Grr!

Måndag! Ny vecka, ny start. Motiverad.

På förmiddagen drog jag iväg till gymmet. Blev 50 minuters löpning idag. Men blev sur för att jag var tvungen att avbryta efter det. Kristoffer & hans kompis var klara och ville åka, så fick inte fortsätta så långt som jag hade tänkt. Grr, på den! Då vart jag bitter. Nåja, bättre än inget typ, hehe... Mend det värsta är att när jag bestämt mig för något, då är det så, och då har jag svårt att acceptera ändringar! Vilket hände just idag.

Nu tänkte jag göra iordning lite mellis. Börjar känna lite sug i magen efter det! Ikväll följer jag med Kristoffer på jobb. Imorgon är det kursstart, forskningsprocesser heter kursen. Låter jävligt intressant va? ;) Hehe. Förberedande för exjobbet, känns viktigt!

Sen har jag inplanerat jobb både torsdag, fredag, lördag. Här ska tjänas pengar!

Har ni prövat denna? Är jättesugen på att prova men har inte hittat den på ICA än!

Lördagkväll

Dålig uppdatering!

Men gårdagen började med frukost på Sportköket. Därefter drog jag hem, gjorde mig i ordning och sedan åkte jag till Uppsala. Jag och syrran gick på stan och shoppade lite i Uppsala, sen igårkväll gjorde vi god mat. Kristoffer kom också sen. På kvällen drog jag och Kristoffer iväg på inflyttningsfest hos Lisa & Sampa. Trevligt var det! Blev sent, men mådde faktiskt bra idag!

Vi gick upp rätt sent, käkade sallad på stan,sedan gick vi runt ett tag. Kollade på film hemma hos Sara, sedan drog vi hem runt 16! Nu har jag nästan precis ätit sushi, och sitter och väntar på att gå iväg till jobbet om ett par timmar. 22.00 börjar jag!

m

Några av fynden jag gjorde på stan.

Vårjacka från H&M. 299 :-

Snygga boots från DinSko. 399:-

Hello friends!

NU har jag landat i soffan efter en heldag på äventyr... eller ja, äventyr och äventyr... haha! Hade slutredovisning i "textdesign 3 - fördjupning"-kursen. Det betyder att jag har en förberedande kurs inför examensarbetet kvar, därefter, själva examensarbetet. Jises christ! Jag har snart avverkat 3 hela år på högskolan. Det är med skräckblandad förtjusning kan jag tala om!

Kom iallafall nyss från gymmet, har hunnit duscha också såklart. Blev 45 minuter på löpbandet, alltså 7,5 km. Klev av löpbandet motvilligt. Jag har lite svårt att lyssna på min kropp. Men det är nått i min hals. Nej, jag har inte ont i halsen, då hade jag INTE tränat. Så dum är jag inte. Men det är lite torrt och känns nästan som en "klump" i svaljet. Någon teori? Nåja, det gick iallafall bra och det kändes som att jag kunde fortsatt springa till Kina typ. Lovely feeling!

På tal om träning, så hittade jag en bild på hon som är programledare för Biggest Loser i USA. Gillian heter hon tror jag?

Alltså, kroppen! Sjukt snygg, vältrimmad kropp. Drömkroppen! Kan jag få den i födelsedagspresent? Någon?

Google.se

Personalmöte

Nu ska jag strax iväg på personalmöte på jobbet! :) Haha, har nog aldrig varit på ett personalmöte förut... Helt uppspelt. Haha, nördigt.

Nåja, vi åt precis middag. Idag blev det kyckling i ugn med vitlökspeppar, till det rostade rotfrukter (morötter, palsternacka och champinjoner, dock är ju inte det en rotfrukt). Sedan lite vitlökssås gjord på lätt creme fraiche. Helt ok, trots att jag inte ens var sugen på det!

Dags att byta om!

Glad och mätt!

Glöm inte att...

