Running

Haha! Fotot har Karin tagit :)

m

Blev 5 km löpning i Rocklunda-spåret idag. FY vad den sträckan är jobbig! Det är sååå många backar som är sega och långa. Men, det ger ju givetvis mycket! Phiew. Sedan blev det intervallträningen i mördarbacken. Gick fint, men mjölksyran gjorde sig påmind ett flertal gånger...
m
Ikväll blev det redaktionsmöte så nu är dags att fixa ny tidning igen. Go, go, go!

Rensa huvudet!

Bitterheten har gått över! ;)

Nu har jag nästan precis, eller ja, för cirka 40 minuter sen avnjutit en god lunch bestående av buffalovingar, sallad och en liiiiten klick chili-aioli. Om en timme kanske ska jag, tillsammans med Karin, ge oss ut i spåret. Köra lite löpning! Rensa skallen på bitterheter ;) och lyssna på min nytankade iPod ska jag göra. Ikväll vid 19.00 är det redaktionsmöte!

Ikväll tänkte jag pröva något nytt. Sej med äggsås och potatis. Hur gott lät inte det?!

Frustation

Förvarnar för bittert inlägg.

Idag handlar det om CSN. Gör de någonting rätt? Jag lämnade studieförsäkran den 23 augusti, i hopp om att få pengar så fort som möjligt. Imorgon ska jag få dem. 1 september, bara nååågra dagar försent! Idag har hyran och diverse andra räkningar dragits från mitt TOMMA konto! Som tur är har det löst sig iallafall, men det är så frustrerande att det aldrig ska fungera. Och inte nog med det. Pengarna kommer försvinna lika fort som de kommer imorgon.. jag hatar att livet jämt ska kretsa kring pengar! Jag ska nog köpa en triss idag och vinna typ 1 miljon. Skit-csn!

m

Bild från Google.

Hello ladies and gents!

Tvättade imorse, det var tonvis med träningskläder.. eller nästan bara träningskläder. Jag undrar om jag inte använder såna kläder mest? Haha.

Sedan var det upprop och kursstart i Eskilstuna. Träningsfysiologi. Himla kul verkar den kursen! Alltså verkligen, så intressant! Kom hem vid 18.00, peppade om och drog iväg på skivstång-pass vid 19.00. Skoj, skoj! Men behöver nog höja vikterna nästa gång... kände mig starkare än någonsin typ ;)

Nu, eller för typ 45 minuter sen tryckte jag i mig proteinpannkaka och minikeso, och jag lyxade till det med tesked sylt, haha! Gött var det. Mätt blev jag. Nu är jag lite trött. Ska nog läsa ut min Fitness Magazine sen också... skoj. Imorgon blir det promenad med låne-voffsing igen, samt möte (?). Tror jag iallafall. So long!

Löpning'

Satt i soffan, var egentligen inte alls sugen på att gå ut och springa, trots att jag sa åt mig själv att göra det imorse.

Så tänkte jag... åh, tänk en film med lite godis istället, men sen ångrade jag mig och tänkte, nej! varför kan jag inte gå ut och springa för?! Höjden av lathet! Det blev en 2,5 km, alltså inget höjdarlopp, men det blev iallafall någonting och nu är jag inte alls sugen på godis, fy! Blev en banan och ett glas vatten såhär efteråt. Diciplin? JA!

Denna helg har varit på topp. Ingen alkohol (förutom en starköl till kräftskivan), inget godis, inget snacks, ingen läsk. Jag är faktiskt nöjd.

29 augusti

Åter igen, vad hände med min veckans träning uppdatering? ;) Haha. Nåja, här kommer den för veckan som varit.

Måndag: Löpning 10 km 65 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Mage, triceps 60 min
Torsdag: Löpning 10 km (blodomloppet) 60 min
Fredag: Mage, bröst och gång på löpband 90 min
Lördag: Spin/puls 45 min
Söndag: Ännu oklart, återkommer!

