till Västerås, en vecka efter flyttlasset gått drar Kristoffer till Boden. För 11 månaders lumpentid. Jag läste en kurs på 25% på MDH, vilket betydde att jag läste för lite för att överhuvudtaget få ta del av CSN. Jag fick ett vikariat på ett äldreboende. Fick hoppa in kanske 5-6 gånger på en månad vilket resulterade i att jag inte nu heller hade några pengar. Nåja. Sommaren 2008 fick jag reda på att jag kommit in på MDH. Yes! Nu har jag läst programmet i över 2 år. Det är mindre än ett år kvar på min studietid. Jag sitter här med lite panik över situationen. Ska jag plugga mer? Orkar jag? Är jag mogen nog för arbetslivet? Jag vill ut och resa! Alla har rest överallt men jag har bara varit i Sverige. Men då måste jag ha pengar för det. Och för att få pengar måste jag jobba. Det går ju liksom inte att spara på CSNet som jag ändå måste betala tillbaka en vacker dag.

Jag har söndagstankar och söndagsångest. Jag har ätit onyttigt idag och jag har inte tränat. Imorgon mina vänner. Då börjar inte mitt nya liv. Nej, då fortsätter mitt gamla liv, precis som vanligt. Men förhoppningsvis utan ångest, mer träning, inga onyttigheter och lite mindre söndagsångest.

Svammel. Godnatt.

Lördag&söndag

Gårdagskvällen var jättetrevlig. Det blev förkaka hos mig tillsammans med 9 tjejer (!). Lite lek, skratt, prat, dans, nostalgi-musik med mera. Jättetrevligt! Vi avslutade på pluto (som var ok) och sedan valde några andra att dra vidare till BMB, men då valde jag att slänga in handduken! Tack tjejer :)

Idag är det söndag. Den förtjänta huvudvärken har smugit sig på. Fast helt ärligt har smärtan i min tumme tagit över. Haha. Ni vet min mongo-nagel efter garderobsdörren för typ 1,5 år sedan? Ja, den sitter kvar. Och smärtan kommer och går. Men det är bara att gilla läget ;)

Idag hoppas jag att det blir en tripp till typ Erikslund eller nåt. Skulle veeerkligen vilja titta på soffbord! Så jag hoppas att vi får sno bilen ett tag och åka iväg... ;)

Vad har NI för söndagsplaner? Deg i soffan?

Heartache

Det är inte alltid rättvist. Det är nästan aldrig rättvist. Det är ibland svårt att hantera och att förstå. Speciellt förståelsen för det. Man vill inte inse.

m

Igår, fredag, vart det en tripp på stan, blev en blus rikare. Samt några nödvändigheter såsom strumpbyxor och torrshampoo. Gött! Jag och Kristoffer åt mat på det nya stället i Igor. Nancys. Blev färskpasta carbonara. Det var gooott! På eftermiddagen sen blev det mycket jobbiga stunder och vi lämnar det så.

m

Igårkväll gjorde vi hemmalagad pizza, tittade på tv, åt godis och glass. Mys! Idag är det lördag. Snart dags att äta upp resterna från gårdagens pizza, gå ner till affären en sväng och ikväll väntar trevligheter med tjejerna. Det ska bli ruuuligt! :) Men innan det, träningspass! Jag, Karin & Fanny (!!!) ska på jympa. Ska bli kul, hehe.

So long!

Combaaat

Phiew, körde Bodycombat ikväll på nJoy. Lite gästträning såhär! Det var sååå kul, och så jävla jobbigt. Haha! Men värt det, för det var så sjukt bra musik, bra ledare och allt. Toppen!

Nu sitter jag i vår nya soffa och bara chillar. Vad mörkt det är föresten. Imorgon ska jag leta efter en klänning, vill ha någon fin partyklänning. :) Vad har ni för planer? Lönehelg och allt.

Stövlar

Stövlar är coolt! Jag har införskaffat ett par inför regniga höstiga promenader.

Snygga va? Röda med roliga detaljer. Ursäkta bildkvalitén.. Är från webcamen (ja, jag ställde ner datorn på golvet för att ta bilder, haha). Kostade 299:- på någon random affär i Norrtälje!

Uppspelt

Jag har fått praktik! På denna tidning! Hur kul låter inte det?! Jag är sååå glad! Tänk att få jobba på en tidning som skriver om ens största intresse! JIPPIE!