Jag är inne på den allra sista punkten i listan. Nummer 30! Glöm inte att... ta vara på tiden som finns, ta vara på alla nära & kära, ta vara på DIG själv. Gör det som känns bra idag. Och såklart, glöm inte att äta frukost! Det är det viktigaste målet på dagen och avgör hur din dag blir. Och sist men inte minst, glöm inte att läsa min blogg och att kommentera, jag blir så glad! ;)

Det var väl ett bra avslut på denna 30-punktslistan? Finns det något annat ni önskar att jag skulle skriva om? Tell me!

Idag står lite plugg på schemat åter igen. Fixa inför morgondagens seminarium. Äntligen bli av med detta. Har varit kul, men sååå segt att vara hemma heeela tiden. Träna ska jag göra också, åker nog med K & S nu på förmiddagen, lika bra att få det avklarat så kan jag fokusera på plugget sen. Ikväll är det personalmöte på jobbet!

Dagsplaner för er?

Google.se

Mellis

Mellis á la Anna. Jag har tidigare pratat om keso med banan och kanel. Nu har jag något annat istället för banan!

Nämligen... Päron! Tummen upp för det! Lite knastrigare och variation är alltid nice!

Detta tränar jag allra helst i...

Åh, jag vet precis vad jag ska svara! Mina Nike Dri-Fit löpartights och ett snyggt linne är det jag tränar allra helst i.

Hittade tyvärr ingen bild på löparbrallorna, men de ser precis ut såhär i formen fast det är långa ben. Jag äger dessa på bilden också, och är i och för sig helt perfekta att springa i på sommaren!

Ett exempel på ett schysst linne att träna i! Jag äger detta men även typ 10 par andra linnen... Haha, älskar träningskläder!

Nu är det dags att bli effektiv. Min dagsplanering ser ut som följer.

- Finputs av plugg!
- Fixa presentation till på torsdag.
- Gå ut med lilla voffsingen Maja.
- Sola
- Träna

Vad är era dagsplaner?

Lökigt!

Haft handledarmöte i skolan såhär på eftermiddagen. Gick finemang och fick fin respons från handledaren! Det gillas :)

Sitter just nu och lökar i min dunjacka i datorsalen på skolan. Väntar på bussen. Missade 16.15 med 10 minuter för vi fastnade i en diskussion om exjobbet. Intressant. Nervöst. Kul. Väntar på respons på mitt PM, som alla verkar ha fått utom jag... vill veta!

Nu blir det alltså 17.15 bussen. Vi 18.19 tar vi bussen mot Hökåsen. Kalas, kalas!

Vad gör ni för tillfället? Vad ska ni göra ikväll?

Där tränar jag allra helst...

Jag tränar allra helst både på gymmet och utomhus! Att springa utomhus i denna fina vårvädret är helt underbart, men jag gillar även att vara inne på gymmet dagar då vädret inte är lika bra. Jag springer också gärna på löpbandet. Och Friskis&Svettis här i Västerås är ju bara helt galet bra också. Så det är liksom "the place to be" ;) Bra utbud, grymt fräscht och sjukt snygg och trevlig personal, speciellt på Rocklunda, dagtid... ;) (Fanny, känn dig träffad). ;) Och föresten, varannan helg också... Karin. Jävligt fräsch personal alltså, haha!

Har varit och piskat benen tillsammans med Kristoffer och Sebastian nu på förmiddagen. Jag gillar att jag mosar samma vikter som grabbarna. Like iit! Jag kommer ha ont imorgon. Det känns lite hårt att inte kunna springa för tillfället, nu har jag bestämt mig att tänka på min vattenblåsa och låta den läka innan jag springer... Annars brukar jag ha en tendens att påbörja saker innan de är helt bra, inte så smart. ;)

Dax för skola snart, så nu blir det fixa håret, käka lunch, och sen off to school! Ikväll blir det kalas för Sebastian som blir 21 år ;)

Inte riktigt såhär jag strävar efter att se ut ;)

Bild från Google

Detta klarar jag mig inte utan...