En rätt bra vecka faktiskt. :) Kul att jag kommit igång bra med löpningen igen. Min favoritsyssla liksom! Hehe.

Nu kokas det potatis och fiskbullar. Yum! Längesen var det nu.

Gårdagskvällens kräftskiva var trevlig med hattar, sång och annat. Jag tog det lilla lugna och drack alkoholfri öl och en starköl till maten. Hemgång vid 23.00. En nästan vit helg förutom starkölen då, men det har varit underbart. Uppladdning! Imorgon börjar skolan igen och den inledning med träningsfysiologi. Kunde knappast varit mer passande!

Blodomloppet 2010!

Innan löpningen, pepp!
Woho!


Efter 10 km, ganska fräsch ändå? Haha.

m

Riktigt nöjd över loppet. Formen var sjukt bra! Tog mig in på 1.00.50. Tycker jag är en helt okej tid! Tyvärr så hade någon ryckt ner 8 km-skylten, vilket resulterade i att jag och Karin inte kunde öka där vi skulle. Vi förlorade någon minut där, men trots detta, gick det riiiktigt bra!

m

Avslutade kvällen med en god picknick, i det kalla (höst) vädret. ;)

m

Igår gjorde jag och Kristoffer ikea. Köpte ny tv-bänk och hylla. Och matta. Vi fick vår soffan såld igår så nu blir det mattläge i typ tre veckor innan vår nya soffa dyker upp! Haha.

m

Idag väntar spännande spinningpass ;) och ikväll KRÄFTSKIVA!

Foto: Karin

Blodomloppet

Då var dags, i år igen, för Blodomloppet. Detta år slår jag på stort och prövar 10 km! Ska bli riktigt kul att se hur bra jag klarar av det. Har bara sprunit milen två gånger än så länge.

Pepp! Här ser ni en bild på mig från förra årets Blodomlopp, då var det jag och Kristoffer som sprang 5 km. I år har vi ett helt lag! Sebastian, Marielle, Karin, Kristoffer och jag. Vilket betyder att vi får ta del av ICAs picknickkasse efteråt. Kan inte bli annat än både peppande och mysigt!

Kortis

Jaha, då har man varit hos frissan! Här har ni resultatet. Håret blev riktigt fräscht och det kändes som att detta verkligen behövdes. Håret når till axlarna och luggen är nästan lika lång som håret!

mellanrum

Vad tycker ni?

Jag gjorde det igen!

Jajemän, 1 mil löpning, cheeeck! Men, dagsformen? eeeeh. Efter en helg med alldeles för god mat, lite många öl och för lite träning så var som sagt, dagsformen, inte helt okej. Men jag är stolt. Jag tog mig igenom milen på 1 timme och 5 minuter. Ungefär. HELT okej iallafall. Jag är mör nu, som bara den alltså.

Nu vräker regnet ner utanför, jag sitter i soffan i Höllviken, slötittar på tv och dricker lite vatten. Om 10 minuter börjar fångarna på fortet! Inte missar du det? Mamma&pappa&syrran kommer nog snart hem, de har varit och lämnat av några sålda prylar. Snart är det dags för flytt för deras del, jippie.

Nu ska jag stänga ner datorn och krypa upp i soffan med en filt. Och fångarna på fortet!

Hår

Bilder från Google.

Denna längd blir nog min nya på onsdag. Då ska jag till frissan. Hejdå slitna toppar. Ungefär en decimeter är tanken, det ska bort. Jämnlångt runt hela och luggen ska nästan vara lika lång som resten av håret. Vad tror ni om det? :)

No time!

Helt plötsligt fanns det ingen tid alls! Efter att jag storstädat satt jag typ hela eftermiddagen och fixade låtar och brände ner på skivor till morgondagens roadtrip till Göteborg. Säkert 2,5 timme höll jag på!