M

Vår nya soffan har kommit också! Igår rättare sagt, äntligeeeen! Som vi väntat. Och igår var det även invigning på nya kvarteret Igor här i Västerås. Superfint alltså, kändes inte som att man var i Västerås när man klev in i det gigantiska köpcentrat. Jag blev två par skor rikare!

Jag föll för reklamen... Reebok Easytone. Som ska ta lite extra på rumpa, lår och vader! Jag tackar inte nej. Behövde faktiskt ett par walking-skor också. Denna färgen fanns inte, så blev ett par blå/vita istället. Jag betalade 597:-, fick 50% för att jag är friskis-funktionär! Yey!

Sedan dessa godingar! Från Scorett. 499:-. Riktigt prisvärt tycker jag! Sjukt snyggs till tajta jeans eller varför inte en snygg klänning. Gilla skarpt!

Nu: tvätt står på schema. Bild på soffan kommer!

Nytt inköp

Nu har jag införskaffat en reflexväst! Lite töntigt är det, men det är sjukt bra när man är ute i mörkret och springer. Jag vet själv hur det är att köra bil i mörkret när man inte alls ser personerna som går eller springer, eftersom att dom är kolsvarta! 39 kr på Clas Ohlson, värt? JA!

m

Skola som gäller i eftermiddag. Ikväll väntar cirkelfys, huh! Kommer bli jobbigt, men det är ju så roligt. :) I övrigt väntar jag på maaail... hoppas, hoppas.

Sneaky

Jag var i Stockholm idag. ;) Fick träffa mamma, pappa&syrran. Himla trevligt var det! Sen fick jag skjuts (tuuusen tack) till mitt möte.

Jag kan tyvärr, eller vill, nog inte avslöja ännu vad det handlade om eftersom jag ännu inte fått besked. Men återkommer. Nyfikna? Det är det som är meningen ;)

Puss!

Nails

Idag fick jag snygga naglar av duktiga Kicki! Tack!

Snodde bilden från henne också ;) Lite zebra-naglar fick jag! Men lätt att ta bort med aceton om man tröttnar!

m

I övrigt har vi haft lektion idag. Sedan ikväll blev det käk på Gränden med Angelica, Karin, Gabriella, Helena och Dick. Väldigt trevligt det också.

m

Imorgon väntar nervösa grejer. Återkommer om det. Ska på möte i Stockholm...

Måndag

Beger mig strax iväg för att få lite fräscha naglar! :)

I övrigt är det lektion idag, mindre taggad för det. Ikväll ska jag träna, vad vet jag inte, men med tanke på min rastlöshet igårkväll krävs något oerhört utmattande!

Maxpulstest

Jag dog. Kan vara det jobbigaste jag gjort alltså, det totaltbrände i låren och jag är helt slut nu! Haha. Det tog kanske bara totalt typ 12 minuter att göra det, men dom 12 minuterna var minuterna from hell! ;)

Snart beger vi oss till Norrtälje. Ska bli nice, om vi kommer iväg någon gåååång. Tidsoptimisterna. (Jag är inte en av dem).

Nu; äta något, är lite hungrig.

Friday, i'm in love!

TGIF! :)

Idag ska vi göra något roligt på träningsfysiologi-kursen. Vi ska till något som heter konditionslabb där vi ska få utföra några grejer. Här kommer listan;

1. Manuell pulstagning i vila och efter arbete
2. Test av maximal syreförbrukning, VO2 -max
3. Test av lactat tröskel/ mjölksyra tröskel/ aerob tröskel
4. Test av Maxpuls

Hur kul låter inte detta? Ska bli sjukt intressant. Och läraren sa det "ni lär inte behöva träna mer den dagen...". Hehe, så jag skippade morgonpromenaden imorse, för att vara helt och hållet fit for fight!

Efter lektionen, som förmodligen slutar 15.00. Beger mig jag och Kristoffer mot Norrtälje för att umgås med min familj i helgen! Mycket trevligt.

Nu äter jag havregrynsgröt med linfrön, dricker juice och ska precis hugga in på mitt ägg. Taggar inför dagen!

m

Bild från Google.

Keep up the good work

Än så länge håller sig min rutin i sig! Tredje dagen gillt idag. Blev en 40 minuters powerwalk runt cityringen innan frukost! Sen blev det havregrynsgröt med linfrön, ägg och juice.