Jag klarar mig inte utan träningen. Hehe. Tränar jag inte mår jag dåligt, blir rastlös och irriterad. Det får bli svaret på denna punkt! Det är helt enkelt så det är :)

För tillfället bakar jag mörkt filmjölksbröd. Ska åka och storhandla om någon timme tillsammans med Chrisian och Carro. Behövs verkligen! Det EKAR i vår kyl och frys. Sjukt irriterande. Avskyr att inte ha mat hemma.

Ikväll blir det träning. Får se vad det blir. Vattenblåsan är bättre iallafall nu, kan till och med gå ordentligt!

Mmmm-hm!

Lånad bild från Google!

Så sover jag

Jag sover bra? Eller vadå? Haha, jag förstår inte riktigt. Jag sover i min säng, i snitt mellan 7-8 timmar per natt. Mestadels på sidan, ibland på rygg, ibland på mage... Och, eftersom jag tränar så bra, så sover jag extra bra! ;) Haha, är det svaret på denna?

Nåja, igårkväll blev det After Work med några roliga människor. :) Min tanke var att bara köra After Work, men alla andra var så taggade på fest så så blev det. Men, blev lugnt för mig iallafall och mår prima idag. Funderar på att dra till gymmet. Men kan ju varken gå eller springa på bandet, så frågan är vad jag ska göra då. Cykla och sen köra nått annat? Hm, jaa.. kanske.. Får se sen!

Vad gör ni idag? Sjukt fint väder! Jag och Kristoffer funderar på att ta med oss varm choklad och gå ner till hamnen!

Jag har så ont, så ont

Imorse grät jag av smärta. I tvättstugan. Skulle ta ut tvätten ur tvättmaskin och fastnar med nageln i springan mellan själva tvättmaskinen och luckan. Vrider av, och HALVA min egna nagel följer med... Det gjorde så jävla ont. Aldrig haft sådan smärta i mitt liv, helt ärligt. Så det som finns kvar av min lillfingernagel nu är havla nagel och resten är bara hud.

Sedan har jag en vattenblåsa (som jag tömt på vätska) stor som en femkrona, om inte mer, i min hålfot, så jag kan knappt gå, för det gör så fruktansvärt ont. Den är helt stram och svider nått så fruktanssvärt.

Sen skar jag mig på kesellan igår, locket på den jäkla burken (varför så VASS?), så sidan av mitt pekfinger har ett fint skärsår. Eftersom alla skador sitter på högersida av kroppen är typ hela min högersida av kroppen skadad.

m

Skadat lillfinger...

Skadad fot...

Work that!

Skivstången gick hur bra som helst, och satan vad det brände i musklerna. Speciellt mina biceps.. jises! Efter det blev det 20 minuter löpning i gymmet (12 km/h). Så blev iallafall 4 km! Gick fint, men nu kände jag av vattenblåsan... Haha, lyckat. Kommer aldrig läka!

Imorgon är det fredag! Som sagt, min favoritdag. Och föresten, idag var Kristoffer snäll och köpte lunch till mig. Sushi från stället i nya Igor. Alltså, kan varit den godaste sushin jag ätit på länge. Bara smälte i munnen! Mm-hmmm! LOVE it :)

Och snart åker vi till Sälen! Bara en 4 veckor kvar typ! Alla dagar ska se ut som denna bild. Bilden togs av min kusin när vi var i Alperna för några år sen!

