Wow!

Vilken respons jag fick på inlägget om låren! Kul! Flera som känner sig manade att lägga upp en bild på låren? Gör det och skriv det i kommentarsfältet, det är coolt att man vågar! För jag vet att låren kan vara en sådan del av kroppen som är lite känslig...

Nu är det slutspurt på exjobbet som gäller. På onsdag, 1 juni, lämnar jag ifrån mig det jag hållit på med i snart 10 veckor. Det är blandade känslor, men mest av förtjusning! Tänk att jag, klarat av att skriva ett sånt stort arbete och dessutom blivit rekommenderad av min handledare att gå upp och redovisa. Det är stort! Sen väntar den allra jobbigaste delen av detta.. att gå upp och redovisa. Jag kommer att skaka, skita på mig, svettas, frysa, bli illröd på bröstkorgen och prata jättefort så ingen hör vad säger. Tips mottages gärna! Kanske en starköl innan jag går upp? Lugna nerverna? Haha, skämt åsido!

På lördag sen väntar kanske årets största party! Summerburst. Wow, kommer bli gaaalet.

Och just det, det har jag glömt säga också. Igår körde jag skiten ur mig själv typ. Blev cirkelfys/jobb på friskis. 45 minuter cirkelfys avslutades med ca 1 timmes intervaller... Det var nog ett av de tuffaste "jogg"-passen jag någonsin utövat. Men vilket känsla efteråt! Lämnade inte soffan på flera timmar igårkväll och idag sov jag typ bort halva dagen och är helt mör i hela kroppen. Haha, det är så det ska kännas! ;) Skitkul var det!

Nog pratat. Hur mår ni? Vad ska ni träna idag?

Här är jag innan examensmiddagen i torsdags, den 26/5!

Lår

Det pågår en liten utmaning på PT-Fias, Egoinas och andras bloggar om lår. Det handlar om att många smala tjejer eftersträvar att det ska finnas ett mellanrum mellan låren, vilket är helt absurt egentligen. Därför lägger jag upp en bild på mina lår... jag har ganska stora lår när jag ser denna bild, men det tackar jag löpningen för! Vältränade lår hellre än två trumpinnar, tack! Till och med så att jag får det som kallas infanteri-eld när det är fuktigt mellan låren. Typ såna här små röda prickar... Haha, himla sexigt har jag hört! Heja lår som går ihop!

17 september'

Då är jag redo för årets andra halvmara. Lycka!

Frukost

Godmorgon!

Sitter nu och avnjuter min goda frukost. Hann tyvärr äta upp den innan jag tog en bild. Men det blev filmjölk med müsli, linfrön, cashewnötter, grapefrukt och kokos. Till det ett ägg och en kopp te. Yum!

Idag väntar lite korrläsning och fix av exjobb (jag är typ klar!). Därefter fixa mig själv för ikväll har vi examensmiddag i Eskilstuna. Det ska bli så himla kul! Ska riva av ett träningspass under dagen är tanken också.

Snart är det sommar på riktigt!

Bra onsdag :)

Ooh.. träffade min bästa Lisa idag. Det var galet länge sen.. Ungefär ett år och två månader sen sist kom vi fram till, vi skrattade lite åt det och kom fram till att vi är sämst! Vi är nämligen kungar på att prel. boka saker, men sen rinner det ut i sanden. Haha, älskade rövis! Historien om "rövis" får ni någon annan gång, haha.

Efter våran dejt så vart det chill i soffan hemma framför datorn. Sen blev det skivstångspass på Frille! Gick toppen men var gaaalet jobbigt. Nu har jag precis druckit päronglass. Ett nyttigt sådant, med typ 23 gram protein. Fick mitt nya proteinpulver idag från Body Science, med smaken päronsplit. Det var lika underbart som alla säger!

Nu kanske jag borde koka ihop nått kvällskäk, annars kommer jag vara hungrig om två timmar. Nu börjar också BB, perfect!

Imorgon: examensmiddag... jag inser inte riktigt att det är slut.

´

Jag och min rövis. I Helsingborg för hundra år sen!

You can do it!

23 maj idag! Det närmar sig slutet. Nästa vecka är det inlämning av exjobbet. Pirr!

Efter lördagens folkfest och härliga löprundan runt Göteborg är det många som blivit otroligt peppade till att göra något liknande. Jag hoppas att jag kan inspirera andra till att faktiskt göra något som detta, känslan går knappt att beskriva. Det behöver inte nödvändigtvis vara 21 km, utan det kan likväl vara 5 km som 42 km på maran. Men känslan är ändå obeskrivlig. Har du eller ni inte provat på ett lopp någon gång, så skriv upp det på listan som "att göra innan jag dör". Du kommer INTE ångra dig!

