Härliga morgon!

Ooh, glädje... (förutom att jag vaknade med vatten över hela köksgolvet, men det problemet är nu löst). Började morgonen med att bege mig till Friskis! Kl. 07.00 satt jag, Fanny och Anna på spincykeln och rev av ett bas-pass. Svetten sprutade! Förstår inte vart all svett kommer ifrån? Haha. Sedan mötte vi upp Karin som varit på powerwalk och så käkade vi alla frukost på Sportköket. Fil med flingor, varmt bröd med ost och gurka, ägg, juice och kaffe för en slant på 40 kr. Helt okej? Riktigt skön start på dagen! Klockan är nu bara 9 och träningen är redan avklarad, känns underbart!

Igårkväll körde vi K & S cirlelfyspass! Lika galet som vanligt, men vet inte vad som var fel med mina svettkörtlar, svettades som aaaaldrig förr! Haha, dålig ventilation förmodligen ;) Riktigt kul!

Idag väntar ett spännande möte, därefter ska jag försöka riva av lite plugg... kanske en tupplur på eftermiddagen också för ikväll ska jag jobba!

Era planer inför helgen? Imorgon ska jag få träffa tjejerna! Oooh, längtar!

Tillskott i träningsgarderoben

Detta har jag införskaffat till träningsgarderoben. Kommit underfund med att mina sporttoppar inte ger tillräckligt med stöd och några av dem har jag använt alldeles för länge, så förnyelse behövdes! Dessutom fick man "ta 3 betala för 2". Så, 3 sporttoppar i mycket bra kvalitet samt välkända märken för 500 kr. Helt ok?

Sedan behövde jag ett nytt svart ribbat linne eftersom mitt har blivit helt urtvättat. Och sedan ett par snygga träningstights, funkar lika bra i löpspåret som på skivstångspasset!

Allt detta för en tusenlapp på Sportamore.

Märks det att jag gillar Nike? ;)

Fullspäckat!

Igår hann jag inte med någonting! En dag som skulle bli lugn med lite brödbak slutade med att det inte fanns någon tid till någonting typ.

Hittade ett recept på PT-fias blogg på ett bröd som knappt innehåll några kolhydrater alls, så det blev jag sugen på att prova. Drog iväg till affären och inhandlade. På vägen dit ringde Robin och frågade om vi ville med och plocka svamp! Vi drog iväg och var borta några timmar, fick ihop 10 liter (!!!). Sen när vi kom hem var det bara att sätta sig ner och börja rensa... 3,5 timmar senare var jag klar. Drygaste sysselsättningen ever! Efter det var jag tvungen att förvälla svampen också. Så jag var inte klar förrän typ 20.00. Sen var det jobb som stod på schemat så jag fick alltså inte en lugn stund igår. Träningen uteblev, men jag hann iallafall baka brödet! Blev riktigt bra :)

Idag står inte så mycket på schemat förutom att jag ska avverka två träningspass samt plugga litegrann!

Är ni intresserade av brödreceptet? Kan lägga upp det senare idag! :)

Mellanmål

Ursäkta bildens kassa kvalite, webcamens fel! Nåja, idag intar jag mellanmål bestående av keso (4%), skivad kiwi, kokosflingor och lite kanel. Smakar ljuvligt!

Hetsig?

Heeej.

Rubriken, ja. Man kan ju faktiskt tro att jag är lite narkoman eller hetsig. Kalla det vad du vill. Jag körde två träningspass igår, vilket för många kan verka hysteriskt. Jag anser mig inte själv som hetsig eller hysteriskt, jag anser mig bara tycka att det är förbannat roligt att träna. Och jag njuter varenda sekund av det. Det är härligt att ha sådan kärlek till träningen. Är det fler som känner som mig?