Favoritidrottare

Återigen säger jag oj, denna var svår. Jag är ju inte direkt big fan av att kolla på sport. Men ett ögonblick jag minns inom sporten är när Marcus Hellner gick först i mål och låg riktigt långt fram i längdspåret förra året. Visst var det Vinter-OS? Jag såg hela loppet och känslan när han gick i mål var glädje på hög nivå! Till och med kommentatorerna grät. Det var coolt. Men ja, tillbaka till ämnet... favoritidrottare... jag har nog ingen favorit sådär, men Anja får ju klart en hög plats, hon är ju så duktig! Sen inspireras jag av Isabellah Andersson också, som sprungit flera marathon, den kvinnan är ju otrolig.

I övrigt då... jag fick hoppa in och jobba igårkväll/natt. Eller inatt... ja, vad blir det? Onsdag-natt. Igårnatt...? Skitsamma. Det gick riktigt bra och var trevligt! :) Lite seg i skallen som vanligt morgonen efter. Men nu har jag intagit kaffe, så borde bli bättre!

Idag står lite plugg på schemat, och såklart träning! Bokat skivstång ikväll igen, var riktigt kul. Ska nog hinna med en löprunda också. Det vore naaajs!

Tänk när man kan gå ut och gå såhär lättklädd igen! Längtar!

Detta skulle jag vilja utöva...

Oj, denna var klurig. Men sen funderade jag typ i två sekunder och kom på det. Tänk att utöva längdskidor och vara duktig på det! Jises, det vore coolt. Jag blir alltid så sugen på att åka när jag ser alla duktiga skidåkare på tv. Så, mitt svar blir längdskidor.

Idag har jag varit sjukt effektiv. Jag har layoutat hela dagen med mitt artikel och jag är nästan klar typ. Så nöjd blev jag faktiskt! Det är roligt att layouta för en tidning som Julia, typ rosa, rosa, rosa... Haha! Och stjärnor överallt. Inte direkt "informationsdesign" så jag har ju tonat ner den hysteriska stilen lite ;) Typ 10 olika typsnitt, 6 olika färger och så vidare. Haha!

Nåja, nu ska jag snart och träna. Funderar på intensivpass idag. Har en vattenblåsa som hell, denna gång, under foten, så löpning blir det inget av idag. Så, det vore kul med lite jympa, var faktiskt längesen. Ja, så får det nog bli!

Vad gör ni fina människor idag?

Min favoritfrukost!

Åh, denna punkt gillar jag eftersom frukost faktiskt är de mål som jag ALDRIG slarvar med. Okej, jag slarvar egentligen inte med något mål, men frukosten är sååå viktig för hur hela dagens energi ska påverkas.

Min favoritfrukost är att äta färska ciabatta fitness (eller äta mitt egenbakade bröd) men en skiva ost och någon grönsak. Ett ägg. Ett stort glas färskpressad juice. En kopp te. Eventuellt en skål fil med müsli eller en smoothie med frysta bär. Låter mycket va? Men då är jag på topp sen!

Frukost är lovely!

Bild från Google.

Därför tränar jag...

Jag tränar för att jag älskar det. Lika mycket som en person kan älska att shoppa (okej, jag gillar shopping med, men inte lika mycket), älska att gå ut på krogen, älska att äta på restaurang så älskar jag träning. Träningen får mig dessutom att må jättebra, jag blir piggare, sover bättre, har lättare att fokusera och jag får dessutom grym kondition och snygga muskler. :)

Idag är det alla hjärtans dag. En aning överskattat kan jag tycka. Varför kan man inte uppvakta varandra eller göra saker ihop en "vanlig" dag istället för att göra det när man "borde". Jag tycker inte att man ska överösa varandra med presenter utan isåfall göra något, typ köpa mat och laga ihop, det är mysigt! Ikväll kommer Christian och Carro hit och ska käka med oss, vi ska köpa och laga mat ihop, eventuellt gå på bio. Det är trevligt! En riktig pardejt ;)

Just nu sitter jag med lite kesella&funlight med linfrön och dricker en kopp kaffe. Time to hit the gym! Långpass står på schemat. Känner mig redo!

Det här åt jag idag...