Idag har jag varit ganska oeffektiv på pluggfronten. Suttit och tittat på exjobbet mer eller mindre och skrivit alldeles för lite. Jag tycker mig ändå ligga väldigt bra i fas, önskade bara att min handledare var något snabbare att svara på mailen!

Framåt eftermiddagen vart det ett träningspass. Jag sprang lugnt ur mjölksyran ur benen, blev en kort tur på 30 minuter i väldigt lugnt tempo. Därefter några magövningar. Jag har träningsvärk from hell i mina biceps & triceps från gårdagens pass med Kristoffer och Sebastian, pjuh.

Annars då... på torsdag råkar vi ha examensmiddag. HUR sjukt är inte det?!

Ett sånt här galej får man nog aldrig vara med om igen tyvärr, varför har man inte examensmössor när man går ut från högskolan? Någon som är på att skapa egna mössor?

Jag älskar att springa!

Ååååh, vilka två underbara dagar i Göteborg! Göteborgsvarvet var så himla roligt och jag är supernöjd med min prestation. Jag kom in i mål på 2.01.52 vilket betyder en snittfart på cirka 5.47 min/km. Så nöjd och känslan alltså... känslan av alla människor som står och hejjar, människorna som springer och jaa, allt. HELT galet! Inte minst känslan av att gå in i mål. Vissa delar under loppet var givetvis lite tyngre än andra, men det hör till! Detta ska göras om snarast. Folkfest!

Redo i startgrupp nr. 17 med nummerlapp 60332!

Då var det dags att ge sig iväg... Taggad som få!

Slutspurten! Kämpaaa!

Och mot mållinjen!

Med medalj och allt! Woho! Riktigt charmerande bild tycker jag... haha!

Mot Götet :)

Då beger vi oss strax då! Imorgon kl. 15.46 startar jag. 21 km var det. Jajjemän, jag är peppad, pirrig och förväntansfull. Hejar ni på mig?

Bubblande känsla'

Hej hopp! 19 maj idag. Två dagar kvar.

Jag har en pirrig känsla i magen. Vet inte om det beror på kvällens fokusgrupp, jag blir alltid så nervös över att något ska gå fel. Löjligt! Men det måste nästan vara lördagens lopp som pirrar lite. Inte på ett dåligt sätt alltså, bara positivt. Tänk att jag ska springa 21 km. För ett år sedan var det inte ens på tanke. Då tog jag mig runt 7,5 km för första gången och var typ död! Nu ska jag springa tre gånger så långt typ. Det är galet.

Nåja, betade av ett kortare löp/joggingpass vid lunch. Blev typ 5 km för att hålla benen icke-rastlösa. Tog det lugnt förstås, kanske 6 min/km eller nåt sånt.

I övrigt idag har vi storstädat hela lägenheten och tvättat upp all tvätt. Sjukt nice! Och just det, fick sms igår om att min mobil kommit tillbaka och som det såg ut så kommer det gå på garantin, jag hoppas verkligen. Har inte lust att punga upp 1500 kr för den där skitgrejen... Nåja, det visar sig. Ska försöka tvinga med Sebbe dit idag ;)

Tänk när exjobbet är över, redovisat, inlämnat och klart. Då får man njuta igen!

Mys på Vårruset!

Här kommer en liten bildbomb först. Foton tagna av Karin.

Galna Isabelle och jag ;)

Karin och karins syster Anna, glada och på g!

Jag och Fanny, peppade som bara den!

Ser vi inte pigga ut efter loppet så säg?

Woho! Strax under 25 minuter vart det för min del. Satsade inte på någon tid egentligen men det skadar ju inte att det blev runt 5 min/km. Kändes bra också! Synd att det var så kyligt bara. Fick god picknick efteråt med rökt lax, potatissallad, morötter, havrekusar, philadelphia, kalkon, cider, choklad mm. Mums!

På lördag är det dags för lopp nummer två. Då några kilometer längre. 21 km totalt. Ska bli både spännande och otroligt kul!

Laddad!

Snart dags för Vårruset 2011! Laddad till tusen :) Skön start för benen som ska jobba långt under lördagens Göteborgsvarv.

16 maj'

Ooh, dålig uppdatering igen! Bad, bad...