Vid 16.30 hämtade Kristoffer mig, vi skulle mot Köping för att hämta upp bilen (som är hans morfars) och som vi ska åka med imorgon. Nöjd som satan över mina skivor, tar jag med en i bilen för att "provlyssna". Jaa, då gick det ju inte.. såklart, "NO AUDIO" stod det på displayen. GALEN! Men som tur var löste det sig hemma och nu funkar det. Var hemma vid 18.30 och vid 19 kom en tjej och köpte vår byrå och en fåtölj från oss. :) Vi ska ju göra om lite i vardagsrummet är tanken! Så det var skönt att vi blev av med dessa. Kort därefter åkte vi till gymmet, Kristoffer körde ryggpass med mig.. om jag redan har träningsvärk, hur kommer min rygg må imorgon? Haha.

Efter gymmet drog vi till ICA och köpte resgodis och baguetter. Kom hem, dusch, packa och greja. Nu är klockan 23.11 och jag har inte ens målat naglarna än! Haha, hetsigt värre.

Nåja, dags att slå slag i saken. Sen dyka i säng. Upp i ottan imorgon för att bege sig!

Check!

Tvättning och storstädning, check! Skönt att få det gjort. Hade ingen som helst lust att städa... men nu är det gjort, och det känns hur skönt som helst.

Nu ska jag snart göra lunch. Det blir laxfilé med fetaost och sedan något till.. får se vad jag har lust med, hehe. Sedan ska jag ner på stan och fixa ett par saker som jag totalt glömt bort att jag skulle göra igår. :) Imorgon bär det av mot Göteborg och Liseberg tillsammans med Kristoffer, Sebastian och Marielle. På fredag beger vi oss ännu längre söderut till mina föräldrar i Höllviken! Ska bli riktigt nice. K, S och M åker hem på söndag, men jag stannar några dagar till för att ta farväl av underbara Höllviken... Sedan flyttar mina föräldrar till Stockholmsområdet! Me likeeeey.

Nåja, dags för lunch! Ska nog hinna med ett träningspass i eftermiddag också.. vore skönt.

Vimmel

bluemoonbar.se

Med tanke på mitt alkoholintag i lördags tycker jag att denna bild var helt okej. Petra ser ut som en liten katt. Haha! Jag har lärt mig ett knep på kort, och det är att spärra upp ögonen! Du kanske ser knasig ut i verkligheten, men på kort blir det riktigt bra, och du slipper se drogad ut! ;)

Nu ger jag mig iväg för ett medel-pass. Uppdaterar senare! Så länge kan NI gå in och bli medlemmar på funbeat.se, jättekul hemsida om träning&hälsa!

Tisdaaag

Blev en tripp till skolan (!!!) idag på förmiddagen, i Västerås då. Var tvungen att fixa ett par saker. Efter det blev det kaffe hos Karin och sedan kom Angelica. Trevligt var det! Precis ätit lunch och snart ska jag ner på stan och uträtta några ärenden.

Ikväll blir det träning, får se vad det blir.. Kluven. Men riktigt sugen på medel-pass alltså! Hm. Nåja, ska ta mig kraft och gå ner på stan nu, kanske lyxar till det och köper hem en god kaffe från Green Room. :)

Let's go!

Det hjälper att beklaga sig hos föräldrarna, lyssna på grymt bra musik och träna lite. Så är humöret lite bättre än innan. Man har så mycket problem jämt, som egentligen bara är skit! I-landsproblem på hög nivå.. Även fast inte går att jämföra riktigt ska jag nu ägna en tanke på barnen i Afrika! Nu har jag gjort det, kändes kanske lite bättre. Haha.