Nu ska jag snart kila ner på stan, kika lite och inhandla ett par grejer. Spotlightsen går sönder titt som tätt här hemma, så lika bra att köpa på sig ett gäng. Ska nog köpa med mig en sallad hem också. Har kommit på att jag faktiskt inte har så mycket pengakris ändå... vi får ju pengar om en vecka igen! Yey!

Ikväll får vi se vad det blir för träningspass. Längesen jag löpte nu, så kanske vore på tiden... ja, vi får se helt enkelt.

Nu: STAN.

Ny rutin

Min nya rutin ska bli att gå ut på promenad/powerwalk varje morgon. Det blir en skön start på dagen och sätter igång förbränning fint där innan frukost ;) Sen hem och avnjuta en god frukost, det är vardagslyx på hög nivå!

Komiskt att jag och Karin bestämde att vi inte skulle gå ihop idag, så möts vi iallafall, haha! Men det är riktigt härligt att gå själv, andas in den friska höstluften och lyssna på peppmusik! Ikväll väntar cirkelfys.. I'm gonna diiieee! Hehe.

m

Men först, skola och redovisning av tal. Uh, blir nervös av bara tanken!

m

Karin tog en smickrande bild på mig när vi möttes ;)

Tisdag

Började dagen med en lång promenad på 75 minuter! Det var skönt med luft, det var skönt att sedan få komma hem och avnjuta en god frukost. Blev grov trehörning (färsk från ICA), färskpressad apelsinjuice, en kopp rött te och ett ägg. Det var sååå gott!

Idag står tvättning på schemat, ska snart springa ner i tvättstugan nu ser jag på klockan. Efter det tänkte jag springa ner på stan och köpa proteinpulver. :) Har fått någon konstig relation till proteinpulver nu på senaste tiden, får kväljningar av de flesta, jag hatar när det är såhär "tjockt" i konsistensen. Så nu ska jag köpa mitt favorit, som är tunt och smakar GOTT. Märket är Nutritech och det heter Whey Complete. Tänkte pröva vanilj nu. Har kört banan förut som är väldigt god!

Nu, tvättstuga. Update senare! Ikväll blir det spin/puls, kul va Fanny? ;)

Awake

Varför är jag så trööött? Ställde klockan på 8 men kunde inte gå upp, för jag är så trött! Why?! Huvudvärk hade jag både igår och imorse också.. Sen kom jag på att jag inte druckit kaffe.. Nu har jag gjort det, får se om jag blir både piggare och får bort huvudvärken! ;)

Idag är det lektion i träningskursen. Ikväll blir det någon form av träning, ännu vet jag inte vilken. Jag är otaggad på att blogga nu, så jag vet inte varför jag gjorde det, haha! Nåja, uppdaterar senare. Ikväll är det Biggest Loser också! YEY!

Veckans träning

Här kommer den, smart grej nu med Funbeat att man registrerar sin träning varje dag, då är det enkelt att komma ihåg vad jag tränat under veckan, annars är minnet bra men kort liksom! :)

Veckans träning
Måndag Gym (mage, triceps, ben, rygg) 70 min
Tisdag Löpning 45 min
Onsdag Skivstång och promenad 100 min (totalt)
Torsdag Powerwalk 40 min
Fredag Vila
Lördag Cirkelfys och spin/distans 60 min
Söndag Powerwalk 55 min

Helt okej vecka! Mer löpning nästa :)

Fab!

Vilken underbar kväll igår! Det var sååå kul och trevligt. Tack Friskis, ni är great!

Avslutade kvällen på bill&bob. Då fick jag höra att jag var lik Petra Tungården. Har suttit nu och googlat lite, alltså... nja, hon är söt, det är hon! Men lik mig? Nja, inte direkt.

Här är hon iallafall, Petra. Frisyren och hårfärgen är väl likt, kan man ju säga, men ansiktet? Hon är mycket snyggare!

Heldag!

Idag blir det en heeeeldag, tillsammans med Friskis. Ska bli sååå roligt! Så blir ingen uppdatering idag, kör nog en update imorgon, kanske med bilder som jag kan sno från Karin ;) Haha.

Ha en fin lördag allihopa!

Tabban

Himla trevlig kväll igår! Träffades på Tabazco vid 20.00. Började med vitlöksbröd! Mums. Till varmrätt åt jag fläskfilé, grönsallad och paprikaaioli. Hur gott? Det smakade riktigt bra och så drack jag öl till. Mmm! Satt kvar på Tabban och skvallrade och snackade skit till typ 23.30, sedan gick vi till Circus. Var väl kvar till 00.45 ungefär, sen bar det av hemåt! Riktigt trevlig kväll hade vi. Tack tjejer!

