TGIF

Idag kan jag säga att det är riktigt nice med fredag! Trots att jag jobbar imorgon på dagen och på natten så är jag åtminstone ledig ikväll. Jobbar under dagen idag också.

Började fredagen med morgonspinning & frukost på Sportköket. Hur härligt som helst. Detta får helt enkelt bli en tradition som vi alltid kör tycker jag. Hur gott är det inte att få gå upp efter ett träningspass och äta frukost, dessutom rykande bröd direkt från ugnen... alltså, mm-hmm! Fredagsmys!

Idag väntar jobb mellan 12-16. Ikväll blir det häng med Karin & Lina för en öl eller två. Det ska verkligen bli gott. Imorgon jobbar jag igen så blir en tidig hemgång, men kul att hitta på något iallafall.

Nu ska fixas lite mat så jag hinner äta innan jobbet. Väldigt fin dag verkar det bli, soligt & frostigt.

Snart redo!

Oooh...

Fick imorse mail från Ving och bekräftelse på Thailands-resan som närmar sig. Eller ja, det är ju två månader kvar, men ändå. Det gör att man verkligen förstår att man ska iväg. Det är härligt! Så nu gör det med andra ord ingenting att jobba rumpan av sig!

Idag har jag en heldag hemma nästan. Börjar inte jobbet förrän 16.00, så innan dess är det tvätt och lite dammsugning som står på schemat! Ikväll blir det Pluto sen. Ska nog hinna med ett träningspass också, får se om det endast blir det powerwalk eller om jag åker iväg till gymmet. Nu spöregnar det... Så inte så värst sugen på att ge mig ut!

Igår körde jag ett jympapass! Första på typ minst ett halvår, år? Det var riktigt kul och ösigt, men kände av i nedre delen av höger vad, samt lite smått i benhinnorna (måste köpa nya träningsskor!). Känner aldrig av benhinnorna annars, så förmodligen är det allt hoppade som gör att det känns! Vid löpning får jag aldrig några problem. Så kul när man tänker tillbaka på typ två år sedan och hur man tränade då. Då var det jympa minst 4 dagar i veckan samt väldigt sparsamt på gymmet och löpningen bestod av en maxsträcka på 5 km, absolut max, om ens det. Nu är löpningen i fokus och styrkan har kommit in desto mer.

Har ni börjat träna annorlunda med åren?

Mot huvudstaden!

Klockan är 6.50 och att gå upp 6 påminde mig om förra årets praktik! Hur orkade jag i 5 veckor när varje dag bara blev mörkare och kallare? Haha.

Nåja, ska bli en kul dag! Hörs senare!

17 oktober'

Hey friends.

Effektiva dagar, det gillar jag. Idag var det upp vid 8.30, frukost bestående av havregrynsgröt med en klick sylt (mammas hemmagjorda), linfrön och mjölk. Ett glas juice och en kopp te. Sedan var jag redo för gymmet! Blev ett löppass på bandet, 10 km. Riktigt skönt pass och flåset var riktigt riktigt bra. Härliga känsla! Efter det hem, slänga i mig mellanmål på kvarg med funlight och linfrön, en kopp kaffe och ett ägg. Sedan ladda för jobb! 12-19 jobbade jag idag. Riktigt lugnt på jobbet idag.

Ikväll var jag inte alls sugen på matlådan som väntade i kylen, kyckling med ris. Så jag stekte istället på halloumi och gjorde en god sallad som fick bli middag. Mycket gott. Att dessutom få avnjuta middagen framför halv åtta hos mig gör ju inte saken värre! Haha.

Imorgon väntar en heeeldag i Stockholm. Ska bli riktigt kul. Fick även reda på idag att Karin ska med också, så det blir ju ännu bättre! Dags att hoppa i säng. Upp strax efter 6.00 imorgonbitti.

Working my ass off

Ungefär, haha. Men det känns riktigt bra! Har nu avverkat mördarhelgen som jag smått fasade för i fredagsmorse. Men, den var över lika fort och jag var inte missnöjd någon gång under tiden. Det blev alltså Pluto på fredagnatt, 22-03.00. Hem, däcka. Somnade kanske 03.30. Upp klockan 08.40, zombie efter endast 5 timmars sömn. Iväg till DinSko mellan 10-17. Hem, äta, försöka sova en stund men det gick, som vanligt, inte alls. Iväg till Pluto igen, 22-03.00. Idag är jag seg. Känns som att jag tokfestat i två dagar... i sträck. Haha. Förutom den ihållande bakfyllekänslan, bara tröttheten.