Haha, denna punkt kanske däremot INTE var så passade just idag, med tanke på mitt övriga hälsosamma ätande. Men, jag ska inte ljuga. Obs, att jag var på fest igår... Så ja, dygnet började ju faktiskt 00.00. Hualigen, håll i er nu.

Klockan 03.00, en 200 grams hamburgare på Giddegrillen.
11.30 idag åt jag en banan (ganska okej? haha).
Vid 12.30 åt jag ikeas köttbullar, potatis, sås, lingonsylt och en kladdkaka med grädde till efterrätt.
Nu, 16.26 äter jag godis och dricker en cola.
Ikväll blir det spaghetti carbonara, och lite mer godis till filmen ikväll.

Ha ha, vilken hemsk dag att ta denna punkt. Får jag ett nytt försök imorgon? Så ni kan få se hur jag är EGENTLIGEN? Hahaha!

Hälsa för mig

Hälsa för mig är att träna regelbundet, äta bra (men absolut inte HELA tiden, då menar jag att choklad, godis, pizza, hamburgare, kakor, glass med mera är okej, men inte ALLTID) och att må bra med sig själv. Man kan trivas med den man är, med det man gör, men vilka man umgås med, det är hälsa!

Idag står kalas på schemat. Först ska Marielle firas, som fyllde 20 år här om dagen! Ikväll ska Petra firas! En heldag med kalas, hur bra som helst!

Nattens jobb gick finemang, men man blir tyvärr lite seg i skallen dagen efter. Man dras liksom in i "partymode". Nåja, jag tjänade pengar istället för att göra av med dem, det är alltid ok! ;)

En fredagskväll unnar jag mig gärna...

Vad passade bättre än att den punkt i listan kom just idag? :) Perfekt. En fredagskväll unnar jag mig gärna lite godare mat. Eventuellt något god pastarätt med någon gräddig sås... Haha. Jag föredrar hellre att äta gott än att slänga i mig massa godis, glass, kakor etc. Sen äter jag givetvis godis ibland också! Har idag faktiskt köpt en chokladkaka (70 % kakao) som jag för tillfället äter på. Men helst av allt, som sagt, unnar jag mig GOD mat.

Nåväl, på förmiddagen rev jag av ett träningspass. Kände av att jag behöver vila efter dagens pass. Tränat väldigt hårt denna vecka! Idag blev det alltså endast cirka 5,5 km på löpbandet (30 minuter), benen var lite av betong idag. Därefter körde jag mage! Nöjd ändå. Imorgon är det VILA som gäller. Ska iväg på kalas både på dagen och på kvällen! Wieho.

Ikväll laddar jag för jobb!

Fredagsmyyys!

På torsdag äts det ärtsoppa på lördag är det fest...

Kommer ni ihåg reklamlåten? Haha...

Men, ingen ärtsoppa idag iallafall. Det blir "rester från frysen", ungefär. Som man älskade när det stod på menyn i skolan ibland. VEM vill ha "rester från frysen", euuuuäh! Haha. Nåja, vi har goda rester, så det duger. Och det är rester från kylen, så lite bättre iallafall. Aja, nog pratat om rester.

Om cirkus en timme ska jag iväg till Friskis, köra ett skivstång-pass, mosa musklerna lite! Därefter in i gymmet och vänta på Kristoffer som värdar på cirkelfysen :) Ja, jag ska ju inte VÄNTA i gymmet, utan träna såklart!

Imorgon är det fredag. Jag älskar fredagar! Trots att jag varit hemma hela veckan... Rastlös!

Ha-ha!

Bild från Google.

Mitt motto

Tror att jag är på punkt nummer 16 eller nåt, nu i listan! Mitt motto. Jag har nog aldrig haft nått riktigt motto som jag levt utifrån... Hm... Det finns ju ett motto som jag alltid haft i bakhuvudet och det är ju Carpe Diem. Fånga dagen. Det sitter som text på väggen i vårt vardagsrum. Men frågan är om jag alltid fångar dagen? Haha, jag är nog lite dålig på det emellanåt.. Men ett annat motto som jag lärt mig från bland annat friskis är "Den bästa träningen är den som blir av". Och det är helt klart något jag står för!