Idag står museumbesök på schemat. Vår utställning har kommit på plats på Västerås läns/konstmuseum, så det blir väl ett besök dit idag! I övrigt, inga planer.. förutom att köra ett träningspass senare. Sen är det bara att ladda upp inför morgondagen!

Vad gör ni en fredag som denna?

Filmjölksbröd

Håller på att baka bröd! Mörkt filmjölksbröd, här är receptet:
http://www.ica.se/recept?recipeid=5196 , riktigt enkelt att göra, tar dock något längre tid i ugnen, men vad gör det?

Igår körde jag skivstång tillsammans med Karin, ökade vikterna, gick bra, men det var jobbigt, det var det! :) Sedan blev det bara chill framför tvn, tittade på Kungarna av Tylösand, pinsamt! Hur kan man vara stolt?! Sjukt.

Idag står som sagt, brödbakning på schemat, blir kanske en promenad senare, vilar från träningen idag eftersom jag känner mig trött i kroppen. Ikväll blir det Tabazco och käk! Ska bli himla trevligt. Lite inledning av den kommande helgen. På lördag är det Friskis som gäller heeela dagen, inspirationsdag för alla funktionärer! Hur kul?! :)

Nu, lunch! Tomatsoppa med fullkornspasta står på menyn!

Onsdag

Mina föräldrar är numera bosatta i Norrtälje. Jag gillart! Kristoffer, som hjälpt till med flytten, kom hem seeent igårkväll. Vi fick några kartonger också, med köksprylar och annat som jag köpt när jag varit där nere. :)
m

Nu är det dags för skola. Blev frukost så sent så var inte hungrig nu, så blev en banan och ett glas vatten. Får ta något senare. Jag har träningsvärk from hell idag. Haha! Skönt. Här får ni en bild på mig idag, det ser ut som att jag är flintskallig... Nåja, har en ny kofta på mig från H&M, kul idé med ränderna åt andra hållet :) Kostade 199 :- tror jag!

Nya inköp

Började morgonen och förmiddagen med att tvätta och städa. Var klar vid lunch, hoppade in i duschen, käkade lunch och chillade lite.

Gick ner på stan efter lunch i jakt efter något nytt. Men tycker inte alls att affärerna har något speciellt just nu, så får allt vänta lite längre in i hösten! Men, på stadium hittade jag två träningslinnen för 99:-/st. Hur bra?! I fina färger dessutom, jag som bara har en svart träningsgarderob!

m

Turkost linne från Reebook, jätteskön kvalité och i tunt tyg, jättefint på!

Soc. Bilden gör inte färgen rätt, men det är iallafall korallfärgat med jättesmå rosa och svarta fyrkanter. Jätteskön kvalité!
m

Nu ikväll gav jag mig ut, tillsammans med Karin, på en löprunda. Blev 7,5 km på 45 minuter. Så det gick riktigt bra! Nu ska jag bara slappa i soffan med... ja, ni vet nog vad jag tänker skriva. Äppelpaj-te såklart!

Godkväll

Ikväll började Biggest Loser, som är myyycket kul. Man blir sugen på att träna när man ser dem kämpa!

Idag har vi haft lektion i muskelfysiologi, riktigt intressant faktiskt. Många roliga termer, he he. Ikväll vart det gymträning med Karin och Gabriella, gick riktigt bra faktiskt! Åter igen drack jag mitt äppel-pajte ikväll, så gott! Kristoffer är nere och hjälper familjen med flytten, imorgon bär det av mot Norrtälje. Woho!

Just det ja, veckans träning... Kommer här:

Måndag: Skivstång 60 min
Tisdag: Löpning och intervaller 40 minuter
Onsdag: Promenad och station/medel 115 min (totalt)
Torsdag: Löpning med friskis 60 min
Fredag: Vila
Lördag: Löpning 28 minuter
Söndag: Station/medel 75 min

Härlig träningsvecka med bra mix, lite mer styrka denna vecka, ska jag försöka med iallafall. :)

5 september'

Höst på hög nivå. Det är det. Jag gillare.

Jag är så trött på "hattandet". Hej, hejdå, hej, hejdå, hej, hejdå. Mer hejdå än hej är det, typ. Jag måste väl acceptera det, för ja, det är ju ett jobb. Men det är jobbigt. Jag har inte ens fått visa mina nyinköpta kläder. Jag kom hem idag och fick se dig i knappt 5 minuter. Sen var det hejdå igen.