Idag har jag avverkat en storstädning av lägenheten. Det behövdes! Nu håller jag på med 100 kg tvätt som vi hade. Det blir mycket tvätt när duschar typ två gånger om dagen och byter underkläder lika många, och träningskläder såklart. Men, jag har ju tid, så why not liksom? ;)

Efter hängning av tvätten planerar jag en powerwalk, solen tittar fram igen! Den försvann ett tag på förmiddagen. Ikväll sen blir det skivstång. Konstigt nog har jag inte alls så mycket träningsvärk i benen efter gårdagens pass! Gilla!

Soligt eller?

Lidingö tjejlopp

Jag sprang för Wellnes Aftonbladet, då jag tidigare i sommar vann en startbiljett med en tävling som de anordnade! Därav tröjan :)

Fotograf: Karin

Då har jag avklarat två heltrevliga lopp på en vecka!

Igår var det dags för Lidingö tjejlopp på 10 km. En riktigt skön sträcka som givetvis var oerhört kuperad, upp & ner för backar hela tiden. Så att det brände i benen var det ingen tvekan om! Men jag hade gett mig tusan på en sak: att inte gå upp för backarna. Det gjorde jag inte heller, jag saktade in rejält och joggade med korta snabba steg uppför backarna, på det viset förlorade jag inte speciellt mycket tid heller, men som sagt, det brände i låren i sista uppförsbacken. Jag kände mig iallafall stark i benen hela sträckan vilket var en lättnad! Jag sprang in i mål på tiden 57.25 minuter. Nöjd!

Idag har jag börjat morgonen med ett gympass på friskis. Körde ben och mage med grabbarna. Jag är helt slut nu! Jag tog 200 kg i benpressen! Haha, helt galet ju. Det kommer kännas imorgon... Ikväll kör vi spinning för att jobba bort den värsta mjölksyran, hehe.

I övrigt då... i lördagskväll var vi ute några stycken och käkade på Bishop Arms. Det blev några öl och vi avslutade sedan kvällen på Varda. Hemgång runt 00.45-tiden. Mycket trevlig kväll!

Igår hände dessutom en jättetråkig sak... Lilla kissen, Mysan. Hon har blivit en liten katt-ängel.

We kicked some asses'

Oooooh, endorfiner kan vara den bästa "drogen" någonsin. Och det bästa är att ALLA kan få känna av lyckan den ger, bara genom en hårt härligt träningspass. Med andra ord, en nyttig drog! Den du! Jag är i extas!

Passet ikväll var heeelt crazy. Cirkelfys. Satan vad vi körde! Jag var heeelt slut efter passet och svetten sprutade typ, i like it. Precis som jag vill ha det.

Imorgon är det fredag igen! Veckorna bara rullar på. Vilket är ganska trevligt det också ibland. Trots att jag knappt sysselsätter mig i veckorna så känns fredag ändå som fredag. Lite gladare, lite mysigare.

Vad har ni för planer i helgen?

I'm a happy bastard!

Uuuh'

Hej hopp!

Gårdagens kvällens/nattens jobb gick som smort. En aning segt då det inte var världens folkströmning ute på krogen, två dagar innan löning; det är förståeligt! Och vem går egentligen ut på onsdagar om inte studenter? Och kanske nyfyllda 18-åringar. På tal om det så hörde jag några i fredags säga "äh, vi drar nu, det är ju bara massa 93:or här", och dom själva var typ 92:or. Haaaallå? Jag kände mig genast skitgammal. Vad är en "88:a" i dagens läge egentligen? Har familj och hus eller? Och hund och volvo?

Idag har jag & Kristoffer varit hundvakt åt Milton, söta lilla vovsing. Sedan var jag iväg och handlade, fylla upp kylen lite som ekar tom åter igen. Ikväll väntar kick-ass-cirkelfys! Helgen blir lugn, lite jobb och på söndag: Lidingö Tjejlopp.

Today

En onsdag.

Inte mycket på schemat idag! Vad har jag gjort egentligen?