Jag och Kristoffer tog oss iallafall iväg på ett cirkelfys-pass på eftermiddagen. Riktigt skön genomkörare och tröttheten försvann! Dock uppenbarade sig ett litet illamående efter passet för oss båda och bristen på vätska gjorde sig påmind. Låter nästan som att jag är bakfull? Haha. Men jag kör tjäna pengar istället för slösa pengar denna helg. Ganska nice ibland.

Ikväll ska vi kura upp oss i soffan, slå på ett film-maraton & njuta av att vi båda har jobb. För det är väl ändå det bästa.

Är det brist på folk på nattklubben får jag & Emelie ställa upp på bild! Från i onsdags.

Raggisar

En fin present från Kristoffer för ett par veckor sedan. Stödjer även cancerfonden.

Träna, träna

Skönt att komma tillbaka till träningen igen efter sjukdomen som härjade förra veckan. Idag blev det 15 minuters intervaller på löpbandet samt mage & rygg. Jag & intervaller alltså... måste bli bättre, jag dör efter bara några stycken.

Nåja, idag har jag varit på TT. Sista upplärningen. Har gått riktigt bra! Lovely. Snart dags att bege sig mot Pluto. Haha, en galet lång dag med andra ord. Imorgon är jag ledig vad jag vet, så jag planerar tvätt & städ. Det behövs. Cirkelfys sen på kvällen! Yey! På fredag är jag också ledig vad jag vet nu... så det blir morgonspin med Fancy (jag svarar JA på daten!). Haha. Sedan jobbar jag fredagnatt, därefter på lördag-dag på DinSko och sen på lördagnatt igen. Här kör vi hårt. Nästa vecka har jag jobb hela veckan vad jag vet nu...

Haha, bilden tagen precis nu.

Tisdag'

Heeej.

Hoppas ni mår bra! Igår var det måndag, vilket betydde en heeel dag på DinSko. Sista upplärningsdagen. 9.00-19.10 spenderade jag i butiken! Allting gick toppen och jag tror att jag har det nu, att jag kan det mesta. Men det står väl inte på förrän det dyker upp frågetecken, förmodligen lagom tills jag ska vara själv ;) Tur att det finns kollegor i butikerna bredvid!

Idag har jag spenderat dagen på TT. Näst sista upplärningsdagen. Sista imorgon. Kul att ha så många bollar i luften! Kommer vara busy woman ett tag framöver. Ni får stoppa mig ibland! Jag blir lätt dålig på att höra av mig och hitta på saker med vänner när jag håller på med annat. Jobbet och träningen är mina måsten, det är sådana saker jag prioriterar självklart. Men träna med kompisar? Självklart. :) Jag kan även tänka mig att prioritera bort träningen för vänner... ibland ;) Haha.

Ikväll var jag ute och sprang! 8 km blev det, riktigt härligt i höstluften. Inget är så bra som höstlöpning. Tog det lite lugnare med tanke på att jag varit sjuk. Höll 6 min/km ungefär. Kändes skönt i benen trots träningsvärk från söndagens fys!

Men, blir gaaaalet irriterad när folk, killar, tutar när jag är ute och springer. Vad är grejen? Om ni försöker ragga kan det vara sämsta tillfället och jag är inte ett dugg intresserad. Jag håller på att skita på mig av rädsla, det hörs liksom in genom mina hörlurar. Om du är en kompis, så tuta inte, för jag hinner ändå inte reagera förrän du åkt förbi och jag är heller inte intresserad av att stanna och vinka och försöka se vem du är. Skicka ett sms istället eller skriv på facebook att du såg mig. Om det nu är väldigt viktigt att säga att du såg mig vara ute och springa.

Haha, jag är inte bitter. Jag har bara fortfarande hjärtklappning av rädsla från dånande tut-ljud.

En gammal höst-löparbild på mig. Dags att ta nya snart. Karin?

Trött tjej

Ursäkta kass uppdatering! Varit upptagen med allting annat typ, jaa..

I fredags sa jag som sagt ifrån jobbet på pluttan på grund av att jag kände mig hängig. Sen skulle helt plötsligt Kristoffer ha fotbollskväll, förfest hemma hos oss så jag fick snällt gå över till min granne Karin och titta på film. Gick hem efter filmen och soooov! Behövdes. I lördags mådde jag lite bättre men hade fortfarande lite känningar i halsen... tog det lugnt hela dagen, och sen framåt kvällen var det dags för det efterlängtade vinlotteriet som varit inplanerat i typ 1 månads tid. Jag kom fyra (sist!) men vann iallafall tillbaka mina två flaskor som jag satsat i lotteriet, tjoho! Sen var det planerad utgång, men kön var typ hundra meter lång så vi dissade den, försökte på kanske 4 ställen till i stan tills vi gav upp och gick och käkade McDonalds. Haha.