Har mest pluggat och haft annat för mig de senaste dagarna helt enkelt. I torsdags körde jag dubbelpass! Skivstång avslutades med 10 km löpning, phiew, gick hur bra som helst och energin flödade. Det blev vila både fredag & lördag för min del, behövligt ändå!

I fredags firade vi Fanny som fyllde år igår! Trevligt trevligt. Jag och Kristoffer fortsatte feste ner mot stan och kom inte hem förrän framåt småtimmarna, hur kul som helst var det. I lördags åt vi mat tillsammans med Kristoffers två kompisar, sedan åkte vi ut med en av dems feta båt... jäklar alltså. Jättemysig dag som avslutades på sjökrogen med käk och någon öl.

Igår prövade vi på HIT (högintensiv träning), det var helt galet jobbigt. Det var nog det jobbigaste pass jag någonsin varit på, i mitt liv. Ja, då kan ni ju bara tänka er... Men det var så himla roligt samtidigt så jag bara längtar tills passet introduceras på riktigt i Västerås :) Under hela passet, cirka 25 minuter effektiv träningstid, ska man ligga på över 90 % av maxpuls.. Helt crazy. Inget pass för veklingar alltså ;) Haha.

Idag väntas lite plugg troligtvis... Ska ner på stan en sväng också. Och kanske träna lunchpass? Har inte bestämt mig än, får se hur jag gör. Annars spar jag nog mig till ikväll.

På lördag mina vänner, då är det dags. Men först, imorgon, VÅRRUSET!

Vårruset 2010!

Onsdaaag'

Åh, vad dålig jag känner mig på att uppdatera och dåligt med bilder får ni också. Inga bilder = tråkig blogg typ. Eller hur?!

Nåja. Idag har jag nästan undvikit att det varit 25 grader varmt ute. Jag har suttit bänkad framför datorn nästan hela dagen. Känns skönt ändå. Vid lunch var jag iväg till Citypraktiken för att fixa lite nya p-pills... sen fick göra cellprov också, var dock inte inbokat idag men jag var lite tidig så hann med det också. Mindre kul, men nödvändigt förstås. Strålkastarn mellan benen i naket tillstånd. Efteråt skulle hon ta mitt blodtryck som hade rusat iväg för att jag blev så nervös... Men det gick tillbaka till sitt normala kort därefter som tur var, inga blodtrycksproblem här inte!

Nog pratat om det. På eftermiddagen blev det powerwalk med Kristoffer i det härliga vädret, lite väl härligt nästan. Kvavt så in i bomben och svettades som en gris. Senare vart det gymmet, rygg & mage med Kristoffer och Sebastian, gick fint. Kommer ha ont i morgon.

Ikväll är det jobb på schemat.

Berättade jag föresten om att jag mötte på en orm i spåret igår? Jag dog lite och tog nog världens längsta skutt och ropade "mamma". Tittade sedan snabbt omkring mig och hoppades på att ingen såg. Jag har världens ormfobi.

Skål på den?

Closing up

Göteborgsvarvet närmar sig med stormsteg.

Idag sprang jag 15 km i Rocklunda-spåret, i 25 graders värme typ. Det var tufft emellanåt, men gick riktigt bra ändå!

Sträcka: 15 km
Tid: 1 timme 25 minuter och 50 sekunder
Hastighet: 5.43 min/km, 10,49 km/h

Jag är nöjd!

Tusen!

1000' inlägget kommer här.

Jag har haft en underbar helg! I fredags begav vi oss till Eskilstuna för mat & vin med några från klassen. Blev en riktigt riktigt trevlig kväll. Synd att vi Västeråsare var tvungna att åka hem tidigt på grund av dåliga tågtider. Festen fortsatte dock för mig eftersom Jess fyllde år! Vi avslutade kvällen på bill&bob och jag hade hur trevligt som helst hela kvällen!

På lördagen gick vi upp relativt tidigt och gav oss ute i solen på promenad. Gick ner mot Löga och satt där och njöt ett tag. Sedan vart det lunch på Kajens i solen! Därefter hem, ut på balkongen och solade lite till, åt vattenmelon och njöt. Drog iväg och tränade en sväng, blev 7,5 km löpning på bandet. Nöjd! Därefter hem, dusch och sedan begav vi oss på lite grillfest hemma hos Vicky & Tomas. Himla trevligt där med, men var tvungen att lämna strax innan 22, för jobb! Jobbkvällen gick kanon!