- Postat ett brev, säljer böcker som smör på kurslitteratur.se = pengar = behövligt.
- Tagit en promenad i regnet.
- Bättrat brännan lite... eller ja, bättrat en icke-existerande bränna.
- Läst Fitness Magazine & Blossom Magazine.
- Precis nu ätit mellanmål av kvarg, funlight och kokosflingor, druckit vatten.
- Slagit upp ett recept som jag ska laga ikväll. Fläskytterfilé med kantarellsås.


Har jag ett jobbigt liv? Haha. Jag borde egentligen inte klaga, men jag sitta hemma, dag ut & dag in gör mig sååå rastlös. För jag är en rastlös person.


Ikväll ska jag på skivstång. Efter det ska jag på smygpremiär ute på Erikslund... Jag är en VIP ikväll.

It's time!

Ett löppass, på 5 km är avklarat. Ville känna på benen efter helgens halvmara! Kändes riktigt bra faktiskt. Nu ska jag bege mig iväg på spinning! En celsius fuktar strupen just nu, smaken apelsin har blivit lite av en favorit.

Sysselsättning

Hoh, ännu en dag har snart gått... Haha, låter nog värre än vad det är ;) Jobbigt!

Gillar ni min nya bild där uppe? Helt färsk är den! Från Stockholm Halvmaraton i lördags! Den är så glad och vädret är najs, så jag behåller den nog ett tag!

Idag då, jag har häckat första halva av dagen, skickat in lite cv & personligt brev hit och dit. Sen kom jag på att tvättning vore trevligt, så det gjorde jag. Två maskiner. Antecknar du? Sen så hämtade jag upp höstskor och några höstiga stickade tröjor från källaren. Flipflop och sommarklänningar fick ta plats i källaren istället. Sånt här håller man på med när man inte har nått annat vettigt för sig ;)

Är typ jättesugen på att köpa nya träningsskor. Kanske får blir i veckan? Vi får se, kontot är inte på sitt bästa humör för tillfället...

Bjuder på denna glada bild från i lördags! Pappa & jag!

Stockholm Halvmaraton 2011

Nu är loppet avklarat! Den som inte har upplevt detta bör göra det någongång under sin livstid. Stämningen är helt otrolig. Det går inte att inte få världens endorfinkick.

Loppet då, hur kändes det för mig?

Jag var oerhört laddad innan, hade hällt i mig en celsius, vädret var toppen, det var mycket folk som sprang och ännu fler som stod och hejjade. De första 4-5 kilometrarna höll jag & pappa i ett ganska högt tempo, benen kändes riktigt bra! Sedan började jag känna mig lite tung i benen, fan, var min enda tankte. Hur ska detta gå? Pappa kände sig stark och efter cirka 11 km valde vi att dela på oss. Pappa låg en bit före och efter ett tag såg jag honom inte. Benen var fortfarande tunga för min del och tankar som "nu är det bara 10 km kvar..." uppstod i huvudet, det var inte bra alls... Något som var lite psykiskt jobbigt var att när man passerade 13 km-skylten mötte man de som nyss passerat 20 km-skylten och var därmed näääära mål. Då visste jag att jag skulle ta mig runt en runda på cirka 7 km runt söder också.

När jag passerat 14 km-skylten var det riktigt tungt och jag kände att jag behövde energi. Längre fram sprang jag förbi funktionärer som delade ut energi-bars, tog ett par tuggor och hällde i mig lite energidryck, i farten, för att inte tappa tid. Kändes sådär i benen trots energin. När jag passerade 18 km-skylten sprang jag helt på autopilot, tankar som "nu ger jag upp, jag orkar inte mer, fan, jag börjar gå nu..." uppenbarade sig i huvudet, men jag ignorerade tankarna och gav mig fan på att inte stanna. Jag höll fortfarande ett rätt bra tempo. Mellan 18-19 km kom en seg backe som jag inte alls behövde, men jag joggade med korta, snabba steg uppför och sedan kom en nedförsbacke som jag kunde släppa på och slappna av. När jag passerat 20 km-skylten tittade jag på klockan och såg att jag var i riktigt bra tid för att klara loppet under 2 timmar, vilket var målet, samtidigt som jag sa till mig själv att det fick gå som gick.