Idag mår jag mycket bättre. Både halsen är bra och inte bakfull, gillas! Har därför stått framför spisen hela dagen och lagat matlådor för typ hela veckan. Det blev tre olika rätter.

Sedan hade Kristoffers sitt cirkelfyspass, så jag var med och körde, tog det lite lugnare med tanke på att jag varit sjuk. Det kändes i kroppen efter veckans sjukdom men även från gårdagens vin. Svett, svett, svett. Men kul och peppande som vanligt!

Imorgon går jag sista upplärningsdagen på DinSko (hjälp? ska jag klara mig själv sen?) och på tisdag och onsdag ska jag till TT.

Nu är det chill i soffan.

En gammal, skeptisk, bild på mig! USA 2009.

Mobilblogg

Hej på er friska (?) människor! Känner mig fortfarande hängig så kvällens jobb på nattklubben fick utebli idag... Tyvärr. Hatar att säga ifrån mig jobb, men ibland måste man lyssna på kroppen! Blir film i soffan istället... Hur spenderar ni er fredagkväll? :)

Infektion

Ja, den kunde ju inte ha kommit mer olägligt. Igårkväll, efter en första upplärningsdag på TT, mådde jag inte alls bra. Halsen gjorde ont, kroppen värkte och jag svettades och frös om vartannat.

Inatt sov jag inte heller särskilt bra och imorse när jag vaknade kunde jag knappt röra mig ur sängen. Väl ur sängen åt jag frukost vid tv:n och fick ligga och sitta om vartannat för att kroppen inte orkade sitta upp. Vågor av svett tog över kroppen emellanåt samtidigt som jag var urrig. Feber? Förmodligen. Jag ignorerade det och tog en värktablett. Väl på TT, dags för upplärningsdag nummer två, satt jag mig framför min dator och världens tsunami av svett sköjlde över mig, sjukaste jag varit med. Svetten bara rann på både bröstkorgen och på ryggen. Tur att jag hade en svart tröja, som dessutom var pösig!

Nåja, i övrigt har jag mått okej hela dagen. Eftersom jag bara sitter still framför en dator har det ändå varit helt okej.

Nu vilar jag upp mig inför morgondagen som ska spenderas på DinSko. Ska bli riktigt spännande det också! Hoppas jag mår bättre då.

Hur mår ni? Jag lider lite av träningsabstinens...

I övrigt fick jag önskemål om GI-lasagnen som jag lagade häromdagen.

Du behöver:
1 stor squash (zucchini)
400-500 g nötfärs
1 burk krossade tomater (400 g)
1 gul lök
1 klyfta vitlök
Kryddor, ex torkad basilika och oregano (jag använde franska örter och basilika)
En påse riven ost (jag använde mager riven)
1 dl grädde (valfri fetthalt, jag använde matlagningsgrädde)
Salt
Peppar

Börja med att skiva squashen/zucchinin på längden i relativt tunna skivor. Lägg alla skivor på en kökshandduk och salta sedan squashen för att driva ut överflödig vätska. Hacka gul lök och vitlök. Stek till de blivit genomskinligt. Lägg på ett fat vid sidan om. Stek köttfärsen och tillsätt löken, krossade tomaterna, örterna och salt och peppar. Smaka av.

Smörj en ugnsform med lite smör eller olja och lägg sedan ett lager med squash så att det täcker botten. Varva sedan med köttfärs, squash, köttfärs och avslutade med squash på toppen. Häll på grädden och strö sedan över osten. Gratinera i ugnen på 225 grader i 20-30 minuter, tills osten fått en gyllene brun färg.

Servera med en sallad. Mmmmm!

Working woman!

Det trodde jag aldrig jag skulle säga! Haha.

Idag har jag fått två jobb. Dels så var jag på Karins jobb idag, TT. Där behövdes extra resurser då det är rätt mycket att göra för tillfället. Alltså, en extra-vid-behov tjänst! Hur bra som helst och det är dessutom inom min utbildning, kalasbra! Tack Karin som har gett lovord om mig till sin chef.. hehe.