Nu ska jag dricka äppelpaj-te som jag köpte idag. Från Friggs. En liten ask för 25 kronor, det var dyrt. Men det var ekologiskt, så jag antar att det var bra? Teet hette iallafall applepie och var en smak av äpple, kanel och vanilj. Det var rött också, vilket betyder att det inte innehåller koffein, vilket innebär att dricka det på kvällen är godkänt utan att bli sömnlös!

m

Såhär fin var asken! Nästan värt 25 kronor endast för den.

Helgen

Blev en helt oplanerad tripp ner till Skåne i helgen. Mamma ringde i torsdagskväll och ville att jag skulle komma ner, hade en del att gå igenom i flyttkartongerna, så jag bokade resa på fredagmorgonen och var iväg redan på eftermiddagen. Spontant? JA! Nödvändigt? JA!

Haft en trevlig visit här nere bland annat kartonger. Haha, sjukt mycket grejer alltså... Idag, söndag åker jag hem, dags för skolvecka igen.

Körde ett 5km-löppass igår. Gick riktigt bra, trots att solen värmde på en hel del i ansiktet. :) I går var jag och syrran iväg till Malmö en sväng på dagen, blev några plagg rikare också. Mihi!

Nu ska jag blåsa håret, dags att packa väskan. Flyget går vid 13.15!

Addict?

Det känns ungefär så! Varenda dag blir det en hel drös med piller till frukosten och innan varje måltid. Haha, det känns lite skrämmande! Men som tur är, är det ju inga farliga grejer jag håller på med.. ;) Här kommer en liten lista på vad det är jag äter. Kanske inspiration för er att pröva också? FatBurner från TopFormula. Ja, ni hör ju bara på namnet? ;) Dessa tabletter sägs öka ämnesomsättningen, dämpa hungern och ge extra energi! Denna tablett ska intas 30-40 minuter innan varje måltid. Det försöker jag göra varje dag, trots att det ibland är svårt att komma på 30 minuter innan måltid att denna ska tas! Pris: 99 kr.

Omega-3 från TopFormula. Det har väl de flesta hört talas om, omega-3a alltså? Det är iallafall fiskolja och just denna produkt har en extra tillsats av antioxidanten E-vitamin. Denna tablett bör ätas dagligen. Rekommenderad dos är 3 tabletter dagligen i samband med måltid. Jag brukar vara lite slarvig, men äter åtminstone 1 tablett per dag i samband med frukost. Pris: 89 kr.

Carbblocker från TopFormula. Dessa tabletter har visat sig kunna minska upptaget av kolhydrater i samband med måltid. 3 tabletter i samband med stärkelserik måltid. Minst en gång dagligen. Jag äter dessa ibland, inte varje dag, kanske främst om det blir högre kolhydratintag på kvällen. Pris: 149 kr.

SPORT från Aco (apoteket). Det här är dagsbehovet av vitaminer och mineraler. Speciellt utformad för de som motionerar regelbundet. 1 tablett om dagen i samband med måltid (jag tar en till frukost). Pris: 99 kr.

Slutkörd

Jag känner mig helt matt! Svider i ögonen, trött som bara den och klockan är.. 22.33! Hallå? Jag brukar inte vara så trött så tidigt. Visserligen gick jag ju upp i ottan för en morgonpromenad.. så kanske därför.

Nåja, haft intro på nya kursen idag. Verkar sååå givande! Ska bli mycket intressant och kul att se hur man utvecklas under kursens gång. Efter skolan vart det räksallad på bussen hem, därefter byta om, åka iväg till friskis. Station/medel stod på schemat, inte så kul och hade inte så mycket energi som jag hade hoppats på.

Nu ska jag dyka i säng, och hoppas på mer energi imorgon! Godnatt!

Morgonpromenad

Startade dagen med en morgonpromenad med Karin. Avslutade promenaden med att gå till ICA, och så köpte jag grova färska frallor! När jag kom hem blev det grov fralla med ost och gurka, färskpressad apelsinjuice, ägg och te. Det var riktigt gott!
m
Idag väntar introduktion på nästa spännande kurs. Retorisk presentationsdesign. Ska bli intressant. Sedan väntar ett träningspass! Station/medel ska tränas idag :)

Bild från Google.