Jag försökte öka farten sista kilometern men det var kanske bara ett par sekunder snabbare. Benen var stumma och jag var sååå trött. När jag passerade 21 km-skylten återstod bara 98 meter och jag såg målet, jag försökte öka men lyckades knappt. Efter målgången stod pappa där som kommit in cirka 3 minuter innan mig. Hur bra som helst! Jag avslutade loppet med tiden 1.58.26 och jag är så himla nöjd. Jag klarade det!

Friday

Härligt med fredagar som vanligt, trots att jag inte sysselsätter mig särskilt om dagarna.

Om någon timme är det dags att bege sig mot jobbet. Så jag uppdaterar nu, för kommer inte hinna imorgon heller. Vid 11.00 tar vi tåget mot Stockholm. Möter upp familjen, lämnar av väskan och går och käkar lunch. Efter det byter jag & pappa om och beger oss mot Kungsträdgården för att hämta ut nummerlapparna.

Klockan 16.15 går starten för startgrupp D, min startgrupp. På kvällen sedan väntar musikal, spamalot. Där min bästa kusin har en roll! Ska bli riktigt kul. Sen får vi också träffa faster Maria och kusin Daniel som åkt hit ända från USA på en liten semester. Hur kul som helst!

Jag hoppas ni håller en tumme för mig imorgon. Jag är lite nervös faktiskt.

Fys!

Precis klivit ur duschen efter ett härligt cirkelfyspass! Tog dock inte ut mig så mycket som jag kunnat med tanke på lördagens lopp. Vill inte riskera trötthet eller stumma ben! Men, svettig blev jag ändå såklart. Kuuul!

Nu har jag precis tryckt en päronsplit-proteinshake, yum! Från BodyScience, om någon är intresserad. Riktigt gott är det. Tunn konsistens, bra smak och lättdrucket. I övrigt brukar proteinshakear (böjning?) blir oerhört tjocka och ge kväljningar. MMsports har bland annat denna goding.

Imorgon är det fredag, igen! Veckorna går snabbt trots att jag inte aktiverar mig särskilt om dagarna. Var hos frisören tidigare föresten, håret blev sååå bra. Kunde inte varit med nöjd! I övrigt då... eeh, finns nog inte så mycket mer att säga, vad har ni tränat idag? Kanske vilodag? Eller? Tell me!

Hejdå slitna burr!

Om drygt en timme är det dags för slitna burret att få sig en genomkörare. Kluvna toppar ska bort och utväxt ska fixas! Innan det, fixa en nagel hos Kiks som jag lyckats slå av!

Boost

Vill tipsa er om en riktigt smarrig smoothie som Syrran berättade om här om veckan!

Sjukt god och lättdrucken.

Den innehåller

2 kiwis

1 avokado

1 msk linfrön

4 dl brämhults färskpressade äppeljuice

1 krm svartpeppar

Knasig blandning va? Men det blir jättegott, lova att prova!

Mellanmålstips

Glass med hallon? Nja, den lyxen ska vi inte ha. Men detta känns fräscht, gott och lyxigt. Det är frysta hallon som jag tinat en liten stund i mikron, en halv burk kvarg (ICAs) och en matsked turkisk yoghurt, toppat med lite kokosflingor!

Tack

Tack till söta vänner som håller på mig på lördag! Era ord gör mig ännu mer taggad till att prestera, på ett bra sätt.