Idag. söndag, har vi också tagit vara på dagen. Spenderade några timmar i Rudbecksparken med en god sallad. Därefter hem, sedan blev det cirkelfysjogg på Friskis. Satan vad det kändes i benen, men riktigt kul också! Sen har vi grillat lite ikväll och druckit en kall öl på balkongen, resten av kvällen blir lugn. Funderade på bio, men blir nog inte så... Vi får se. Klockan drar iväg!

Nu vill jag veta vad ni gjort i helgen! Tagit vara på vädret?

999'

Tänk vad många inlägg det blivit under åren! Vad har jag skrivit liksom? Haha.

Idag är det fredag. Wonderful. Det är fint väder och jag känner att humöret är mycket bättre än igår. Jag sitter just nu och äter min obligatoriska filmjölk med müsli, linfrön och grapefrukt, dricker en stor kopp te och ett ägg. Bästa frullen! Vad äter ni för frulle? Skulle vara kul att veta för den kan varieras så himla mycket. Några tips kanske på något gott ni provat? Jag kan iallafall tipsa om grapefrukt. Det är riktigt gott faktiskt, speciellt i fil.

Idag ska jag försöka plugga lite. På eftermiddagen styr vi mot Eskilstuna för att dricka lite vin och picknicka med klassen. Kanske på tiden efter 3 år ihop? Och nu slutar vi liksom om en månad. Haha! Bra där.

Nåja, nu ska ägget skalas. Och Kicki, du hade frågat om vart jag köper mitt protein! Det där päron/vanilj som vi gjorde fluff på, det köpte Kristoffer från gymgrossisten.se. Annars brukar jag köpa mitt protein på Fitness store här i stan :)

Attityd

Hrm.. Gårdagens jobb gick okej, eller det gick bra. Men vissa saker står jag inte ut med och en av dessa, som är en jäkligt viktig sak, är attityd. Jag tål inte människor med attitydproblem, speciellt inte klockan 02.30 på natten. Men, nog om det, vi lämnar det här och nu.

Har pluggat på rätt bra nu på förmiddagen! Dags för lunch strax. Klockan har närmat sig 13.30 så jag borde koka ihop något lite snabbt! Ikväll väntar ett skivstångspass, därefter kundkväll på Vila. :)

Nu närmar sig också Göteborgsvarvet. Den 21 maj går loppet av stapeln och jag känner mig mer redo än någonsin.

Men åh!

Sitter och läser igenom gamla blogginlägg och läste en kommentar från sötaste Anna Zäll som jag totalt missat. Hade lagt upp en bild på hon Gillian (?), tränaren för Biggest Loser i USA och skrev att jag önskade mig den kroppen. Då hade Anna skrivit:

"Fast Anna, vad skulle du göra med den som du inte redan kan göra med din kropp? Du är nog en av de mest vältränade personerna jag vet OCH superfin :)"

Blev lite rörd här... gud vilka fina människor som finns runt omkring mig! Generad blev jag! Tack så himla himla mycket Anna, love.

Ny teknik...

Vi möts igen, gamla hederliga fungerande telefon. Min Vivaz lämnades in idag, för att den inte går att ladda. Pluppen där laddaren går in har lossnat från telefonen. Alltså, hur stor är chansen för det? Okej om man typ rycker ur laddaren, men det har jag absolut inte gjort. Hoppas det går på garantin och jag slipper betala. Vi får se helt enkelt.
m
Nu laddar jag om för en lunchdate med Anna. Ska bli himla trevligt. Går alldeles för lång tid mellan våra träffar! Eftermiddagen får väl bestå av plugg antar jag... sen träning. Ikväll väntas jobb!

Päron/vanilj

Idag vart det päron/vaniljfluff! Tänk päron/vanilj milkshake från donken. Jajjemän, men i nyttare form!

Bra återhämtning efter ett triceps och magpass.

2 mil, 20 km, 20000 meter

YEAH BABY! Första gången. Det gick hur bra som helst. Jag känner mig på topp nu! En aning stel i benen, det var liiite väl kyligt ute och jag frös (!) till och från under löprundan. Men, tog mig igenom det helt utan problem. Jag är lugn. Fylld av endorfiner. Och har typ förbrännt hela min veckas matintag... haha, jag skulle kunna äta en ko nu typ! Nejdå, men hungrig igen typ nu, åt för 30 minuter sen... haha.

Göteborgsvarvet, here I come!

Jag snor Nisses soffhängarstil ikväll!