Nåja, nyss avnjutit en kopp kaffe. Ska sätta igång med plugget alldeles strax. Men först, ner i tvättstugan och hämta tvätten. :)

m

Favoritlivsmedel

Denna visste jag direkt vad jag skulle skriva när jag fick höra. Ägg. Underbara ägg! Proteinrikt, mättande och bara helt grymt bra. Det går att göra så mycket med ägg. Omelett, koka, steka, slänga i pastan... ja, vad som helst! I min vardag ingår det iallafall minst 1 ägg. Hur bra som helst! Love it.

m

Sitter och pluggar för tillfället. Men tog nu en paus för lite förmiddagsmellanmål. En kopp kaffe, en bit swebar och en apelsin. Måste bara tipsa er om den nya Swebaren med smak av citron. LJUVLIG! Inte alls lika söt som de andra smakerna och den är riktigt fräsch. Yum-mie!

Mmm-hmm!

Bilderna är från Google.

Intervaller

Idag blev det intervall-pass på gymmet! Gick riktigt bra, men satan vad seg jag var i benen när jag var klar. Inte så konstigt kanske. Blev totalt 32 minuter. Körde 4-2 intervaller (alltså 4 minuter vanlig jogg (10 km/h), 2 minuter snabbt tempo (13 km/h) och så växlade jag så). Efter det blev det triceps och bröst.. Jag är sååå skakis nu! Men det gillas.. såklart.

I övrigt har det varit en riktigt fin dag, soligt och fint. Jag och Kristoffer var iväg och köpte nya smaken på celsius, strawberry kiwi! Men, jag ska säga det... att jag är inte särskilt imponerad. Den smakar typ ginger ale fast utan kolsyra!

Nåja, köpte några stycken iallafall. Alltid bra att ha på lager! I övrigt har jag pluggat lite och kollat på skidor. :)

Då tränar jag allra helst

Oj, denna är lite klurig då man kan se mig på gymmet både klockan 7.00 på morgonen, strax efter lunch, mitt i rushen vid 17.00 eller klockan 20.00 på kvällen. Det beror helt enkelt på vad jag tänkt att göra (gå på pass eller köra gym), när jag känner mig taggad för att träna, när jag har tid för det, eller om jag får skjuts till gymmet.

Men allra helst, om jag får välja, är att träna runt 14.00-tiden på eftermiddagen. Då har jag hunnit äta lunch, smält maten och gymmet är relativt lugnt.

Nu ska jag sätta igång med plugget igen! Later!

Magont och brännsår

Så lyckad blev min träning idag! :) Hade bestämt mig att springa minst 60 minuter idag. Efter 25 minuter får jag magont... på vänster sida under revbenen. Jag väljer att stanna upp och gå i någon minut med hopp om att det ska gå över. Icke, så jag börjar springa igen... För är det så att jag bestämt mig för att springa minst 60 minuter är det det som gäller. Jag fullkomligt avskyr att stanna och sluta bara för en sån sak. Jag är ingen "quitter". Så, 35 minuter ytterligare med magont fick jag "genomlida", men jag är inte bitter!

Därefter vart det lite benträning och en magövning. När jag kommer hem och ska hoppa in i duschen märker jag ett brännsår på bröstkorgen, där jag brukar klämma fast iPoden... Haha, kroppen ville inte träna idag, men huvudet ville!