Jag var, hur som helst, iväg på ett core/spin-pass på 90 min. Det var helt okej! Jag var helt slut i mina ben kände jag, men tog mig igenom hela passet med bravur. Så det känns bra nu! Jag tänkte att jag skulle göra någon god mat, eller köpa någon god mat... Men det slutade med viktväktarnas lasange, nytt recept var det också. Haha. Jag tittade lite på innehållsförteckningen, jämförde en från viktväktarna och en från typ Findus. Herregud... Den från findus innehöll ungefär 370 mer kcal, dubbelt så mycket fett, mycket lite protein och innehöll en hel del socker. Det var ändå noga med att påpeka på framsidan att den var utan transfetter, men hua.. vad kan den där skiten innehålla egentligen? Halvfabrikat är inte speciellt bra, jag vet.. Men idag hade jag ingen lust att ställa mig vid spisen, var så hungrig.

Jag köpte ananas också! Så nu ska jag skiva upp lite och titta på något ovärt på tv ;)

Love the way you lie

Depp!

Ja, det är mitt humör idag...

Känner mig galet tråkig, har fula kläder, ful frisyr och allting. Jag är less på att inte ha några pengar och inte kan göra någonting. Jag är så leeeeeess! Och rastlös är jag. Jag hatar att sitta i soffan i vardagsrummet.

Och jag vet inte vad jag ska träna ikväll. Jag har sååååna stora i-landsproblem att det är löjligt! Dessutom är det skitigt hemma och jag behöver köpa nya pärmar för alla jäääkla papper som ligger överaaaallt. Ööööh...

Veckans träning!

Jag kom ihåg denna gång ;)

Måndag: Medel/intensivpass 60 min
Tisdag: Löpning, triceps, mage och tåhävningar 60 min
Onsdag: Intensivpass 60 min och gym 30 min
Torsdag: Spinning/medel 60 min
Fredag: Gym, körde ben och mage 60 min
Lördag: Medel/intensivpass 60 min
Söndag: Vila, eventuellt en lugn promenad

Ganska bra variation måste jag säga. Men jag ser redan nu att jag bör lägga in lite mer styrka! Men jag är ju en sucker för konditionsträning...

As you deserve

Utekväll igår med Linn, Petra och Anna! Supertrevligt hade vi. Det var galet... ja, det var det. Och den smällen får man ta idag. Ångest. Men, det var värt det. Snart ska vi iväg till stackars Linn som jobbar och äta, på Pizza Hut alltså. Yum!

Sliten. (prövade på en annan "gnuggis" igår.. på handleden).

Lördaaag

Nej, håret är inte fixat.. ;) Jag sitter i soffan i hettan, och tar en baileys, det är lördag för tusan! Ikväll står galej på schemat, himla trevligt ska det bli.

Snabbis

Hinner uppdatera er en snabbis innan det är dags för mig att gå på medel/intensivpass! Imorgon är det vilodagen på denna vecka. :)

Igår blev det lite gym på dagen, åkte sedan och storhandlade lite. Åt lunch/middag vid 16, så det blev lite konstigt med tiderna. Jag och Kristoffer bestämde iallafall att vi skulle utnyttja det fina vädret, så vi gick till pitchers och tog några öl och lite nachos. Sedan gjorde Karin oss sällskap också, i sin nya fina frisyr! Hihi. Det var himla trevligt iallafall.

Idag åt jag goood frukost. Blev müsligoda bröd med leverpastej och västeråsgurka! Stort glas färskpressad apelsinjuice och ett ägg. Mätt! Nu ska jag som sagt bege mig iväg strax... Idag är det lördag! Det betyder galej! Vad ska NI göra idag?!

Sveeeeett!

Var på ett grymt jobbigt, men otroligt kul spinningpass ikväll. Det var så fruktansvärt jobbigt. Jag har aldrig svettats så mycket under min livstid! Helt ärligt. Det droppade från hakan på mig liksom... Ni som känner mig vet att jag nästan aldrig blir svettig i ansiktet, dock i nacken och på ryggen. Men detta, mina vänner... Herregud säger jag! Svetten sprutade, det fanns inte en torr fläck på hela mig. Haha! Mycket härlig känsla.

mellanrum

I övrigt idag har det inte skett mycket. Jag tvättade lite på förmiddagen, och gjorde klart en uppgift! Äntligen. Har bara en uppgift kvar som ska in den 29 augusti, så ingen brådska.. Men ska ta tag i det med denna veckan. Eller kanske nästa... haha. Får se!

mellanrum

Nu är jag väldigt slutkörd och trött, så jag intar soffläge hela kvällen!