Idag har familjen varit på besök! Mamma hade fixat heltrevliga nya gardiner till vårt vardagsrum, passade skitbra. Dessutom inhandlade vi några andra heltrevliga inredningsgrejer som ljuslyktor, kuddar och tazzles. Haha, ja, ni hörde rätt. Vi köpte Maria Montazami toffsar! Blev faktiskt riktigt bra, men den enda kommentar jag fick från Kristoffer var "okej, hur fan ska jag förklara för mina vänner som kommer hit att vi har tazzles?". Haha!

Dages träning blev skivstång/spin 90 min tillsammans med Karin, som hängde på i sista stund! Skitskoj med sällskap! Gick bra, men på spinningen kändes benen lite tunga...

I övrigt då, jo, på torsdag ska jag till frisören! Sååå härligt, klippa av kluvna toppar och färga utväxt, yum! :)

Trodde nog aldrig att jag skulle köpa en tazzle! Men lite lik denna är den, svart också!

Formcheck?

Den 17 september, alltså nu på lördag är det alltså dags för Stockholm Halvmaraton (21 km). Jag kom på att jag typ inte nämnt någonting om den än så länge? Nåja, tänkte uppdatera er om hur jag känner inför loppet som väntar.

Eftersom jag drog på mig en jäkla eländig hosta som höll i sig i typ 4-5 veckor, ända in i mitten på augusti har jag inte kunnat träna riktigt så som jag ville. Jag har tidigare kunnat sprungit 10 km och ännu längre utan att känna minsta träningsvärk, trötthet eller liknande. Efter dessa veckor med hosta såg det lite annorlunda ut. Efter vi kommit hem från Grekland ansåg jag mig själv friskförklarad och gav mig ut på en 10 km löptur. Det kändes HELT okej faktiskt, var hyffsat nöjd trots den långa ofrivillga vilan. Dagen efter dock... FYFAN! Jag har aldrig i mitt liv haft sådan fruktansvärd träningsvärk. Jag kunde typ inte gå på heeela helgen!?! Nåja, vi drog upp till fjällen och vandrade några dagar, och när vi kom hem valde jag att ännu en gång ge mig ut på en 10 km löptur. Kan varit det värsta jag varit med om?! Benen kändes som betong, det kändes som att jag bar runt på 10 kg för mycket och jag mer eller mindre genomled hela löpturen. Men andra ord, jag kände inte igen mig själv eftersom jag fullkomligt älskar löpningen.

Nåja, nu efter några veckors löpande har benen käns tunga, tiderna har varit sådär och jag har varit lite orolig. De senaste gångerna jag sprungit, typ 3 senaste gångerna har jag äntligen lyckats få tillbaka springglädjen och det känns ännu en gång lätt att springa. Underbar känsla. Nu sprang jag 10 km igår i hyffsat lugnt tempo, benen kändes riktigt bra! På onsdag väntar pass nr 2 för denna vecka, jag räknar med en 5 km tur för att sedan vila benen fram till lördag, då det är dags.

Mitt mål har hela tiden varit att komma under 2 timmar. Nu känner jag såhär: Jag kommer mer än gärna under 2 timmar. Blir glad och nöjd och mitt mål uppnås. Men, med tanke på omständigheterna under sommaren och eftersom jag inte alls är i samma fysiskt bra form som i våras kommer jag vara mer än nöjd om jag kommer in på ungefär samma tid som på Göteborgsvarvet. Alltså, under 2 timmar, över 2 timmar... det kvittar. Jag ska njuta av loppet och ingenting annat.

Frågor på det?

Efter målgången på Göteborgsvarvet, en aning sliten eller? Haha!

Rensa, städa, plocka, tvätta

Min beskrivning på denna dag än så länge.

Idag har jag hunnit med att plocka bort grillen från balkongen, dags för den att ta sin plats i källaren. Jag har skrubbat galler och torkat den ren och fin för nästa säsong! Jag har rensat ur vårt matskafferi på flera grejer som hade lyckats passera bäst-föredatum, det går fortare än man tror, så nu vart det massor med plats för nya fräscha varor. Jag har rensat badrumsskåpet och slängt gamla krämer som inte använts på århundraden, typ!