Nåja, jag är nöjd ändå! I övrigt har jag pluggat ganska effektivt idag... :)

Längtar till våren när man kan springa ordentligt ute igen! Och köra intervaller! Liiite kyligt nu för det :)

Favoritmellis

Igår vart det ingen uppdatering, blev en galen kväll i lördags så jag var inte mitt bästa bloggskick, hehe. Nä, men var borta heeeela dagen :) I Örsundsbro för att fira kusinens lilla dotter, sedan var vi och åt på Vita Elefanten i Enköping, lovely! Kom hem strax efter 19 igårkväll, sen var det massa på tv!

Idag ska jag sätta igång med plugget. Känns som att jag bör ta tag i det nu...

På tal om massa annat så ska jag nu ge er mitt favoritmellis. Något jag upptäckt på senare tid som jag tycker är supergott. Det är keso med kanel och skivad banan till. Lätt, gott och nyttigt! Prova det om du inte gjort det. :) Perfekt att ta till innan ett träningspass eller kanske till kaffet på eftermiddagen...

m

Yum!

Gula fynd

Mitt gula fynd jag hittade idag. Snyggt va? :)

Mitt bästa kosttips

Svaret på den punkten ser ni längre ner, berättar om dagen först!

På förmiddagen gav jag mig ner på stan för lite research efter något gult. Temat på festen ikväll är nämligen gult... Av alla färger liksom. Hittade en rolig sak. Jag tar kort på det sen och lägger upp här! :) Bara 20 kr kostade det dessutom... sjukt nice! Därefter ringde jag en (bakfull) Kristoffer som ville ha NYTTIG mat, det var det första han sa, haha. Ångest eller? Han fick vivaldi-sallad, men jag var skitsugen på hamburgare så jag köpte med mig donken (OBS, inte mitt bästa kosttips!), hehe. Efter lunch gick vi ner till systemet och inhandlade lite grejer. Ser fram emot kvällen!

Ja, just det.. jag hittade en spetsbody jag tänkte ha ikväll. Instoppad i svarta jeans och en kavaj över! Riktigt snygg var den. Såhär ser den ut!

129 kr från H&M

Nog om det. Nu kommer svaret på punkten.

Mitt bästa kosttips är att äta en stadig frukost varje morgon. Det gör att du klarar av dagen mycket bättre, du håller blodsockernivån på en jämn nivå och frukost är, som du säkert hört tidigare, dagen viktigaste mål. Min frukost brukar bestå av fiberberikad havregrynsgröt alternativt havre/quinoagröt med linfrön och mjölk, 1-2 ägg, ibland en bit bröd med ost och tomat samt en kopp te. Till detta tar jag en omega-3 och en CLA (cla innehåller omega-6, en fleromättad fett, som också sägs sätta igång förbränningen i kroppen).

Att strunta i frukosten och tro att det ska ge resultat i form av viktnedgång eller liknande är bara idiotiskt. Vissa kan givetvis ha svårt att äta direkt på morgonen och då kanske en smoothie kan vara lättare att få i sig. Blanda exempelvis kesella/kvarg med frysta bär, yoghurt och mjölk. Mums!

Nails!

Idag var jag och gjorde naglar hos Kicki. Snygga eller vad? Riktigt grymma! :) Så nöjd! Ikväll är jag hemma och chillar, all by myself, hur skönt som helst. Imorgon är det feeeest som jag ser sjukt mycket fram emot!

Favoritidrott

Denna var lite klurigare... Men jag tror att mitt svar får bli innebandy. Det är en av de sporter som innehåller boll där jag faktiskt kan prestera. Jag avskyr nämligen fotboll, aldrig varit nått som passat mig och förstår inte alls tjusningen med det. Det är kul att titta på, men inte mer än så. Jag minns speciellt en innebandymatch jag spelade förut när jag spelade i lag. Vi var utanför Uppsala och skulle möta ett bättre lag än oss har jag för mig. Jag, som spelade vänster forward var denna gång tvungen att spela center, för att vår center var sjuk. Den positionen är mycket jobbigare än vad jag vanligvis var van vid. Men, vi vann matchen med 6-1 och jag gjorde själv 2 mål. Det var en härlig match!