Onsdag, 11 augusti

Jag kom på mig själv att jag inte uppdaterade er om veckans träning, alltså förra veckans träning. Det höll ju länge? Hehe.. Äh, får helt enkelt köra igen på söndag. Det värsta är att jag typ glömmer bort vad jag kört i början av veckan ;) Nåja..

Idag blev lite ihopskruvande av garderob hos Kristoffers föräldrar, därefter ikea. Jag är verkligen stammis där nu för tiden... Sedan var vi lata och köpte hem lite käk från ICA maxis delikatessdisk. Grillade kycklingspett, het aioli, pesto och vitlöksbaguette. Inte att glömma så köpte vi en mycket smakrik ost som hette Birger Jarl. Det var himla gott. Men jag blev så fruktansvärt mätt... Det var nästan så att jag rullade fram. Vi kom till gymmet, tanken var att gymma, men råkade se att det skulle börja ett intensiv-pass om 15 minuter, så jag tog chansen. Det var roligt! Men fick håll och kunde knappt ligga på magen för att jag var så mätt (jag vet, det är INTE bra att träna så snabbt inpå maten... speciellt inte ett intensiv-pass. korkat!). Jag tog mig iallafall igenom det, sedan gick jag in på gymmet, och blev kvar till stängning typ, alltså en timme till...

Nu ikväll har jag varit på ICA och hämtat ut mitt paket från TopFormula som kom idag! Wiehu. Sedan hade ToppHälsa dimpit ner i brevlådan... så jag har att göra. :)

Kristoffers födelsedag igår vart föresten också väldigt lyckad! Maten blev supergod, gjorde en kasslergratäng med ris och sparris och en god sallad till. Sedan tårta till efterrätt, en jordgubbstårta. :)

mellanrum

Ser en aning mupp ut, trots det, så ser den allt lite somrig ut...

Påfyllning

Fatburner och en carbblocker 199:-

Omega-3 89:-

Proteinpulver med smak päron-vanilj, 1 kg, 199:-

Produkterna från TopFormula. (topformula.se)

Grattis lovely

:)

Började dagen med ett hårt träningspass! Eller hårt och hårt.. Jag sprang 30 minuter, powerwalkade 10 minuter, körde triceps, mage och tåhävningar. Jag kommer ha ont imorgon! Sen bjöd jag Kristoffer på frukost på Brynolf Bagare och sedan åkte vi och handla. Nu är allt handlat inför kvällens besök. Tårtan är bakad och maten ska fixas senare... Nu ska vi äta lunch.

Grattis min bästa! hjärta.

Hehe!

Fab!

Oj, sorry. Inte aktiv här inte!

Bröllopet i lördags var sjukt trevligt. Blev en grym fest och mycket dricka, var hemma vid typ 02.30 på natten. Huh! Mitt "inte-vara-bakis-knep" är, förutom resorb och ipren, att sova! SOV bort bakfyllan, det hjälper. Oftast vaknar man ju oftast typ 8 på morgonen och tvingar sig upp, för att dricka typ. Men ställ ett glas vatten vid sängen, och om du vaknar vid 8, drick vatten, och sov så länge du kan! Det hjälper. (är jag typ expert på bakfylla eller? haha, tragisk lät det).

Igår, söndag, gick vi ner på stan, åt sallad och sedan gick vi på bio vid 15. Blev Shrek i 3D, haha, den var helt ok. Men 3D-effekterna var knappa och filmen sådär.. Så, inte värd 125 kr. Helt enkelt. Och dessutom ha 50 ungar med 3D-glasögon som skriker varje gång det kommer något flygande mot en... nja, och inte heller en sparkande unge i ryggen. Så, nja.. vänta tills den kommer på blue-ray eller nåt. På kvällen hyrde vi film och myste.