Jag har storstädat heeela lägenheten. Dammat, dammsugit, diskat och torkat golv! Nu tvättar jag allt från tvättkorgen så lägenheten vart i princip som ny nu efter allt fixade. Skönt! Handla lite har jag hunnit med också!

Nu har jag tagit en soffbreak med mellanmål bestående av kvarg & frysta bär samt en kopp kaffe. Ikväll blir det lite kolla-igenom-nya-kursen tillsammans med Karin; digital bildbehandling heter kursen. Senare tänkte jag ge mig ut på en löptur, nu kändes det alldeles för varmt ute, det får gärna bli liiiite svalare! Satsar på 10-12 km idag.

Uppskattning

Igår hade jag en jätteskön kväll hemma i soffan. Tände ljus i hela vardagsrummet, tittade på Sex & the city 2 (som förövrigt var skitbra!) och käkade lite snacks, gjort på vattenmelon, vindruvor och vaniljkesella. Ibland är det skönt att vara ensam, och inte minst få vara hemma en fredagkväll. Det är inte varje fredag jag får det!

Nu har jag precis druckit upp mitt kaffe och tittar på reprisen från idol. Såg precis en tjej, från Västerås till och med, som gick in och sjöng. Hon hade inte tävlat sen 2008 och juryn undrade ju självklart varför. Hon hade varit sjuk, haft en hjärntumör som hon nu hade bekämpat. Nu var hon tillbaka och sjöng en jättefin låt som hon själv skrivit. 19 år gammal. Blev helt rörd av hennes historia och hur hon tagit sig tillbaka. Fick då även en tankeställare. Man borde uppskatta livet mer än vad man gör, man gnäller för skitsaker som att lägenheten är skitig.

Sen blir det core/spin 90 min med Karin & Kristoffer

Fix, fix

Håller i detta nu på att fixa inför morgondagens kräftskiva! Eftersom jag inte är värsta suckern för kräftor, eller jag trycker iallafall i mig 20 kräftor själv, och dessutom är det ju ingen mat, så gör lite annat också! Håller därför på att göra en kräftpaj :) Aldrig gjort förut men det blir nog lyckat! Provade dessutom att göra ett "magert" pajskal, på kesella, vetemjöl och endast 50 g smör. Har provat det förut och minns att det smakade riktigt bra!

Till lunch idag avnjöts en grekisk sallad. Hemmagjord såklart. Så gott och påminner nått så fruktansvär om Grekland, jag längtar tillbaka! Men som tur är har jag ju något att se fram emot, 27 december.

Idag är det vilodag för mig. Jag är helt mör i hela kroppen! Men imorgon väntar ett core/spin pass på 90 minuter, härlig genomkörare innan vi intar kräftskivan!

En snaps för mycket för denna kräfta! Bild: Google.

Premiär

Ikväll var det som tidigare sagt premiär för K & S cirkelfyspass. Sååå kul var det, svettigt, jobbigt och fruktansvärt peppande. Efter första varvet förstod jag knappt hur jag skulle klara två till, men det gick galant! De körde med andra ord, skiten ur oss.

Nöjd, glad (ja, se bilden!) och fylld av endorfiner. Har fyllt magen med ett nytt knäckebröd jag inhandlade förra veckan, innehållande linfrön, pumpakärnor och solrosfrön. Så. Himla. Gott. Åt en sådan tillsammans med keso och ägg. Och ett stort glas mjölk.

Nu är jag trött, nöjd och snart dags för säng!

Humör!

Igår var jag typ helt nedstämd och deppig. Dels för att jag fördriver dagarna med att typ inte göra någonting. Att läsa två kurser på kvartsfart under en hel termin är inte sådär hetsigt med plugg direkt. Inte ens när jag läste 100% spenderade jag 8 timmar om dagen för att plugga. Aldrig! Sen att jag sökt flera jobb, inte hör någonting och bara går och väntar, och väntar... och vet att min ekonomi så småningom kommer säga ifrån.