Sen, så var jag ju på intervju på DinSko i fredags. Detta har jag inte talat öppet om då jag inte vill ge förhoppningar om något. Observera att jag endast lagt in mitt CV i en datorbas här och inte sökt en specifik tjänst. Vart kallad på intervju och idag ringde butikschefen och "ville ha mig". JIPPI! Detta är även en extra-vid-behov tjänst och passar mig alldeles utmärkt.

Då har jag alltså nu jobb på både pluto, DinSko och TT samt att jag läser 50% plugg på distans.

GLÄDJE!

Sen att jag börjar bli en aning krasslig, det skiter jag i! Alvedon-knaprande är grejen. För nu ska påbörjat upplärning idag på TT, samt morgondagen ska spenderas där. På torsdag & fredag är det DinSko. YEY!

Måndag igen!

Varit ganska effektiv idag. Gick upp strax efter 8.00 och sedan har jag hunnit med att tvätta, dammsuga, storhandlat och pluggat lite, eller kollat på en lektion via nätet.

Nu har jag precis landat i soffan efter ett dubbelpass. Idag blev det överkropp i gymmet. Alltså axlar, bröst, biceps, triceps, mage och rygg. Skakis efteråt! Sedan avslutades detta med ett spinning-pass. Det var en skön urladdning! Nu är jag sådär skönt trött i kroppen. Har precis tryckt i mig en hårdmacka med keso, ägg och lite kaviar. Mmmm!

Och just det, måste berätta vad jag lagade idag. Jag gjorde en GI-lasange som det hette, ett recept från hälsokokboken. Den blev riktigt, riktigt bra! Sååå god. Istället för lasangeplattor (pasta) så använde man zucchini som man skivade på längden. Hur god som helst vart den! Hojta om ni är sugna på receptet. Superbra som matlåda också! Och innehåller alltså inte särskilt mycket kolhydrater.

Imorgon ska jag iväg på en spännande grej, mer om det senare. Vill inte berätta alldeles för mycket innan det är liksom är klart!

Oktoberregn

Det regnar ute. Det är lite mys!

Gårdagskvällen blev heltrevlig! Linn kom hit runt 17-tiden så vi catchade upp om allt mellan himmel och jord. Vid 19-tiden var vi hemma hos Jess där förfesten ägde rum. Riktigt trevligt var det också, och skitkul att träffa alla igen. Alldeles för glest mellan gångerna! Drog ner till Pluttan vid typ 23. Reggae är ju inte riktigt min kopp te... så jag hängde mest på övervåningen och lyssnade på dj:n som brände av massa bra musik. Mot slutet väntade jag på Kristoffer som jobbade, jag var sååå trött! Tänk att avbryta festen med att sitta ner och vänta, satt och nickade av trötthet inne i köket. En av min chef och alla andra kollegor måste trott jag var helt wasted typ, haha. En av cheferna ba: "Anna, vill du ha en vatten?". Haha! Nåja, heltrevlig kväll iallafall!

Idag har jag inte gjort många knop. Soffläge, chill, massa filmer och mys! Precis som det ska vara. Har inte mått dåligt men varit sjukt trött! Känns som att jag missat massa timmar sömn så slocknade i soffan några gånger under dagen.

Ser fram emot veckan som kommer, en del spännande grejer väntar. Mer om det sen!

En gammal festbild på mig hemma hos Karin för lääänge sen!

1 oktober...

... och solen skiner och temeraturen ligger på runt 18 grader. Hej sommarväder som kommer två månader försent? Kommer vintern komma i maj nu eller? Hehe.

Idag har jag avverkat ett träningspass bestående av 40 minuters löpning på band, samt ett par magövningar. En skön genomkörare, och så gjorde jag Karin lunchsällskap som bara jobbar och jobbar :) När jag kom hem hade Kristoffer köpt med sig lunch till mig samt ett par jättefina raggsockor i grått, vitt och rosa som dessutom stödjer cancerfonden. Det tycker jag var en söt present! Otippat, om inte annat.

I övrigt ska jag få träffa tjejerna ikväll, som jag inte träffat på kanske ett halvår? Men typ? Min födelsedag senast? Nej? Är det sant? Skäms... Uuh, tiden bara flyger. Nåja, det ska bli jäääkligt kul att få träffa dem igen!

Haha, knäpp! På bilden saknas Sandra! Bilden är från när vi var på den galnaste kryssningen för bra precis två år sedan.


I övrigt så uppstår minnen om att denna helg förra året var den värsta jag upplevt på länge. Vi saknar dig varje dag. Och tänker på dig varje dag.