Idag, har vi varit ute och farit. Ikea, Chilli, Nisses... ja. Vi beställde en ny soffa! Wie. Kan inte längta mer tills den kommer. Ikväll vart det medel/intensiv-pass. Riktigt kul vare! Skön endorfinkick...

Nu har min arm somnat, så jag avslutar här!

Lördaaag

Trevlig kväll i Enköping igår med "gamla" högstadievänner. Himla trevligt och det fanns mycket att prata och skratta åt. :)

Idag, lördag, började jag med ett pass på gymmet. Blev 30 minuter löpning och 10 minuter nedvarvning, lite tåhävningar, dips, några benövningar och stretch! Skönt var det. Hem och duschade, gjorde mig iordning, var ner på stan en sväng med K för att äta lite.

Nu sitter vi i Hökåsen, hos Kristoffers föräldrar, och ska iväg på bröllop om cirka 1 timme! Ska bli trevligt. :) Vädret ser lite halvbra ut, men hoppas på uppehåll iallafall.

Update later!

Kaffe

Jag dricker gott kaffe från Green Room och lyssnar på bra musik! Min nya favoritlåt är "Love the way you lie" med Rihanna och Eminem. Underbar är den! Jag gömmer mig föresten bakom koppen, för jag ser ut som crap. ;)

Appropå det, jag var på systemet för att köpa vin. Och gud vad folk kollar på mig, jag hör tankarna "vad gör den där skitungen inne på systemet?". Haha, hemskt! Måste börja gå till systemet i kavaj och högklackat om jag ska framstå som vuxen. Sen är jag ju så minikort också, så folk tror att jag är 15 år!

TGIF

Fredag hela sommaren ja... ;)

Idag är det fredag! 6 augusti. Solen skiner. Härligt! Dagens planering är att gå ut med låne-voffsing igen, träna.. (vet inte vad och när bara) och sedan ikväll är det Enköping som gäller. Träffa högstadievännerna, shit.. hundra år sedan typ, haha. Ska bli sjukt trevligt!

Dags att pallra sig ur soffan nu kanske? Vi hörs sen!

Jag är knasig

Senaste dagen, dagarna har jag haft lite ångest. Jag har känt mig rätt ensam, jag har känt att jag bara vill komma bort. Och jag har känt att jag bara kämpar och kämpar, men inte kommer någon vart. Att jag vill komma bort beror nog på den sämsta sommaren som kommit nu, alltså vi har haft det underbart fint... men den senaste veckan har regnet ösit ner, jag har suttit i lägenheten och bara... suttit, känns det som. Men det har jag inte. Jag har egentligen fått jättemycket gjort här hemma! Rensat, städat, tvättat, köpt nya saker till sovrum... Och det är ju bra givetvis. Men jag skulle bara vilja åka bort, imorgon typ. Spelar ingen roll vart, bara bort. Jag gillar att vara ensam, det gör jag. Men sen när jag väl är ensam, kan jag vara ensammast i världen typ... Ja, det är konstigt hur man är.

Nåja, idag har jag, Kristoffer och Sebastian lunchat på stan. Vi var sedan på IKEA senare och tittade lite på grejer. Vi åt mat på IKEA också.. köttbullar, potatis, brunsås och lingonsylt för 16 kr. Helt okej pris?!

Nu ikväll var jag och Kristoffer ut och sprang. Vi sprang till Rocklundaspåren (kanske 1 km?) och sedan gav vi oss in i 5 km-spåret. Dock fick Kristoffer problem med foten/fötterna så vi fick avbryta efter 2,5 km. Sedan gick vi hem. Så blev kanske 3,5-4 km iallafall? Det var skönt med lite endorfiner och lite ensamtid med Kristoffer, det känns som att det var evigheter sen?! Trots att vi bor ihop.. ja, det är rätt mycket nu, helt enkelt, vi har knappt träffats på två veckor! DET är galet. I love him.