I vilket fall som helst så är jag på mycket bättre humör idag! (det går i vågor av att vara lite nedstämd och glad... men det gör det väl alltid!). Jag har varit nere på stan, inköpt en mascara bland annat, skitbra pris var det! Fynd! Jag köpte med mig en god sallad hem. Chillade ett tag. Åt mellanmål bestående av proteinshake och en banan. Sedan gav jag mig ut på en powerwalk! Svettigt men skönt.

Ikväll väntar premiären av Kristoffer & Sebastians cirkelfyspass! Ska bli kuuul. Ville helst av allt vara med på diplomeringen men eftersom min hosta inte ville ge med sig så gick det ju inte. Men idag ska jag få svettas som bara den, längtaaar!

Det bästa med att vara ledig så pass mycket som jag är nu, är att man kan träna hela dagarna typ! Om man vill! ;)

Träningsvärk deluxe

Jises, min kropp alltså! Imorgon vill jag inte ens veta hur det kommer kännas.

Dagens träningspass fick bli en 8 km löpning på bandet. Tog cirka 46 minuter. Var lite seg i benen efter gårdagens benövningar i gymmet. Vill inte veta hur mina ben kommer må imorgon, hoho!

I övrigt idag har jag inte gjort mycket alls. Men en sak ska jag säga er, det är att jag längtar skitmycket till på fredag! Jag är ledig (kommer knappt ihåg sist jag var ledig och hemma på en fredag!). Jag ska hyra några tjejfilmer, jag ska ligga alldeles själv i soffan & äta god mat. Åh, längtat efter detta!

Håret vart lent och lite bättre efter hårinpackingen föresten!

Kurera!

Jag är inte sjuk! Men mitt hår är en aning... Det är så fruktansvärt torrt, risigt och slitet i topparna. Har dock inte råd med frisör. Så får helt enkelt göra något på egen hand. Nu sitter jag med världens inpackning! Den var för "MYCKET skadat hår", hehe... borde ge något resultat?

Gårdagens gympass med mig själv gick toppen! Körde nästan ett helkroppspass. Tre övningar på ben, två på biceps, två på triceps, två på bröst och två på axlar. Sedan avslutade jag med att springa 1 km i 13 km/h, bara för att "laka" ur benen lite. Behöver jag ens tala om att jag knappt kan röra mig idag? Benen är okej, men resten av det jag tränade... jises alltså!

Idag har jag än så länge hunnit med städning och en hårinpackning. Vi får se vad resten av dagen bjuder på. Det ösregnar. Lite mys över det också såklart, men jag längtar faktiskt efter ett jobb...

Bjuder på en bild på mig och min söta vän Fanny!

Seeeg

Uh, vad jag känner mig seg idag. Typ irriterad på något jag inte vet! Frustrerande, ja!

Håller i detta nu på att baka bröd. Filmjölksbröd. Återkommer med recension, men det luktar gott! Och kan inte bli enklare typ. Har tidigare lagt ut ett recept på ett mörkt filmjölksbröd, detta är lite annorlunda, med bland annat hasselnötter och valnötter. Nyttigt, ja!

Har än så länge avverkat en 38-minuters powerwalk idag. Ska köra ett träningspass senare, vad vet jag inte. Men är sugen på att köra slut på musklera, skivstång vore kul, men finns ju såklart inte idag... Hoppas det blir någon plats ledig på skivstång/spinnen. Annars får vi se vad jag hittar på!

"Det finns bara en bra sak med tisdagar. Att det är så långt till nästa tisdag." - Citat av någon okänd.

Fabulous!