I övrigt idag började jag morgonen med spinning klockan 07.00 tillsammans med Kristoffer, Sebastian och Marielle. HUR skön start?! Med frukost på Sportköket. Underbart. När klockan var 10.30 hade jag hunnit med träning, frukost, dusch och handling på maxi. Effektivitet är mitt andra namn!

Inga speciella planer idag förutom att fixa till naglarna igen, wiho! Imorgon är det fest, det ser jag mycket fram emot. Ikväll ska jag krya upp i soffan med nån riktigt bra film, kanske får passa på att hyra nått riktigt tjejigt nu när Kristoffer inte ska vara hemma. Jag längtar verkligen efter en kväll helt ensam med mig själv! :)

Fab!

Härlig känsla idag på gymmet! Körde en hyffsat lugn jogg (10 km/h) enligt mig själv idag, har tempat upp lite de senaste gångerna och denna hastighet känns lugn och skön, utan allt för stigande puls. Jag sprang på i 60 minuter, 10 km, och efteråt kändes de som att jag kunde springa 10 km till! Det var en skitskön känsla, precis vad jag behöver som extra pepp inför Göteborgsvarvet :)

I övrigt idag hade vi lite handledning på förmiddagen i skolan, fick lite tips! Nu är jag redo för att sätta igång... jag chillar bara lite först, typ denna vecka... ;) Haha. Seg eller vad!

Idag till lunch blev det sushi! Gotta love it! Fick även sms av Angelica precis när jag var inne på ICA för att handla mjölk, och hon meddelade att de hade extrapris på min favoritost (Angelica jobbar i en italiensk delikatessaffär) så jag sprang dit, fort som ögat och köpte mig en bit! Mmm-hmm!
m

Blev lax- och räksushi från SOYA, my favorite!

m
Nåja, nog babblat... Snart kommer karln hem från Friskis, då blir det en tripp till solarieöarna, blev inte av tidigare idag, var mycket folk.

Imorgonbitti väntar spinning klockan 07.00 och frukost på Sportköket! DET är vardagslyx!

Favoritkonditionsträning

Behöver jag ens svara på denna? Haha!

LÖPNING såklart. Det visste ni ju redan. Love the way it makes me feel! Ska jag kärleksförklara löpningen? Nja, det har jag ju redan gjort några gånger tidigiare. Så jag lämnar det där.

Då mår jag som bäst

Jag mår som bäst när... gissa en gång... när jag får träna såklart! Det är den "händelse" på dagen jag ser fram emot och ibland kan jag känna när jag precis kommit hem från gymmet "åh, jag längtar tills imorgon så jag får träna igen". Många tycker nog att jag låter heeelt galen och förstår inte alls tjusningen med det. Snarare tänker "bra, nu har jag det gjort för idag också...".

Men, jag mår även bra när jag får vara nära min familj, mina vänner och min K. Jag mår bra i en solstol med en drink i handen. Jag mår bra av allt som gör mig glad helt enkelt.

Glad på Friskiskryssningen våren 2010

Mina inspirationskällor

Jag får inspiration från mycket. Det kan likaväl vara en tv-reklam från stadium eller en människa som ser snygg ut på stan. Mycket inspiration hämtar jag från tidningar som ToppHälsa, Fitness Magazine, Blossom Magazine och till och med Body som mer är en "byggar-tidning". Jag inspireras av människor som lyckats med saker, det kan vara allt, men framförallt träningen, det är otroligt kul att se hur människor förändras! Men framför allt så insprireras jag mycket av mig själv, hur knäppt det än låter.

Inspiration är viktigt!

"Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever."

Dagens frukost

Havre - och quinoagröt med nötter/frön och mjölk, mitt egna morotsbröd med ost och gurka, en apelsin (fullproppad med c-vitamin)

M

Redo för dagen!