Och, sist men inte minst, mamma fyller år idag! Var det 35 år du fyllde, eller var det omvända siffror? Hehe. Men stort GRATTIS till världens bästa mamma!

Hur vill ni träna?

Jag är en sucker för svett! Nu lät det kanske lite perverst. Men, det jag menar är att jag vill att svetten ska spruta när jag tränat, (gärna inte när jag inte tränar... hehe). Jag har prövat yoga två gånger för att försöka gilla det, men tyvärr. Jag gör det verkligen inte. Visst, man blir varm, men flåset finns inte där, och inte svetten jag vill åt heller. Jag vill ha pulshöjande träning vilket innebär att svetten sprutar! Därför gillar jag träning med tempo. Jag älskar löpning, jag älskar svettiga spinningpass, gärna en kombo med skivstång innan, jag älskar medel & intensivpass.

Vad gillar ni för slags träning? Pulshöjande och svettigt? Eller lugnt men jobbigt?
mellan
Bild: Google's bildsök.

Regn, regn, regn

Det har varit regn varenda dag sen vi kom hem från Skåne. Alltså, varenda dag! Om det inte spöregnat har det åtminstone kommit en skvätt. Sommaren är slut? Det känns så. Men jag hoppas ändå inte. Jag skulle helst av allt önska att någon snäll själ bjöd iväg mig till något varmare land, eller åtminstone att Sveriges väder får en drastiskt ändring. Nu börjar jag bli less på regnet, trots att jag njutit lite av det då jag fått så mycket gjort i hemmet.

Nåja, gilla läget får man göra. Idag står tvätt på schemat. Ska nog försöka plugga lite också. Kan vara skönt att få det gjort! Bara två uppgifter kvar i dator-kursen, sen, öveeer!

Mina ben känns idag kan jag säga. Dock inte så illa som jag trodde! Träningsvärk har jag, lite halvt lam är jag också i benen. Men, det blir nog ett styrkepass på gymmet idag. Får se när bara.

Resultat av löpning igår: vattenblåsa på yttersidan av trampdynan, hur lyckas man med det?

Inredning, milen, bio

Där har ni min dag på tre ord. Hehe. Plugg? Nej, det blev inget av det idag. Jag hade helt enkelt ingen lust.

Jag begav mig ner på stan vid 11, hittade tre fina turkosa kuddar till, till sängen. På Lagerhaus. Vart superbra! Sedan köpte jag faktiskt med mig en vivaldi-sallad hem, lite extra energi inför milen som stod och väntade bakom dörren. Vid 15 åkte jag till Karin på Rocklunda, åt mellis. Vid 18, ungefär, begav vi oss ute på milsrundan! Jag dog typ efter 4 km, men kom snabbt tillbaka, sedan dog jag igen typ mellan 9-10 km, men kom snabbt tillbaka. Och det gick suveränt bra för att sammafatta det hela! 1 timme prick tog det. Jag är supernöjd! Bra kämpat av oss Karin! Mina ben har redan halvdött, så imorgon kommer jag inte ha det skönt. Haha, men det är SÅÅÅ värt det!

Ikväll vart det bio med Fanny och Karin. Det blev Inception såklart, denna film alla talar om, och som är så himlaaa bra. Och ja, den var riktigt grym! Se den. Trevlig kväll, trevlig dag. Nu ska jag och mina halvdöda ben dyka i säng!

Jag tror inte att mitt leende kommer vara såhär stort imorgonbitti... hehe.

Dagens

Jag har verkligen varit hemma varje dag sen vi kom hem från Skåne. Alltså fixat grejer hemma, rensat, städat, ändrat... och pluggat får vi inte glömma. Snart dags för det igen, har några uppgifter i andra kursen som inte är klara! Huh.