Löpningen kändes grym idag! 9,33 km på 50 minuter och 30 sekunder. Snitthastighet på 5,25 min/km. Benen var med mig hela vägen! Kunde typ fortsätta 10 km till! Men hejdade mig. Gjorde 500 (!!!) crunches hemma på vardagsrumsgolvet istället. Dog. Vem kommer INTE kunna kliva ur sängen imorgon?

Regnet vräker ner ute. Jag intar soffläge. :)

5 september - tankar

Jag tycker att tävlingar är kul. Men när det handlar om att man själv ska testa det man anser sig själv att vara relativt bra på, får jag världens största press på mig själv. Ett exempel är löpningen. Jag har sprungit ett x antal mil, jag tycker om att springa, det är den träning jag oftast utövar och jag slår mina egna rekord med jämna mellanrum. Men, jag avskyr att folk tror att jag är bättre än någon annan på löpning, bara för att jag har sprungit mer än andra. Jag känner oerhörd press på att prestera för att på något vis behöva bevisa att jag kan. Det jag vill säga med dessa ord är att jag gillar löpning, jag gör det för att jag tycker att det är kul och jag tävlar endast mot mig själv och ingen annan. Därför vill jag inte höra "oj, jag kom in i mål före dig trots att jag bara sprungit 10 km en gång i hela mitt liv och det var för 3 år sedan". Då fick jag helt plötsligt stämpeln att jag inte är bra.

På tal om löpning så är det snart dags att svira om till de nytvättade löparkläderna. Jag ska ut i spåret! Och Kristoffer var sugen på att hänga på, kul! :)

Knäpp-Issa och jag innan vårruset, våren 2011!

Kryssning

Hemma! Kryssningen var riktigt trevlig och vi firade Kristoffers mormor som fyller 70 i veckan. Idag har jag varit en aning seg, så soffläge och två filmer har avklarats. Snart dags för tredje och varma mackor som tilltugg. Imorgon, ska jag äntligen få börja allvaret igen, kost & träning ska skärpas, oooh, taggad!

Imorgon ska jag göra en spännande sak. Det blir en hemlis än så länge. Ni får klura. Men, vill inte skriva massor om något som inte ens är ännu!

Jag planerar även en löptur imorgon! Distans får vi se efter dagsform!

Bra fart om man tittar på tofsen! ;) Från Göteborgsvarvet 21 maj 2011.

Kaffe

Ser ni vad jag har i skålen? På ICA hittade jag färdigpackade ananas-sticks som gick att köpa för 8 kr drygt. Smart, snabbt och färdiguppskuret för dig som inte orkar köpa en stor ananas. Gott till kaffet!

Blodomloppet

Då var årets blodomlopp avklarat. Jag och Kristoffer sprang tillsammans hela varvet och kom in på en tid runt 55 minuter. Jag är grymt imponerad av både Kristoffer & Sebastian som inte alls springer så mycket och kom in på riktigt bra tider! Jag är mindre stolt över mig själv då mina ben på senare tid känns som betongklumpar och det känns ungefär som att jag bär runt på 10 kg mer vikt än jag borde. Oerhört frusterande då jag haft en riktigt bra löparperiod tidigare. Är en aning orolig inför halvmaran som väntar om ett par veckor... hur ska det gå?

Efter loppet igår var det hem, slänga i sig lite mellanmål och därefter göra sig redo för nattjobb. En mycket lugn kväll och jag var oerhört seg i kroppen. Vaknade sent idag och har ont i varenda muskel, haha. Träningsvärk från helvetet typ, både en skön & oskön känsla! Haha. Mina triceps & biceps är helt förstörda typ. Hade bokat skivstång ikväll men avbokade det, jag är heeelt mör. Så idag får det bli en powerwalk på sin höjd.

Satt och tittade på blodomloppets hemsida och skulle se om jag kunde hitta några bilder från gårdagen. Men, så möttes jag av en bild på mig och Kristoffer för två år (!!) sedan när vi sprang in i mål, haha!

Mindre charmerande bild... haha!