Ser fram emot höstens kurser. Speciellt en av de första, träningsfysiologi. Ska bli oerhört spännande och kul att läsa något annat än att bara analysera, och skriva, skriva, skriva.

Idag, tisdag, hade jag tänkt att tvätta, men det fanns ingen tvättid så det får bli imorgon. Jag ska ner på stan en kortis för att köpa sytråd. Ska sy upp gardinerna jag köpte igår, lite för långa. Sen borde jag... plugga. Ueh, så trist, men vad skönt när det är gjort... Jag ska samla mig kraft.

Vad gör ni idag?

Fabulous!

Gav mig iväg, all by myseeeelf (don't wanna beeee, all by myseeeeelf...), till IKEA idag vid lunchtid. Jag vandrade omkring därinne, hittade inte riktigt det jag sökte, nya gardiner och kuddar till sovrummet. Så det blev två nya tekoppar med fat, en burk, en karaff, en tavelram och en ny badrumsmatta, vår har blivit så skabbig och det går heller inte bort i tvätten.. (ska sluta sminka mig på den vita mattan). Nåväl, när jag kom hem slängde jag i mig lite lunch och begav mig ner på stan på jakt.

På Indiska fann jag det jag sökte. Vårt sovrum har varit väldigt svart&vitt och jag kände för att det behövde få lite färg. Så det blev turkosa gardiner, turkosa kuddar med guldmönster och fyra nya lyktor, dessa självklart också i turkost! Blev väldigt ljust och fräscht i sovrummet. Det finns lite saker som jag behöver köpa till, bland annat några ljus och kanske någon mer kudde, men det är definitivt en stor skillnad redan nu! Skönt! :)

Nu har jag precis ätit en halvgod middag bestående av tonfisk och keso blandat och en broccoligratäng gjord på lättmjölk. Ja, ni kan ju tänka er! Det smakade inte alls nå vidare, men man tager vad man haver och proteinrikt var det ju iallafall ;)

Nu är det träningspass som väntar tillsammans med Karin, Angelica och Gabriella. Men jag smiter dit i förväg och springer på bandet! Sedan blir det gym!

Work out of the week

Ja, tänkte eventuellt börja med att uppdatera om veckans träning som varit. Inte minst för att ni ska få ta del av det utan också en påminnelse till mig själv ibland, och jag kanske kan se något som bör ändras på för att uppnå det jag vill med min träning!

Så, alltså, förra veckans träning såg ut såhär 26 juli - 1 augusti.

Måndag 26: Medelpass 60 min
Tisdag 27: Löpning 30 min
Onsdag 28: Skivstång 60 min
Torsdag 29: Medel/intensivpass 60 min
Fredag 30: Medelpass 60 min
Lördag 31: Promenad/powerwalk på band 30 min
Söndag 1: Promenad till Rocklunda och hem, 40 min (?)

En ganska bra kombination va? Jag har lyckats hålla matintaget väldigt bra denna vecka också. Mycket proteiner och lite mindre kolhydrater, dock tillräckligt för att jag ska orka med träningen! Helgen blev dock lite mer godsaker, fest på lördagen och lite fetare mat, men man ska ju leva också!

Idag ska jag nog ta mig iväg till ikea!

Utekväll

Fina tjejer + Helena som tog kortet (Angelica är heller inte med)

Mycket trevlig kväll igår som började med lite förfest hos mig. Sedan bar det iväg till Elba och for the love of house med Morten Breum. Jag fick dock avbryta min vistelse på grund av magont. Riktigt tråkigt, men det har hänt ett par gånger förut. Jag har ingen som helst aning varför heller, frustrerande.
mellanrum
Nåväl, det var kul så länge det varade iallafall! Idag, har jag och Kristoffer ätit pizza. Jag tog en promenad med Karin till Rocklunda. Nu är det baaara chill som gäller. Urrigt väder är det, regn till och från.